|
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل بسم الله الرحمن الرحيم الطول 156 الوزن السابق 77ك الوزن الحالي 74ك نوع الاعشاب المستخدمة :شاي اخضر وزنجبيل الرياضة التي امارسها : المشي على السير ورياضة البطن:00003265: |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام شهدومازن: الطول 156 الوزن السابق 77ك الوزن الحالي 74ك نوع الاعشاب المستخدمة :شاي اخضر وزنجبيل الرياضة التي امارسها : المشي على السير ورياضة البطن:00003265: مبرووك نزول الوزن عزيزتي |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل الطول :158 متر الوزن السابق: 80 و 900 الوزن الحالي 77و400 نوع الحمية: تخفيف نوع الاعشاب المستخدمة: مشرووب حارق للدهون نوع الرياضة: المشي ع السير وتمارين البطن |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل على نزول الوزن وارجو ان نستمر على طول حتى نصل لي المراد ياربوبعدين وان البنات وين التشجيع:smile24: |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل أي اشوف مافيييييييه تشجيييع وينكم بناات .. |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حياكن الله تحية طيبة ممكن أدخل معاكن يا بنات لو سمحتم فلقد اشتريت بالامس ألة السير بش الكهربائية يعني تلك التي تسيرها انت برجولك المهم ان قبلتوني اقول معطياتي الوزن 102:smile37: الطول 160 وأبي أوصل لسبعين 70باذن الرحمن أريد مساعدتكم بنات فانا احتاج تشجيع بالامس مشيت على الالة عشرين دقيقة وعملت تمارين البطن :smile19: بارك الله فيكن |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل ممكن ادخل معكم انا وزني 92 طولي 167 واتمنى اوصل 67الى 63ك |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل ها يا بناااااااااااااااااااات خربطوا ؟؟؟ انا تمام ماشية ع الحمية والرياضة بس اليوم انا عند الوالدة ... فا راح اتمرن لما ارووح البيت |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام شهدومازن: وبعدين وان البنات وين التشجيع:smile24: مشكوووووووووورة عزيزتي .. وبعدين انا مرررة ما ني قادرة كنت ادخل المنتدى الخدمة مررررررررة معطلة ما ادري ليش؟؟؟؟ |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل مراهقة24 * تبسم* دبه بس قموره* ام شهدومازن* الأميرة جنى * فتفوته السكر* أم مقبل* احلى ورده* أم أربعة حبايب* Romance Rose يا بنات اللي ما تسجل دخولها حتى لو مرة بالاسبووع وطبعا" تقوول كل اللي سةته في خلال الاسبووع راح تخرج من المنافسة اللح يحي المنافسين الجدد .. :smile23: |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل كيفكم ياحلوين امس مامداني امشي على السير اشاني كنت غير موجود في المنزل ولكني ماشيه على الاكل الخفيف والشاي الاخضراليوم همشي على السير انشاء الله وهذي المره مصره امشي ساعة |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل مرحبا انا اليوم مشيت تقريبا ساعه وان شاء الله اوصل لهدفي |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل جزاك الله خير الجزاء أختي الحبيبة مراهقة 24 بالنسبة لي مشيت اليوم نصف ساعة قاسية في مكان منحدر مع تمارين البطن :smile19: المهم نحتاج تشجيع من الجماعة بارك الله فيكم وبالمناسبة وزنت نفسي اليوم ماصدقت نزلت وأصبحت 100ما أعرف صح أو الميزان ملخبط |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل امس الاربعاء مشية ساعة ام اليوم مامداني امشي لي انشغالي في بعض الامور وغدا انشاء الله اعوض عن اليوم http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...u5r4duijjz.gif |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل اهليين اختي مراهقه .. بالنسبة لتسجيل الدخول اهو صح لازم اسجل دخلوي يومياً بس انا ها الاسبووع كله عندي اختبارات وبحااول قد مقدر اسسجل .. فياليتك تعذرني والمشيء ان شاء الله بمشي و بكون مستمره .. والبنات اللي تبي تمشيء معي بالرجيم حق الدكتور فادي تخبرني .. |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل الله يقويكم انا يا بنات من يوم الاربعاء كنت برا البيت والسبب خرجات ويا الوالدة الله .. ما مداني امشي ع السير بس من يوم السبت راح ابتدي نشاطي احلى ورده ..ممكن تكتبي لنا نظام الحمية اللي تسويها ومشكووووووووورة |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل انا ابغى كمان امشي معكم من بكرا انا وزني 80 وطولي 165 |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل اي والله صادقه ياختي مراهقة 24 فعلا من الاربعاء لي الجمعة ونحنا خارج المنزل الله يقوينا ونبدا من بكره على المشي :00003265: |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل دبه بس قموره*الأميرة جنى تم استبعادهم من التحدي لعدم دخولهم اليوميات واضافة الاخت كحل العيون اتمنى تواجدك في اليوميات ولو 3 ايام او اربعة ... حياكي |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل فطرت بيضة مع كاسة قهوة بلاك بدوون سكر ...واشوي اسوي لي مشرووب حارق للدهون .. |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل انا ابغى كمان امشي معكم من بكرا انا وزني 84,5 وطولي 160 |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل اليوم فطور ي كوب شاي مع حليب قليل الدس http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...dk2gqqdbfp.gif م والغداء سلطه خضراء وكوب عصير برتقال والمشي ساعة مع رياضة البطن والارادف |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل الحمدلله انا اليوم خففت من اكلي ومشيت ساعه |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل كيفكم يا بنااااااااااااااااااات امس تعيشت تونة لانو الغداء ما تغديت .... ومشيت ع السير 30 قيقة ... |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل المشتركاااااااااااااااااات هم" وغدا" الاثنين كتابة الوزن او الثلاثاء مراهقة24 * تبسم*ام شهدومازن*فتفوته السكر* أم مقبل* احلى ورده* أم أربعة حبايب* Romance Rose *كحل العيون* أم الدانه999 |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل اليوم فطرت قهوة بلاك بدوون سكر...وما ادري اذا ناوية افطر او اغلي الوجبة .... |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل يا هلا والله بالجروب نبي همه واصرار حتى نشجع بعض انا اليوم افطرت ساندوتش جبنه مع خس كثير وطبعا كاسه كبيره شاي وهذا هو فطوري دايما المهم المشي الحمد لله صايره امشي كثير احسن من اول وعلى فكره متى ننزل الاوزان ؟نبي نلتزم بيوم كل اسبوع نزل فيه الوزن |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل بسم الله الرحمن الرحيم نظا مي حيكون تخفيف ومشي في البيت اليوم أفطرت كوب حليب وحبة توست بالجبنه والغدا حيكون :خضار+ربع رغيف+نصف صدر دجاج العشاء:سلطه+زبادي وإذا جعت أكلت حبة فاكهه ومع المشي بإذن الله وأتمنى يوم جديد ومليء بالنشاط وروح المنافسه ويليت يكون فيه نظام النقاط لكي يكون التحدي أكبر:00003265: |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل حبايبي يعطيكم العافيه انا متابعه يومياتكم واحس اخذ العزيمة والارادة منكم حبذا لو قبلتوني معاكم بحاول اتواصل معاكم بقدر الامكان مسجله حاليه في نادي رياضي وعندي جهاز مشي في البيت بس مشكلتي طبيعة عملي اكثر من 8 ساعات جلوس على المكتب من غير حركه انا مكتبي بالطابق العاشر وكل يوم اخطط اني اصعد الدرج وانزل لو مرة وحده بس للاسف ما اصدق :icon6: وصار لي اسبوع ملتزمه بالمشي اقل شي نص ساعه وهاذي بياناتي الطول : 170 الوزن : 100 << بعد ماكان 103 الحميه : نظام من الدكتور علي الظن بس ما التزم فيه حرفيا الاعشاب : الشاي الاخضر بالنعناع |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل اختي مراهقه .. انا الحميه اللي بستخدمها دكتور فادي .. نحفني خلال شهر وهذا انو ماتعبته مررهـ نحفت 8 كيلو .. بس بغيرهـ وبستخدم خلطه الدكتور عبد الباسط .. ها الشهر بإذن الله ورااح يقلل دخووولي فعذريني يالغاليه .. ~ |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل حابة اشترك معاكم ممكن يابنات ؟؟ |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل وانا كمان معاكوا من بكره ان شاء الله يلا نشجع بعض وان شاء الله نخس سوا الوزن:85 ا لطول:160 الوزن المطلوب:65 :00003265: |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل كيفكم يابنات اليوم فطور شاي بحليب قليل الدسم والغداء كان صحن صغير معكرونه مع ربع سمكه والعشاء كباب مشوي اصباعين واليوم مشيت من بيتي الين السوق حوالي ساعة ونصف ذهابا وايابا وبمشي في الليل انشاء الله على السير نصف ساعة .:smile19: http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...ckvs1u6tnd.gif |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل حماااااااااااس |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل عفوا" يا بنااااااااااااااااات التسجيل اتوقف ..لانو من شرووط المنافسة عشرة اشخااااااااااااااااص فقط ... |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل اليوم فطرت كاسة قهوة بلاك بدوون سكر وراح اتغدى ...او اتعشى مكرونة بالتونة ... حسب الشهية ..مع المشي ع السير ومشرووب الحارق للدهون .. |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل يا بناااااااااااااااااااااااات ابي حماااااااااااااااااااااااااااااس ..عشان ما تضعف عزيمتنا ابدااااااااااااااااااااااااااااااااااا" |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا حابة اشترك معاكم انا عندي مشاية كهربائية بالبيت بس للاسف مش مواظبه على المشي لاني مش لاقيه تشجيع بصراحة .. بس انتم حاليا شجعتوني طولي 159 سم وزني الحالي 110 كجم الوزن الحلم :)) 70 كجم مرضعة باذن الله امشي ساعة باليوم دعواتكم |
رد: مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل :smile05: يعني ما يصير نشارك معاكم مانملك الا الدعاء لكم بالتوفيق |
| الساعة الآن 03:10 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0