رجيم ناجح ومجرب

http://www.rjeem.com/up/images/zw06cvy5o1399rnx88k.gif http://www.rjeem.com/forum/../up/images/5jgog8tpvyku2lgdcu.gif هذا الرجيم سهل ومجرب Rh38 وان...

مجتمع رجيم أنظمة و برامج الرجيم
الكاتبة: سمرا مصر

رجيم ناجح ومجرب




هذا الرجيم سهل ومجرب Rh38

وان شالله بتستفادو منه مع باقى الرجيمات الجديده

الافطار اليومى

[1كرواسون أو باتيه +شاى بحليب بدون سكر او سكر دايت]


الغداء
اليوم الاول
]ربع فرخه+ربع رغيف+سلطه خضراء]
اليوم الثانى
طبق شاورما لحم+ ربع رغيف+سلطه

اليوم الثالث
ملاعق فول بدون زيت+ربع رغيف +سلطه
اليوم الرابع
[ سمكه مشويه+3 ملاعق ارز+ سلطه]

اليوم الخامس
]جبنه قريش+ ربع رغيف+سلطه
اليوم السادس
اصابع كفته مشويه+ربع رغيف+سلطه]
اليوم السابع
]طبق شاورما فراخ+3ملاعق ارز+سلطه
العشا اليومى
[ربع رغيف مع بيضه مسلوقه أوجبنه قريش أو جبن ملح خفيف+ثمرة فاكهه من المسموح

ملحوظه
الرجيم ممنوع اى لغبطه فيه لانه كميائى واى لغبطه تعمل عكس المطلوب


الكاتبة: ملك روحي 2

رجيم ناجح ومجرب

[grade="ff1493 800080 ff1493 800080 ff1493"]مشكوره اختي على الرجيم [/grade]
الكاتبة: " خ ـيالـ الشوقـ "

رجيم ناجح ومجرب

الكاتبة: zarra

رجيم ناجح ومجرب

الكاتبة: Desert Rose

رجيم ناجح ومجرب

الكاتبة: سمرا مصر

رجيم ناجح ومجرب

ملك روحى 2 اسعدنى تواجدك ومشاركتك الرقيقه
الصفحات 1 2 

التالي
السابق