مجتمع رجيم
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)
-   -   ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥ (https://forum.rjeem.com/t77724.html)

كتكوتة عراقية 05-01-2010 01:59 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
احلى ماما حبيبتي اني من وجهة نظري الشخصية ومن تجربة شخصية اكثر شي فادني في التنحيف هو جهاز السير الكهربائي

كنت البس بنطرون نايلون وامشي او اركض والله كان البنطرون كله يصير مي

فشخصيا انصحك بيه

MooN_Smile 05-01-2010 02:14 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
ممكن أكون وياكم
انا وزنت اليوم وكان وزني 70.3
يعني بالفريق الازرق

انتظر موافقتكم على دخولي وياكم

نخله عراقيه 05-01-2010 02:22 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوتة عراقية:
صباح الخييييييييييييييييييير يا حلوات



اني توني صحيت من النوم وحاسة بجوع شديد اعتقد راح اكل 2 توست + 1 جبن لايت شرائح واخليهم بالتوستر حتى يتحمصون ويموع الجبن وتصير بلااااااااوي:smile57:
بنات مبروك على نزول الوزن حتى لو كان قليل اهم شي انه تكونوا نزلتوا فديتكم

اما عن وزني فاني البارحة وزنت يم الدكتور وكان وزني 67 وماعتقد انه من البارحة لليوم تغير!!
صباح الانوار
والف عافيه مااكلتي ... حلو الفطور مالتج مابيه شي زياده
والله يبارك بعمرج ويااارب نشوف وزنك مثالي


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
انا يومياتي

فطرت نص رغيف خبز + ملعقة جبن + نص بيضة + ملعقتين طماطم
اول مره اسمع الطماطه يقيسوها بالمعالق :smile19: شكلك نعسانه

بالدواام شربت 3 فناجيل قهوة عربية
سؤال .... القهوه هاي مافيها سعرات ؟؟؟
كثير احب القهوه العربيه بس مااشربها الا بالمناسبات لان مااعرف اعملها ..وحتى لو عرفت ماتسوى اعملها عشان فنجان او فنجانين .. لو عندك هاااتي :kiss:
بس القهر انو اكلت شيبس مع صديقاتي
لالالالا ... مو وقاها عاااد الشيبس ... والله صديقاتك جايبيلك كل التخبيص
بس يللا مكافأة <<على ايش تكافئين بس كيلو نقصتي
أي مكافأه يابنت الناس اللي يسمع يقول منزله 5 كيلو <<< احبااااط

الحين رجعت سويت لزوجي غدا

اكلت نص برتقالة بس واشرب شاي اخضر مع زنجبيل
اشك ان النص برتقاله لاقطتها من اللي جنبك

ومسلــــــــطـــــــــــــنة مع انشودة الحلم
ياحلم قلي وش يضر لو تحققت

تدرون يابنات وش يخطر ببالي يوم اسمع الانشودة

بيتي اللي ماقدرت اكمله بسبب الظروف المادية له 3 سنوات واقف :smile05:

واللي مقطع قلبي بناتي بس مو مرتاحين بالوضع الحالي

فصار حلمنا كلنا هالبيت اوووف ياربي
الكلمات فيها شئ يشبه وضعنا مو كلها طبعاً بالابيات يقصد شخص وانا اقصد جماد :smiling:
الله يعيني
احلى حلم لكل امرأه واسره هو يكون لها بيت خاص فيها وملك
ويارب يحقق حلمك ويخلص بيتك وترتاحين

<<<قامت تخرج عن موضوع الريجيم ماسكة المسار غلط هههههه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
بنات من عندها ايميل ام محمد من جد فقدتها او عالاقل تلاقي اسمها وترسلها عالخاص

زهرة التيوليب ارسلت لها عالايميل الرابط والموضوع
للاسف انا ماعندي ايميلها ... والله افتقدناها كثير
بس اكيد هي مشغوله لو عنده ظرف ... لان مش معقوله دخلت للمنتدى ومالقت التجمع
يااارب نشوفها عن قريب لان فعلا لها مكانه بالتجمع ....
وزهرة التيوليب ان شاءالله نشوفها بعد عن قريب


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
align="right">صباح الخير علي القمرات

ماشاء الله مدخلتش يوم الجمعه والان اصبحت اليوميات 11صفحه
ربنا يزيد التفاعل كمان وكمان
يوم الجمعه لان زوجي في البيت لخبطت شويه
واكلت بعد الغداء كيس شيبسي كبير
ولما حسيت بالذنب
رحت الحمام ووضعت صباعي في فمي ورجعت الشيبسي
عارفه يابنات ان كده غلط
لكن والله ماقدرت استحمل ذنب كيس الشيبسي
المهم اني اتفقت مع زوجي لايحضر شيبسي للبيت مرة اخري
وخصوصا لانه اصلا مضر للاطفال جدا
ومضر للرجيم جدا جدا


المهم اني شربت الصبح حوالي كوبين ماء علي الريق
وفطرت نصف رغيف اسمر مع جبنه
وكوب نسكافيه مع نص معلقة سكر
ثم شاي اخضر وكوبين زبادي الظهر لاني حسيت بالجوع
وان شاء الله الغداء نصف رغيف مع بيضه مسلوقه
وطبعا بقالي يومين من غير رياضه
وعجبتني فكرة الرقص جدا وخصوصا اني مقدرش اغادر البيت لان اولادي صغار
هحاول ارقص نص ساعه ان شاء الله


الميزان
الحمد لله من اسبوع كان 93
والان 91
مع انه كان عندي الدورة وكنت بلخبط في الاكل


ان شاء الله ناويه ازود الرياضه شويه
واشتري المنتجات قليلة الدسم من اليوم
جبنه وزبادي وروب
ادعولي الاسبوع القادم اغير لوني ان شاء الله

بحبكم كلكم
align="right">

مبروووك عليك نزول الوزن والف عافيه عليك مااكلتي
بس ياااريت مره ثانيه تبتعدي عن محاولة ارجاع الاكل .. تعرفين انها كثير مضره بالمعده
لاتدخلين نفسك بمتاهات
يااارب الاسبوع القادم نشوفك باللون البرتقالي


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
حبيبتي بنت العز
ايه رايك في اجهزة التخسيس
ماحدا جاوبني علي سؤالي
عايزة اشتري عجله ثابته او سير كهربائي او اي شيئ يساعدني
ممكن اعرف ايه افضل واسرع للتخسيس
انا جاويتك عن موضوع الجهاز بس شكلك ماشفتي الردود كلها
وانا رشحت لك جهاز الايروبك تراك كثير حلو واعملي بحث بالغوغل وراح تشوفين فائده

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ:
مبررررروك نزول الوزن للكل الحبايب

الله يبارك بعمرك يااارب


كتكوتة عراقية 05-01-2010 02:30 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة moon_smile:
ممكن أكون وياكم
انا وزنت اليوم وكان وزني 70.3
يعني بالفريق الازرق

انتظر موافقتكم على دخولي وياكم
اهلا وسهلا بيج اختي

بس اعتقد من الاحسن انه تنظمين لفريقنا الاخضر لان مابقى غير بس 400 غرام وتدخلين عالم الستينات ويانا


نخله عراقيه 05-01-2010 02:32 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة moon_smile:
ممكن أكون وياكم
انا وزنت اليوم وكان وزني 70.3
يعني بالفريق الوردي

انتظر موافقتكم على دخولي وياكم
هلا ومرحبا فيك وحياك الله معانا
وان شاءالله تكوني مبسوطه ونشجع بعض
وطبعا انتي بالفريق الازرق مش الوردي لانك من فئة السبعينات
الوردي لفئة التسعينات
وياريت تكتبي باللون الازرق


نخله عراقيه 05-01-2010 02:35 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
تكملة يومياتي

قبل الغداء اكلت نص موزه
الغداء .......
اكلت ملوخيه بالدجاج طبعا وسلطه ولبن زبادي وشوية خبز من غير رز
وبعد شويه اشرب نسكافيه بالكوفي ميت مع ملعقة سكر صغيره

نخله عراقيه 05-01-2010 02:39 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوتة عراقية:
اهلا وسهلا بيج اختي




بس اعتقد من الاحسن انه تنظمين لفريقنا الاخضر لان مابقى غير بس 400 غرام وتدخلين عالم الستينات ويانا
بعد اذنج طبعا
هي راح تكون من ضمن الفريق الازرق
لان ماطول وزنها من ضمن السبعينات حتى لو 100 غرام فرق
لازم تكون بالفريق الازرق <<<<< دقيقين ماشاءالله علينا تقول مجلس الامن ههههههههههههه

كتكوتة عراقية 05-01-2010 02:45 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
ههههههههههههه اوكي نخلة مثل متحبين

بس ممكن سؤال خاص شوية ,, انتي وين ساكنة بيا دولة؟

كتكوتة عراقية 05-01-2010 03:22 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
بنات اليوم غداية حوالي كوب وشوية شوربة عدس + نص ليمونة

احلي ماما 05-01-2010 03:35 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
الحمد لله انا لسه متغديه
نص رغيف وبيضه مسلوقه
وبعد شويه هشرب كوب شاي اخضر متين بالنعناع لتاني مرة النهارده
ويارب اصبر لبقية اليوم الي العشاء
ان شاء الله اتعشي سلطه


مين صحيح يعرف كام سعر حراري في كوب حمص مسلوق
لاني اوقات اتغدي حمص مسلوق بالملح والشطه واللمون
يممممممممممممم
بس مش عارفه هينفع في الرجيم ولا لا

احلي ماما 05-01-2010 03:40 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
شاكره ليكم حبيباتي
كتكوته عراقيه :ترشح السير الكهربائي
نخله عراقيه:ترشح جهاز الاوربيت تراك
ايه يابنات مين هيحل المشكله دي
مستنيه باقي الترشيحات

heba e 05-01-2010 04:24 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
السلام عليكم ...
بالتوفيق يارب يا بنات ...
ممكن تقبلونى معاكم ؟؟؟؟؟؟
انا بدات اليوم ريجيم من جديد
الفطار كان كاستين ماء
والغداء والعشا فاكهه باذن الرحمن

ياريت اعرف هتقبلونى معاكم ولا لا

heba e 05-01-2010 04:31 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
الطول 164
الوزن 82
وهدفى الوصول لل 65 ان شاء الله

ام الاكل 05-01-2010 04:36 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
هلا بنات الدباااااااااااااااااات ولاوحدة سئلت عني :tongue:

طبعا انا تقريبا قبل اسبوعين وزنت وكان وزني 82 كيلوووووو

طبعا اليوم جلست من النوم ودخلت دورة المياة وانتظرت خمس دقايق بعدين وزنت :icon5:


المفاجـــــــــــــــــــــــــــاءة









باركووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووولي ياحلوين :laugh:

صار وزنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي




79.1 كيلووووووووووووووووووووووووووووو :laugh:

يعني خلاص طلقت اللون البرتقالي ان شاالله للابد

وراح اكتب من اليوم باللون الازرق


ياحلات اللون الازرق ياحلاتة :000021541:

وان شاء الله اغير التوقيع بعد شوي

يلا باركووووووووووووووووووووووووووووووولي تبريكات حامية على اصول

ههههههههههههههههه :000021541:



heba e 05-01-2010 04:55 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
هلا بنات الدباااااااااااااااااات ولاوحدة سئلت عني :tongue:

طبعا انا تقريبا قبل اسبوعين وزنت وكان وزني 82 كيلوووووو

طبعا اليوم جلست من النوم ودخلت دورة المياة وانتظرت خمس دقايق بعدين وزنت :icon5:


المفاجـــــــــــــــــــــــــــاءة









باركووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووولي ياحلوين :laugh:

صار وزنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي




79.1 كيلووووووووووووووووووووووووووووو :laugh:

يعني خلاص طلقت اللون البرتقالي ان شاالله للابد

وراح اكتب من اليوم باللون الازرق


ياحلات اللون الازرق ياحلاتة :000021541:

وان شاء الله اغير التوقيع بعد شوي

يلا باركووووووووووووووووووووووووووووووولي تبريكات حامية على اصول

ههههههههههههههههه :000021541:




ماشاء الله
الف الف الف الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووك ام الاكل
يارب توصلى لهدفك الاخير وانتى بصحه وعافيه يارب


http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...bogdf5rfia.gif



http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...wnqj19m44k.gif
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...wk6m71tcug.gif
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...n8qh9ghbv9.gif


نرجس محمد 05-01-2010 05:47 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
ماشاء الله عليكم اللي نزلوا الف الف مبروك
بنت العز
ونخله عراقيه
ام الاكل
ممممم مين بعد اذا اكو احد يسامحني
المووووووووووووهم انا وزنت اليوم
زايده
9غرامات من جد قهررررررررررررررر
يعنو وزني 57،9
انا قرئت مشاركاتكم بس مو موقادرة ارد على الجميع
لاني احس بتعب شدشد وارهاق
بروح المستشفى اسوي تحاليل وشوف شنو فيني
لاتنسوني من الدعاء

um rawan 05-01-2010 06:41 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
السلام عليكم وياهلا باحلا رشيقات ربي يوفقكم -------------الف الف مبروك نزولكم عقبال ماتصلو للمثالي يارب



http://www.alrhwah.com/upload/upload...4aa9928fda.gif


http://m-al3rb.com/up1//uploads/imag...39716923ac.gif


http://sedty.com/up_ar/files/lhoji5mvezwlgn5zyolt.gif

um rawan 05-01-2010 06:43 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
بنت العز كيفك حبيبه اليوم انا مقيمه في ايرلندا

um rawan 05-01-2010 06:46 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
اليوم صحيت الساعه 8 لانو عندنا عطله فطرت 2 بيضه مسلوقه ونص برتقاله-----------------------طلعت اتمشيت ساعه --------------------------قريت اربع صفحات من سوره البقره -------------- وسوره يس ----------------والدخان------------------------الغداء كان فاكه فقط-----------------

um rawan 05-01-2010 06:47 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
اسفه كتبت بالاحمر الكيبورد بتاعي عندو عمه الوان باين ههههههه

um rawan 05-01-2010 06:49 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 14 ( الأعضاء 9 والزوار 5)
‏um rawan , ‏ام الاكل , ‏ام ايه , ‏بنت.العز+ , ‏MooN_Smile , ‏هيام 2007 , ‏نخله عراقيه+ , ‏نرجس محمد , ‏كتكوتة عراقية+



هلا وغلا بكل الموجودات حياكم الله كيفكم حبيبات اليوم

الحلا الخالد 05-01-2010 07:59 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
مبررررررررروك لكل اللي نزل وزنهم حتى لو بالغرامات نعمة كريم

أنا مثل ماقلت لكم اني بديت تخفيف من فتره واليوم بديت ريجيم شفته في احد المنتديات وحابه اني استمر عليه اسبوع وبشوف

البارحه قبل ماأنام سويت رياضه نص ساعه مشي سريع +جري


واليوم صحيت العصر طبعا لأني مانمت الا الصباح..فكان فطوري هو غداي

اول شي شربت 3 أكواب ماء

وبعدها بنص ساعه سويت فطوري المكون من

2 توست+1 بيضه مقليه بدون زيت+كوب حليب قليل الدسم مع شوية سكر >>المفروض بدون بس ماتحمل اشربه بدون سكر بس احاول قد ماأقدر اني اقلل السكر


لي عوده عشان اوافيكم ببقية الأخبـــــــــار

بنت.العز 05-01-2010 08:03 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الابندا:
شكرا ليكوا

نخله عراقية
بنت العز

على الترحيب وان شاء الله تكون صحبه خير

ام روان كيفك اليوم ياقمر زمانك لسه نايمة

ان شاء الله اخر اليوم هكتب كل اليوميات

ولو بتستاهلي يارووحي

ننتظر يومياتك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
align="right">صباح الخير علي القمرات
ماشاء الله مدخلتش يوم الجمعه والان اصبحت اليوميات 11صفحه
ربنا يزيد التفاعل كمان وكمان
يوم الجمعه لان زوجي في البيت لخبطت شويه
واكلت بعد الغداء كيس شيبسي كبير
ولما حسيت بالذنب
رحت الحمام ووضعت صباعي في فمي ورجعت الشيبسي
عارفه يابنات ان كده غلط
لكن والله ماقدرت استحمل ذنب كيس الشيبسي
المهم اني اتفقت مع زوجي لايحضر شيبسي للبيت مرة اخري
وخصوصا لانه اصلا مضر للاطفال جدا
ومضر للرجيم جدا جدا


المهم اني شربت الصبح حوالي كوبين ماء علي الريق
وفطرت نصف رغيف اسمر مع جبنه
وكوب نسكافيه مع نص معلقة سكر
ثم شاي اخضر وكوبين زبادي الظهر لاني حسيت بالجوع
وان شاء الله الغداء نصف رغيف مع بيضه مسلوقه
وطبعا بقالي يومين من غير رياضه
وعجبتني فكرة الرقص جدا وخصوصا اني مقدرش اغادر البيت لان اولادي صغار
هحاول ارقص نص ساعه ان شاء الله


الميزان
الحمد لله من اسبوع كان 93
والان 91
مع انه كان عندي الدورة وكنت بلخبط في الاكل


ان شاء الله ناويه ازود الرياضه شويه
واشتري المنتجات قليلة الدسم من اليوم
جبنه وزبادي وروب
ادعولي الاسبوع القادم اغير لوني ان شاء الله
بحبكم كلكم
بصراحة تشبهيني في حركة انو ارجع الاكل على طول
وامي تعصب علي تقول حررررررررررراااام اللي تسوينه بنفسك
حاولي تتجنبي الشيبس وفعلا مضر بالاطفال

تصدقين انا بنتي الكبيرة الله يحفظها 12 سنة تموووت على الشيبس

وكانت بالبناطيل الجينز المسكينة مبينة اكبر من عمرها دبدوبة شوي حتى اهلي زعلانين عليها يقولو حلوة بس لا تمتن اكثر

المهم انا من 3 شهور تقريبا بدأت ريجيم والبيت مايدخله الشيبس ولا الاندومي وطبعا اغلب الاكل صحي
وربي يابنات ماتتخيلون كيف صار جسمها جعلني فدا عنونها <<<ماكله مقلب في بنتها

تخيلي قبل امس يوم الخميس لبست بنطلون زمان مالبستو طلع فضفاض حتى هي انبسطت كل خالتها مدحو جسمها

الزبدة الشيبس للاطفال كااااااااااااااااااااااارثة على صحتهم وسمعت دكتور يقول انه مع الوقت يقتل خلايا المخيخ المسئؤلة عن التذكر والمهارات الاساسية

الله يحفظهم وترى اجسامنا واولادنا امانة باعناقنا

<<<كنك طولتي السالفة ههههه

===
ثانيا مبرووووك الف الف الف مبروك عالوزن الجديد والله ماقصرتي

بقى كيلوين و تودعينا وتنزلين للثمانينات الله يوفقك


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
حبيبتي بنت العز
ايه رايك في اجهزة التخسيس
ماحدا جاوبني علي سؤالي
عايزة اشتري عجله ثابته او سير كهربائي او اي شيئ يساعدني
ممكن اعرف ايه افضل واسرع للتخسيس
السير الكهربائي بلا منازع

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ:
مبررررروك نزول الوزن للكل الحبايب
الله يبارك بعمرك ياقمر

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة MooN_Smile:
ممكن أكون وياكم
انا وزنت اليوم وكان وزني 70.3
يعني بالفريق الازرق

انتظر موافقتكم على دخولي وياكم
هلا وغلا اختي مون منووورة اليوميات

مرحبا مليون

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
تكملة يومياتي

قبل الغداء اكلت نص موزه
الغداء .......
اكلت ملوخيه بالدجاج طبعا وسلطه ولبن زبادي وشوية خبز من غير رز
وبعد شويه اشرب نسكافيه بالكوفي ميت مع ملعقة سكر صغيره
هنا وعافية على قلبك الغدا والنسكافيه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوتة عراقية:
بنات اليوم غداية حوالي كوب وشوية شوربة عدس + نص ليمونة
حلو غداك الشوربات حلوة بالريجيم

هنا وعافية على قلبك ياروحي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
الحمد لله انا لسه متغديه
نص رغيف وبيضه مسلوقه
وبعد شويه هشرب كوب شاي اخضر متين بالنعناع لتاني مرة النهارده
ويارب اصبر لبقية اليوم الي العشاء
ان شاء الله اتعشي سلطه


مين صحيح يعرف كام سعر حراري في كوب حمص مسلوق
لاني اوقات اتغدي حمص مسلوق بالملح والشطه واللمون
يممممممممممممم
بس مش عارفه هينفع في الرجيم ولا لا
هنا وعافية على قلبك الغدا
حلو جداً انك تشربي شاي اخضر
وبالنسبة للحمص المسلوق كوب حمص: 269 كالوري
يعني اذا تغديتي حمص خففي العشاء
وبالتوووفيق

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
شاكره ليكم حبيباتي
كتكوته عراقيه :ترشح السير الكهربائي
نخله عراقيه:ترشح جهاز الاوربيت تراك
ايه يابنات مين هيحل المشكله دي
مستنيه باقي الترشيحات
هههههههههههههه

شوفي كلهم معاهم حق

الاجهزة تجنن

بس انا افضل السير لسبب انو باي حال كنتي تقدري تستخدمينة
كنتي حامل او وقت الدورة او تعبانة المششي مش مشكلة

وبالتوووفيق حبيبتي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة heba e:
السلام عليكم ...
بالتوفيق يارب يا بنات ...
ممكن تقبلونى معاكم ؟؟؟؟؟؟
انا بدات اليوم ريجيم من جديد
الفطار كان كاستين ماء
والغداء والعشا فاكهه باذن الرحمن

ياريت اعرف هتقبلونى معاكم ولا لا
طبعا حبيبتي تنووري اليوميات

البيت بيتك مرحبا الف

بس ماتلاحظي ريجيمك قاسي زودي زبادي او حليب او اي شئ فيه كالسيوم

الرشاقة حلوة بس الصحة اهم
بالتوووفيق يالغلا

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
هلا بنات الدباااااااااااااااااات ولاوحدة سئلت عني :tongue:

طبعا انا تقريبا قبل اسبوعين وزنت وكان وزني 82 كيلوووووو

طبعا اليوم جلست من النوم ودخلت دورة المياة وانتظرت خمس دقايق بعدين وزنت :icon5:


المفاجـــــــــــــــــــــــــــاءة









باركووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووولي ياحلوين :laugh:

صار وزنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي




79.1 كيلووووووووووووووووووووووووووووو :laugh:

يعني خلاص طلقت اللون البرتقالي ان شاالله للابد

وراح اكتب من اليوم باللون الازرق


ياحلات اللون الازرق ياحلاتة :000021541:

وان شاء الله اغير التوقيع بعد شوي

يلا باركووووووووووووووووووووووووووووووولي تبريكات حامية على اصول

ههههههههههههههههه :000021541:

فديت عنونها ام الاكل منووووووووووووووووووووورة
الف الف الف مليون مبروووووووووووكـ
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...n8qh9ghbv9.gif
من جد ماقصرتي الى الاماااااااااااااااااام سر <<عسكري هههه

ويللاا ودي البرتقالي وتمتعي بلون البحر الازرق



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجس محمد:
ماشاء الله عليكم اللي نزلوا الف الف مبروك
بنت العز
ونخله عراقيه
ام الاكل
ممممم مين بعد اذا اكو احد يسامحني
المووووووووووووهم انا وزنت اليوم
زايده
9غرامات من جد قهررررررررررررررر
يعنو وزني 57،9
انا قرئت مشاركاتكم بس مو موقادرة ارد على الجميع
لاني احس بتعب شدشد وارهاق
بروح المستشفى اسوي تحاليل وشوف شنو فيني
لاتنسوني من الدعاء
نرجوستي مو مشكلة ياقلبي ولا يهمك

ان شاء الله تنزليهم بس انتبهي ترى مابينك وبين ال 60 الا حذفت عصا انتبههههييييي

يعني هالاسبوع نظام صارم ورياضة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
السلام عليكم وياهلا باحلا رشيقات ربي يوفقكم -------------الف الف مبروك نزولكم عقبال ماتصلو للمثالي يارب



http://www.alrhwah.com/upload/upload...4aa9928fda.gif


http://m-al3rb.com/up1//uploads/imag...39716923ac.gif


http://sedty.com/up_ar/files/lhoji5mvezwlgn5zyolt.gif
الله يبارك بعمرك ويوفقك يااارب

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
بنت العز كيفك حبيبه اليوم انا مقيمه في ايرلندا
ايرلندا الله يوفقك بارض الغربة

مرتاحة بالاقامة هناك؟؟


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
اليوم صحيت الساعه 8 لانو عندنا عطله فطرت 2 بيضه مسلوقه ونص برتقاله-----------------------طلعت اتمشيت ساعه --------------------------قريت اربع صفحات من سوره البقره -------------- وسوره يس ----------------والدخان------------------------الغداء كان فاكه فقط-----------------
فطورك مررررررة حلو

الله يوفقك

كأنو ريجيم اسامة حمدي ولا انا غلطانة ؟؟؟

ماشاء الله جداً عجبتني قرائتك للقرآن الله يتقبل منك ام روان

جزاك الله خير وكثر من امثالك

بنات ماتلاحظون ان اللي ببلاد الغرب ملتزمين ومتمسكين بالدين اكثر مننا

الله يهديني اقرا احيانا سورة الكهف يوم الجمعة وفي رمضان بس


كتكوتة عراقية 05-01-2010 08:13 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
الف مبروك للبنات اللي تزلت اوزانهم حبيباتي شدو الهمة وانشالله دايما فرحانات:kiss:

انا الشموخ 05-01-2010 08:18 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
الف الف الف مبررررررروك نزول الوزن يانخوولة ويابنت العز وياام الاكل
مشاء الله حلو استمرروا على الرجيييم وان شاء الله توصلوون للوزن الي تبوونه وعقبال الباقيين يارب
اليوم يابنات اول ماقمت فطرت توست بر وعصير برتقال وجبن قليل الدسم والغداء نفس الشي وقبل شوي شربت مويه وشوي وبروح امششي
وبعدين امكن اشرب شاي اخضر بالنعناع واتعشى بس ماادري ايش

نخله عراقيه 05-01-2010 08:19 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
مرحبا بنااات شلونكم
طبعا انا بالصعوبه دااكتب لان الماوس مااعرف شبيه انجن شويه... معاناة
مراحب بكل اللي انضمو النا بالقروب وحياكم الله
اعذروني مااقدر ارد على كل وحده وذلك لحالة الماوس المأساويه <<<< نشره تلفزيونيه

كتكوته عراقيه ... انا ساكنه بالامارات من 13 سنه والله يعينا على الغربه
************************************************** *******
اخر يومياتي
العصر اكلت يوسفي وحده
والعشاء ..........
2 جبنة سلايس قليل الدسم + بطيخ احمر
وسلامتكم

تصبحون على خير



MooN_Smile 05-01-2010 08:25 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
اهليييييييين بنات

الحمدلله انكم قبلتوني وياكم

الحين انا بالفريق الازرق

وان شاء الله الاسبوع الجاي اكون بالفريق الاخضر

دعواااااتكم

بنت.العز 05-01-2010 08:29 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
تابع يومياتي

العشاء تفاحة ونص بيضة مسلوقة

وقاعدة اشرب شاي اخضر

الرياضة مشيت 45دقيقة ويارب اقدر اكمل ساعة

=======

نخولة هههههههههه عجبتني دقة ملاحظتك يوم كتبت ملعقتين طماطم ههههههه<<<< فطست ضحك من تعليقك

ابقولك السبب مو انتي عارفة انو اغلب اكلي الطش من صحن بنياتي او صحن زوجي هههه

سويت لزوجي طماطم قطعتها مكعبات صغار قمت خذذيت ملعقتين من صحنه

ماعرفت اش اكتب لاهي سلطة ولا طماطم كاملة قلت ملعقتين هههههه

بنت.العز 05-01-2010 09:03 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحلا الخالد:
مبررررررررروك لكل اللي نزل وزنهم حتى لو بالغرامات نعمة كريم

أنا مثل ماقلت لكم اني بديت تخفيف من فتره واليوم بديت ريجيم شفته في احد المنتديات وحابه اني استمر عليه اسبوع وبشوف

البارحه قبل ماأنام سويت رياضه نص ساعه مشي سريع +جري


واليوم صحيت العصر طبعا لأني مانمت الا الصباح..فكان فطوري هو غداي

اول شي شربت 3 أكواب ماء

وبعدها بنص ساعه سويت فطوري المكون من

2 توست+1 بيضه مقليه بدون زيت+كوب حليب قليل الدسم مع شوية سكر >>المفروض بدون بس ماتحمل اشربه بدون سكر بس احاول قد ماأقدر اني اقلل السكر


لي عوده عشان اوافيكم ببقية الأخبـــــــــار
هلا وغلا بالحلا الخالد

ممكن تنزلي الريجيم ؟؟؟

فطورك مدري غداك ههههههه متلخط يومك حلا

حلو جداً مو مشكلة شوي سكر بالذات انك ماشاء الله تمشين ساعة مابين جري ومشي سريع

بس حاول تجيبي سكر الدايت

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ:
الف الف الف مبررررررروك نزول الوزن يانخوولة ويابنت العز وياام الاكل
مشاء الله حلو استمرروا على الرجيييم وان شاء الله توصلوون للوزن الي تبوونه وعقبال الباقيين يارب
اليوم يابنات اول ماقمت فطرت توست بر وعصير برتقال وجبن قليل الدسم والغداء نفس الشي وقبل شوي شربت مويه وشوي وبروح امششي
وبعدين امكن اشرب شاي اخضر بالنعناع واتعشى بس ماادري ايش
شموخ الله يبارك بعمرك
حلو فطورك وغداك هنا وعافية على قلبك
بس حاولي لو تدخلين فواكه عشان بشرتك وكمان الفواكه تشبع وسعراتها قليلة وفوائدة حلوة
ننتظر بقية الاخبار كم تمشين؟؟؟




اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
مرحبا بنااات شلونكم
طبعا انا بالصعوبه دااكتب لان الماوس مااعرف شبيه انجن شويه... معاناة
مراحب بكل اللي انضمو النا بالقروب وحياكم الله
اعذروني مااقدر ارد على كل وحده وذلك لحالة الماوس المأساويه <<<< نشره تلفزيونيه

كتكوته عراقيه ... انا ساكنه بالامارات من 13 سنه والله يعينا على الغربه
************************************************** *******
اخر يومياتي
العصر اكلت يوسفي وحده
والعشاء ..........
2 جبنة سلايس قليل الدسم + بطيخ احمر
وسلامتكم

تصبحون على خير

نخووولة هذا وقته الماوس انا ماصدقت تقابلنا يللا ان شاء الله يتعدل

هنا وعافية على قلبك العشاء

وتصبحي على خير احلاااااااااااام سعيدة

على طاري الاحلام ترى اغلب احلام المنتدى والميزان ههههههههههههه


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة moon_smile:
اهليييييييين بنات

الحمدلله انكم قبلتوني وياكم

الحين انا بالفريق الازرق

وان شاء الله الاسبوع الجاي اكون بالفريق الاخضر

دعواااااتكم
مون ولوو طبعا نقبلك انتي الداخلة وانا الخارجة تآآمرين آمر

وتمام كتبتي باللون الازرق

وبأذن الله تكتبين بالاخضر الاسبوع الجاااي

كلها كيلو و300 جرام بأذن اللي ماتنام عينه ينزلون

انتي بس انتظمي بالرياااضة والاكل الصحي


um rawan 05-01-2010 09:03 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
فطورك مررررررة حلو

الله يوفقك

كأنو ريجيم اسامة حمدي ولا انا غلطانة ؟؟؟

ماشاء الله جداً عجبتني قرائتك للقرآن الله يتقبل منك ام روان

جزاك الله خير وكثر من امثالك

بنات ماتلاحظون ان اللي ببلاد الغرب ملتزمين ومتمسكين بالدين اكثر مننا

الله يهديني اقرا احيانا سورة الكهف يوم الجمعة وفي رمضان بس


هلا بيك حبيبه دا مارجيم اسامه حمدي دا رجيم في انجليزي حبيبه وترجمتو ---------------عارفه كلامك صاح بالنسبه بالالتزم في قراءه القران دايما بقره كل يوم في الصباح وكل اربعاء عندنا حلقه قران للحفظ والتجويد والشرح ربي يجعله في ميزان حسناتنا

انا الشموخ 05-01-2010 09:12 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
يابنت العز انا امشي نصف ساعه

ورده فواحه 05-01-2010 09:21 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
مساء الخيرات للحاضرات والغايبات
مبروك مليون للي نزلوا وزن
حبيبتي بنت العز فديتش وفديت سعه صدرك على كلا الهز مفيد يساهم في انزال الوزن هههههههههههه ههههههه
بالنسبه للعقاب تقريبا التزمت فيه العشاء كان سلطه مع الروب
يالله الحين استاهل هديه للالتزام شنهي؟ >>>>>>>>>>غلطانه وتتشرط
نرجع لليوميات
اليوم اول ماجلست مشيت تقريبا 45 دقيقه وشربت كاسه مويه
ورجعت نمت
لما صحيت كان الفطور كوب حليب مع سندويشه بيضه مسلوقه >>>>نخوله شفتي انا قويه تنازلت عن الزبدة الفول السوداني مع اني احبها كثير لوبيدي كل يوم الفطور يكون بها
الغداء كان قطعه دجاجه مع صحن صغير رز قد 10 ملاعق فقط >>>>>>>>لاتقولوا لي كثير اقل من كذا مااقدر
والان اذا سمحت لي الظروف بقوم امشي على الاقل نص ساعه
نسيت صحيح بنت العز انا مازلت ارضع وولدي يعتمد على حليبي يعني ما اعطيه حليب صناعي <<<<<< تشجع الرضاعه الطبيعيه
والحين تصبحوا على خير ودعواتكم الحلوه بالتوفيق:00003265:


نرجس محمد 05-01-2010 09:25 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
اول ماجلست من النوم شربت النشيد الوطني هع هع
وفطوري وغذاي مشترك 10 تمر وكوب كبير حليب
بعدها بساعه اكلت لي اشوي اناناس وتمرنت ربع ساعه

نرجس محمد 05-01-2010 09:27 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
ورده فواحه
الله يوفقج حبيبتي وان شاء الله دوووووووووووم الرياضه يارب
ويخلي ليكي ولدك يارب

بنت.العز 05-01-2010 09:38 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:



هلا بيك حبيبه دا مارجيم اسامه حمدي دا رجيم في انجليزي حبيبه وترجمتو ---------------عارفه كلامك صاح بالنسبه بالالتزم في قراءه القران دايما بقره كل يوم في الصباح وكل اربعاء عندنا حلقه قران للحفظ والتجويد والشرح ربي يجعله في ميزان حسناتنا
بالتووفيق ياعمرري الله ينحفك تصدقين يشبه ريجيم اسامة حمدي ..

