أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل

الصورة الرمزية مراهقة24
مراهقة24
وردة مبدعة
قديم 04-24-2010, 03:17 AM
#1


بإرادة تنحت الصخر يا بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااات معا" حتى نمشي ..

معروووف ان المشي من اكتر الرياضات المفيدة للجسم لانها بتعمل على شد الجسم كـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاااااااااا اااااااااملا" ...

ومن الرياضات اللي ما تكرهينها لو ايش ..
انا مارست رياضة الايروبيك ما انكر حلوة ما الجماعة بسسسسسسسس انا حاليا" في البيت هذا غير انو عندي طفل ما يتعدى الاربع شهور ..
لكن مشكلتي انو الرضاعة ما تنحفني بالمرة ..
عشان كده قررت اتبع حمية مع رياضة المشي
لانو لو ضليت اقوووووووووول انا بارضع عمري ما راح اضعف وراحازيد وازيد لين ما اوصل للسمنة المفرطة


عشان كده يا بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات خلينا نبدأ سوى حملة المشي بإرادة تنحت الصخـــــــــــــــــــــــــــــر...


وكل وحدة تكتب وزنها وطولها وشنو تستعمل من اعشاب ..انا بالنسبة ليا راح اكتب يومياتي واللي تبي تتحمس معاي هلا فيها ...

المشي نص ساعة ..بالكتير ساعة ..

شغل البيت اكيد برضو ليه فوائد ...اااه..مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل icon4.gifمين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل icon6.gif

الصورة الرمزية مراهقة24
مراهقة24
وردة مبدعة
قديم 04-24-2010, 03:20 AM
#2
الطول : 158


الوزن الحالي: 80.8


الوزن المراد الوصول إليه:70



الحلم الاخير:60


الصورة الرمزية مراهقة24
مراهقة24
وردة مبدعة
قديم 04-24-2010, 10:58 PM
#3
اليوم ماشية ع الريجيم
ومشيت مدة 20 دقيقة

واديت تمرين الرقص ...مده 10 دقايق

ياااااااااااااااااااااااااااااااااارب تقوى عزيميتي وانحف ..
الصورة الرمزية o (الـحـيـاة تـفـائـل) o
قديم 04-24-2010, 11:09 PM
#4
وانا معك لاني ماستغناء عن المشي واليوم مشيت 30 دقيقة و5 دقائق جري وفي الصباح نط الحبل 40 مره


ومشيت على الرجيم صح
الصورة الرمزية ام شهدومازن
ام شهدومازن
:: وردة ماسية ::
قديم 04-25-2010, 02:52 AM
#5
كيف الحال انا ودي اكون معاكي في التحدي
طولي 156

وزني 76ك

وحبدا من بكره انشاء الله

انا استخدم الشاي الاخضر مع الزنجبيل

واتمناء اني اوصل لي الوزن 56 او 58
الصورة الرمزية الأميرة جنى
الأميرة جنى
وردة جديدة
قديم 04-25-2010, 05:33 AM
#6
السلام عليكم


انا اشتركت فى المنتدى بعد ما شفت موضوعك لانى بجد يئست من الريجيم والدايت وتعبت وما فى فايدة ابداااااااااااااا

انا متزوجة وعندى بنت سنتين و شهرين ومن يوم الولادة ما نزل وزنى ابدااااااااا


بس ياريت الدايت اللى بتمشى عليه تكتبيه وياريت يكون خفيف ما بيحتوى على اكلات كتير حتى ولو دايت



انا طولى 160

وزنى 77

الوزن المراد الوصول اليه 60


الحلم الاخير 55


بتمنى اوصل للوزن ده ان شاء الله



بالنسبة للمشى انا نزولى من البيت قليل جدااااااااااااااااااااااااااااااااااا وان نزلت بيكون مع زوجى بالسيارة بس انا عندى مشاية كهربائية ان شالله استمر عليها من اليوم معكم


شكرا
اضافة رد

العلامات المرجعية

مين تتحداني في رياضة المشي ...اللي وزنها 80 وما فووق تتدخل


« طلب اجازة لبعد العيد يـآرب صح علي هههه :$ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية رياضة المشى لصحتك نصائح لممارسة رياضة المشي بشكل سليم || (أفنان) l| الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 4 04-28-2014 04:36 PM
لي وزنها فووق 100 تتفضل نشجع بعض و نكسر الاحباط جلنار_8 أرشيف رجيم 6 10-19-2013 05:25 PM
الي قدها تدخل تتحداني (: لمدة شهر في رياضة الخمسة ميل^^ رؤى~~ أرشيف رجيم 6 06-08-2013 03:11 AM
رياضة طلوع ونزول الدرج مين تتحداني؟؟ ...من تاريخ 28\10.... ع ـسوله أرشيف رجيم 97 03-31-2010 12:56 PM
الي عندها مناسبة قريبة وبدها تنزل وزنها تدخل تتحداني زينة فلسطين أرشيف رجيم 36 06-25-2009 12:44 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:47 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل