|
>>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< شخباركم بناااات اليم قررت انا و صديقتي ورده حب ان تكون دي اخر مرحله لينا في الرجيمات و ان شاء الله بيكون عندنا تحدي و اصرار علي الوصول للوزن المثالي و ده طبعا قبل بدايه الاجازه و ان شاء الله الله يعيننا و نقدر نستمر حتي الوصول للهدف طبعا بجانب الرجيم في رياضه + مشى انا و ورده حب مشتركين في جيم و بنروح نلعب فيه 3 ايام بالاسبوع و ان شاء لله الله يقدرنا و نقدر نلعب باقي الايام في البيت هذا بالاضافه لاننا هناخد دواء رجيم >> سيبوترم << و طبعا مرحبين بالبنات اللي عايزين يشتركوا معانا و يزيد التحدي بينا عشان نوصل للهدف No0o0oNy الطول : 168 الوزن : 81 ورده حب الطول : 167 الوزن : 79 و طبعا البنات اللي عايزين يشتركوا معانا يكتبوا طولهم و وزنهم و ان شاء الله راح نبدأ من غدا يوم الجمعه الموافق : 7 / 5 /2010 و ان شاء الله راح يكون الوزن يوم الجمعه القادمه لا تنسوا تدعون لناااا يا بنااااات ان الله يثبتنا http://www.rjeem.com/up/images/9j23cjghdm0psovwp7s.gif |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< الله يوفقكم حبيبتي وتوصلي للوزن المثالي |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< السلام عليكم كيفكم صحباتي الدبب يلا ان شاء الله نبدء سوا كلنا رجيم ونتحدى بعض مين ينحف اكتر واللي تنحف اكتر نجيب ليها هديه جاتوووووووووووووووه :tongue: ادعولي انحف واقدر امشي ع رجيم لاني مابدوام على رجيم بس بدوام على الرياضه انا وصحبتي بنشجع بعض وبنروح جيم هيا نحفت وانا لاء :0000454564: |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< دموع : تسلمين علي تشجيعك و ان شاء الله ننحف ورده : انتي الدبه :p لانك ما ضعفتي هههه |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< السلام عليكم ............... حابه ادخل وياكم خصووصاا ان وزني 80 يعني بين وزنكم وحده فوقي ووحده تحتي يااي وانا مجربه الحبوب سيبوترم بس احس انها مامنها فاايده ولو بتستخدموونها من باجر بستخدمها معاكم بس ابي اعرف متى تاخذوون الحبه وكم وحده باليوم ؟ والجم انا ارووح 5 ايام بالاسبووع ومصل ماقالت ورده التزم بالرياضه بس الاكل لا انااا تراني مثلج بس صج لين متى يعني نتعب بالرياضه بدون نتيجه لازم نشجع بعض عشان نكوون رشيقييييين بنات دخيلكم انا من متى مامسويه رجيم واول ماشفت اوزانكم دخلت من بينكم ابي تشجيع وترجيب حااااار اوي اوي خخخخخخخخخ ونووني انتي كم تمشين باليوم يعني كم الوقت ؟ وتسوين رياضاات ثاانيه وبتتقيدون برجيم معين ولالا ؟ بنات انا نقطت ضعفي العشاا ماعرف شسوي عشان ماتعشى ثجيل المهم طولت تراني الوزن 80 الطوول 156 والريااضه مشي دوووومي وبسسسس |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< هلا ريمو كيفك انا ماراح استعمل لا حبوب ولا ادويه للروجيم ولا راح اعمل رياضه لاني ما اقدر بس راح اللتزم ببرنامج روجيم وكل اسبوع راح اكتبلكم شو اكلت وكم نزل وزني بالاسبوع .......... |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< اهلين وسااام .. بس حبيبتي لازم رياضه حتى لو تتمشي بالبيت لمدة ربع سااعه عشان ع الاقل جسمج ينزل بدوون ريااضه مستحيل تضعفييين جي بتعبين نفسج بدوون فاايده والصراحه بدوون حبووب احسن بس مافيها شي لو جربنا يمكن يفييد ويسد الشهيه يالله وساام باجر اكتبي يوميااتج والف مبروووك مقدماا وان شاءالله تكونين اضعف من الحين فعرسج |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< يا هلا و الله بالبنات :laugh: نورتونا و الله و ان شاء الله نشجع بعض اكثر و اكثر و نوصل لاهدافنا باذن الله وسام اهلين فيكي خيتو و ان شاء الله تقدري تضعفي معانا :D بس حبيبتي لازم علي الاقل تمشى مثل ما قالت ريموووه لان رجيم بدون رياضه ما بيخلي جسمك متناسق يعني حبيبتي انا عن تجربه قبل يوم كنت دبه و بدات اعمل ريجيم و ما كنت اعمل