وعجبتني حلقة يوم الاربعاء احسن شئ سويتوه تجتمعون على الذكر


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ:
يابنت العز انا امشي نصف ساعه
انا الشموخ وش هالكسل ههههه<<قولي نفسك 3شهور تمشين نص ساعة

لا جد ماقصرتي يعطيكي العافية المهم تحركتي الله ينحفك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورده فواحه:
مساء الخيرات للحاضرات والغايبات
مبروك مليون للي نزلوا وزن
حبيبتي بنت العز فديتش وفديت سعه صدرك على كلا الهز مفيد يساهم في انزال الوزن هههههههههههه ههههههه
بالنسبه للعقاب تقريبا التزمت فيه العشاء كان سلطه مع الروب
يالله الحين استاهل هديه للالتزام شنهي؟ >>>>>>>>>>غلطانه وتتشرط
نرجع لليوميات
اليوم اول ماجلست مشيت تقريبا 45 دقيقه وشربت كاسه مويه
ورجعت نمت
لما صحيت كان الفطور كوب حليب مع سندويشه بيضه مسلوقه >>>>نخوله شفتي انا قويه تنازلت عن الزبدة الفول السوداني مع اني احبها كثير لوبيدي كل يوم الفطور يكون بها
الغداء كان قطعه دجاجه مع صحن صغير رز قد 10 ملاعق فقط >>>>>>>>لاتقولوا لي كثير اقل من كذا مااقدر
والان اذا سمحت لي الظروف بقوم امشي على الاقل نص ساعه
نسيت صحيح بنت العز انا مازلت ارضع وولدي يعتمد على حليبي يعني ما اعطيه حليب صناعي <<<<<< تشجع الرضاعه الطبيعيه
والحين تصبحوا على خير ودعواتكم الحلوه بالتوفيق:00003265:
هلا وردتنا

فديتش وفديت ولدش :00004154::00004154:

نظامك اليوم يهيل يشبه خدودك الحلوة كذا تعجبيني :tongue:

بس مادام ترضعين ولدك على ما اظن كذا قاسي ريجيمك اخاف يأثر على الحليب



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجس محمد:
اول ماجلست من النوم شربت النشيد الوطني هع هع
وفطوري وغذاي مشترك 10 تمر وكوب كبير حليب
بعدها بساعه اكلت لي اشوي اناناس وتمرنت ربع ساعه

نرجوسة ماتبين تزيدين 5 دقايق عالاقل

حلو النشيد الوطني ههههههههه

والله لاشرب بكرة زيكم <<<حد مانعك ههههه

بكبزة 05-01-2010 09:44 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
هاي بنات
انا للاسف اليوم وزنت و شفته 85 كيلو و 7 جرام
مادري ليش زاد
مع اني افطرت توست مع جبنة قليلة الدسم
و تغديت شابورة مع شاي بسكر دايت
و تعشيت خضار مسلوق مع شوية رز :icon6:
و شربت شاي اخضر 4 كاسات عطول اليوم
و ما احد يسالني عن الرياضة لاني داومت من 8 الصبح لين 5 العصر و رجعت مرة تعبانه
ادعولي ربي يثبتني على الريجيم و ينزل وزني كمان و كمان و اوصل للي ابغاه:000002454:

ربي رضاكـ والجنه 05-01-2010 09:53 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
ليش اعتبرتيه اليوم مفتوح؟؟؟؟ انتي من متى بديتي الرجيم
انا انصح كل وحده تبدي رجيم جديد ماتعمل يوم مفتوح الا من بعد شهر .. اذا كانت توها مبتدئه
ومن بعدها يفضل كل اسبوعين يوم مفتوح الى ان توصل للوزن المعقول يصير كل اسبوع يوم مفتوح
ومع هذا كان يومك كثير من النشويات .. يعني من صحيتي الى اللليل هو كله نشويات
خلي بالك حبيبتي اذا فعلا انتي ناويه اتخسي ... وعشرة ايام ابدا مش تكفي


هلا حبيبتي نخله العراق
أنا خليت يومي مفتوح لاني ماكنت ماشيه على نظام معين هالاسبوع وخبصت كثير
والنشويات ماراح تاثر بوزني لان لي شهرين مااكلت ولاربع شريحه خبز انا باديه رجيم من شهر 3
وكان وزني 105 ونزلت الى 95 وهذا قبل 10 ايام فجسمي متعود على الجوع وحبيت اكسر بيوم وارجع من السبت اللي هو اليوم برجيم قاسي لمده 10 ايام
وبعدين ياقلبي انا وزني ينزل بسرعه اذا انتظمت باسبوع من 3 الى6 ماشاء الله لاقوه الا بالله..بس البلا النفسيه تتدمر وارجع اخبص الله يعين...


um rawan 05-01-2010 09:58 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
انا داخله في تنافس مع كل بنات الزهري مين فينا اول واحده تكتب بالبرتقالي يلا حبيباتي عايزين ننزل بصحه وعافيه

ربي رضاكـ والجنه 05-01-2010 09:58 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
للأسف ميزاني خربان وماقدرت أطلع أوزن اليوم بس إن شاء الله بكره الصباح بروح أوزن مررره مشغوله على ذا الوزن مدري كم صار..
قبل 10 ايام كان 95 الله يستر..

um rawan 05-01-2010 09:59 PM

رد: ♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥
 
هلا وغلا بالغاليه هبه حاتكتبي باي لون حبيبه انتي وماتنسي قالو لازم تختي الشعار


الساعة الآن 08:57 AM.
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0