مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم > أنظمة و برامج الرجيم

أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-14-2010, 02:10 AM   #1
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: مصريه من القاهرة
المشاركات: 12,042
Icon24 رجيم ناجح ومجرب




هذا الرجيم سهل ومجرب Rh38

وان شالله بتستفادو منه مع باقى الرجيمات الجديده

الافطار اليومى

[1كرواسون أو باتيه +شاى بحليب بدون سكر او سكر دايت]


الغداء
اليوم الاول
]ربع فرخه+ربع رغيف+سلطه خضراء]
اليوم الثانى
طبق شاورما لحم+ ربع رغيف+سلطه

اليوم الثالث
ملاعق فول بدون زيت+ربع رغيف +سلطه
اليوم الرابع
[ سمكه مشويه+3 ملاعق ارز+ سلطه]

اليوم الخامس
]جبنه قريش+ ربع رغيف+سلطه
اليوم السادس
اصابع كفته مشويه+ربع رغيف+سلطه]
اليوم السابع
]طبق شاورما فراخ+3ملاعق ارز+سلطه
العشا اليومى
[ربع رغيف مع بيضه مسلوقه أوجبنه قريش أو جبن ملح خفيف+ثمرة فاكهه من المسموح

ملحوظه
الرجيم ممنوع اى لغبطه فيه لانه كميائى واى لغبطه تعمل عكس المطلوب


__________________




التعديل الأخير تم بواسطة سمرا مصر ; 04-22-2010 الساعة 11:39 PM
سمرا مصر غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-14-2010, 03:50 AM   #2
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: ليبيا
المشاركات: 390
افتراضي رد: Rh38

[grade="ff1493 800080 ff1493 800080 ff1493"]مشكوره اختي على الرجيم [/grade]
__________________
ملك روحي 2 غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-14-2010, 09:44 AM   #3
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: بين الورود
المشاركات: 718
افتراضي رد: Rh38

__________________



" خ ـيالـ الشوقـ " غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-14-2010, 11:39 AM   #4
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: مصرية
المشاركات: 170
افتراضي رد: Rh38

__________________

zarra غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-14-2010, 01:09 PM   #5
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: tunisia
المشاركات: 2,587
افتراضي رد: Rh38

__________________
[glow=FF3300]

[/glow]
يا ربي وفقني في الوصول إلى هدفي يا رب
Desert Rose غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-14-2010, 09:16 PM   #6
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: مصريه من القاهرة
المشاركات: 12,042
افتراضي رد: Rh38

ملك روحى 2 اسعدنى تواجدك ومشاركتك الرقيقه
__________________



سمرا مصر غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
رجيم , ومجرب , واحد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم أكل كل ساعتين لتخسيس 12 كيلو رجيم روعة ومجرب تخسيس أنظمة و برامج الرجيم 2 12-27-2013 07:33 PM
رجيم فعال ومجرب ,رجيم خطييييير ينزل 10 كيلو بالشهر لارا المضيئة أنظمة و برامج الرجيم 9 10-06-2013 01:03 AM
رجيم سريع وفعال وآمن لتخسيس الجسم 3 كيلو فى 3 آيام رجيم صحى ومجرب من أخصائية تغذية ~ عبير الزهور ~ أنظمة و برامج الرجيم 35 09-08-2013 09:18 PM
رجيم ناجح ومجرب 2 سمرا مصر أنظمة و برامج الرجيم 11 07-05-2010 09:27 PM
رجيم ناجح ومجرب 3 سمرا مصر الحمية و الرشاقة و الرجيم 7 04-14-2010 09:39 PM


الساعة الآن 06:32 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0