رياضه معو كان جسمي توزيع الدهون فيه مو متناسق بس يوم بدأ رجيم فالمرحله الثالثه و بدأت امشى و اللعبرياضه علي الخفيف صار جسمي شكلو حلو المهم حبيبتي اننا ننحف بصحه و رشاقه و الله يوفقك ريموووه يا هلا و الله يا مرحبا من يانه حياج و الله :D اهلين فيج حبوبه معانه :) حلو جيه الترحيب و لا ازيييدج :P بقولج حبوب السيبوترم انا جربت منها 4 حبات فقط و بصراحه احسها وايد حلوه لانها تسد الشهيه انا استخدم حبوب السيبوترم 15 و تاخذينها قبل الريوق بربع ساعه و هي بس وحده باليوم مب اكثر امس كنت بالصيدليه و سألت الدكتوره قالتلي انها نفس حبوب الزينيكال و الشيتوكال بس الفرق ان هذيل تاخذينهم قبل كل وجبه بربع ساعه لكن هاي مره وحده فاليوم اما بالنسبه للرياضه امشى تقريبا ساعه باليوم و المدربه تقول نحاول نمشى اكثر و طبعا نسوي تمارين رياضيه لمدة ساعه و نص هذا غير اننا نلعب علي الاجهزه بالنسبه للرجيم كانت تقولي ورده اننا نتبع رجيم اليومين يعني نتم يومين ناكل نفس الاكل و ني باليوم الثالث و الرابع اكل غير مممم بس انا بصراحه يم اخذ الحبوب ما اكون اصلا مشتهيه اكل شي و يوم اكل بس يكون جيه عشان ما تيني دوخه او شي بس خلاص شوفوا انتوا لو بتمشون علي رجيم معين بمشى وياكم و طبعا بالنسبه للعشى لااااازم تخففييييين منه حتي لو بس تاكلين كوب روب و ممكن يكون وياه سلطه او انج تاكلين ربع خبزه بني مع جبن او قطعه توست رجيم و الله يوفقنا كلناااااااا :smile38: |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< يومياتي قبل الفطور بربع ساعه اخذت حبه السيبوترم الفطور كان عباره سندويتش جبن + بيضه مسلوقه + كوب شاي بعد شويه بقوم اللعب رياضه بعمل 100 عده شد بطن و تمارين الارداف و تمارين للخصر و ان شاء الله برد لكم بعد الغدا و ابي حمااااااااااس و ياوييلها اللي بتخبص يلا و بعد شويه بدخلكم جمعه مباركه عليكم بنات :) |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< لا والله نوني .. بصراحه تحمست واااايد بالتشجيع وخلاص راح اسوي رجيم .. ترفين المشكله عندي ماحب افطر موووليه .. بس باكلي اي شي عشان خاطر الرجيم بس . وتسلميييييييييييييييييين ع الترحيب .. لوول وعن الحبووب انا بعد استخدم الـ 15 بصراحه اول مره استخدمتها سدة شهيتي بس عقبها احس انه ماتسوي شي .. يمكن العيب مني خخخ ماشاءالله بصراحه المشي عندج اوكيه .. لو تستمرين جي وايد اوكيه .. وعن الرجيم ماحب اتقيد برجيم عشان جي بتبع الرجيم العادي الي هوو الفطار كوب حليب او فاكهه وحده >>لاني اصلا مافطر وماشتهي افطر والغداا دياي او لحم او سمج او كم قطعة ربيان او تونه مصفاه من الزيت مع زبادي او سلطه >>طبعا مشوي او مسلووق والعشاا .. سلطه او زبادي او بيضه وحده وبينهم لو جعت باكل بسكويت لايت او بشرب عصير برتقال فرش هذا الي ناويه اسويه بس ابي ابتعد كلياا عن الخبز بانواعه والرز صح اني ماقدر استغنى عنهم بس بحاااول قدر المستطااع ................ تدرون اول مره ادخل مجموعه تشجعني جي . الله يديم التشجييع والارااده يارب |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< انا كسووله ماتريقت بعدي ولا كلت اي شي بس شربت شاي اخضر .............< ليش ماندخل شاي اعشااب بعد ولا شوو رايكم ؟ وطبعا نسيت اخذ الحبه بقوووم الحين اخذهااا .. وطبعا الحين وقت غداا عشان جي بتغدى على طوول مابتريق والله محتاره شو اتغدى بس بروح افتح لي تونه لاني ماروم اسوي صدر دياي مشوي بعدي درب .. مع سلطه وبحاول قدر الامكاان اقلل من الاملاح واكثر من الليموون والكموون يالله سي يوو عقب .. سؤاال فضوولي نوني انتي من وين .. ؟؟ |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< يالله حمسوتني والله وانتي يانونه بالذات التنافس صاااااااااار بيننا احس ابغى اجوع نفسي الاسبوع كلو علشان انحف اكتر منك هههه ترنا انا ونونا في نفس الجيم سوا والله يسعدها مره شطوره نونا ومن جد نحفت انا كمان نحفت جسمي اتنسق مع الرياضه بس وزني ثابت مدري ليه اعطي نفسي امل واقول يمكن ينزل مره وحده وانا كمان بخد الحبوب بس نسيت واخدها بعد الفطور فطرت نص رغيف بلدي وجبنه قريس وكاسه شاي بس مقدرت اكملها يعني يعتبر نص كاسه يارب مااتغدى كثير لاني معزومه عند خطيبه اخويا وسام صح لازم تنحفين واكيد خطيبك راح يفرح لما تنحفي بس هوا يقولك كدا علشان لايتعبك بس انتي لسه بنت ولازم تنحفي علشان ان شاء الله تطلعي حلوه في فستان الفرح ريمووووه اهلا فيكي وان شاء الله نكون صحبتنا ايجابيه مع بعض ونشجع بعض لان مافي احلى من الرشاقه |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< اهلين ورده .. اخبارج حبيبتي .. تعرفين انا قررت اسوي جدول عن الحبه عشان مانساهاا لاني من متى ماستخدمهاا .. وان شاءالله بتضعفين بس مع رجيم راح تضعفين بدوونه صدقيني بيتم وزنج ثابت يعني جربي هالاسبووع بدووون لخبطه وشوفي النتيجه .. ان شاءالله بتفرحين وايد من النتيجه وبتسااعدج ع تنزيل وزنج حلوو انكم بنفس الجم وتعرفين يوم بتمشوون بالسير امشوو بسرعه عاليه مب ركض يعني بس تمشوون سؤيع مب بطيئ .. جي احسن وافيد طبعاا |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< اهلييين بناااات حلوه فكرتج ريمووه اننا ندخل شاي اعشاب بس تدرين المشكله اني انسى اشرب منه خخخخخ و علي فكره حلو ريجيمك انا بستخدمه لانه عجبني بصراحه هو اللي انا الحين ماشيه عليه التخفيف و تقريبا ما اكل وايد يعني يكون الريوق و الغدى يكون خفيف ومافي عشى و بالنسبه لسؤالج ريموووه انا مصريه بس عايشه بالامارات بس الحين بمصر عشان الجامعه و بعد ورده حب نفس الشي بس بالسعوديه :grin: ورده يلا شدي حليج و بالعافيه عليج الفطور بس انتبهي ولا تخبصي >< فالغدى :smile57: وسام نتي بدك ضرب لانك ما التزمتي و لازززم من بكره تلتزمي عشان يطلع شكلك حلو بعد اسبوعين متل ما حكيتي لخطيبك و مشان لما يشوفك ضعفانه يشجعك اكتر و تبقى احلي عرووس خلاص ما بقى شي علي عرسك يا بطوطه :smoking: |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< يلا بنات انا بروح اللعب رياضه نفس ما قلتلكم بعمل 100 عده شد بطن و تمارين للارداف :cool: و قبل شوي كليت قطعتين كنتلوب :happy: و بصراحه مش قادره اتغدى :sleeping: يلا سي يو ولي رجعه :smoking: |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< هلا ورده مبدعه(نونو) ويسلموا عردك الرائعه وفعلا بدي ضرب بس لا لا بكرا ان شا الله التزام روجيم مع رياضه |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< الله يوفقك و يعينك يا بطوطه |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< اهلين وسااام .. شوفي يا وساام مب كل عزيمه نحن بنااكل .. بصراحه بتم العزاام تتكرر ولو مليون مره بس لازم نمسك نفسناا بس صدجيني بعد العزيمه بتحسي برااحه انك ماخبصتي وخلاص من باجر التزمي اوكيه حبيبتي ... اهلين فيج نووني .. واناا اماراتيه س الوالده مصريه يعني كل صيف بمصر وشتاا لوول تشرفت فيج وبورده بعد الله يوفجكم يارب لفيت مصر بس عشان ادور ناادي منااسب مش لايقه موووليه عشان كذه احاول اضعف الحين قبل الصيف لاني عارفه يوم بروح مصر برجع زااايده اكثر من 5 كيلوو والشااي انا بعد انسى وااايد بس بتذكره عشانكم عشااي كان سلطه ملفووف لذييذه بس خلاص ماباكل اي شي وبنتظر ساعتين وبعدهاا بنااام اليوم الاول مر على خير لحد دلوقتي يالله تصبحوون على خييييييييييييير حباايبي |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< ياحياتي وسااااااااام مو مشكله من بكره السبت احسن ابدئي وحاولي تقيسي جسمك بالمتر احسن واكتبيه بورقه علشان كل ماتقيسي وتلاقي نفسك نزلتي راح تشجعي اكتر انا كمااااااااان اليوم لخبط لاني كنت معزومع عند خطيبه اخويا اكلت ربع دجاجه محمره ويمكن من 5او 6 اصابع محشي كوووووووووسه |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< يوووووووووه مدري ممن حاله حمل المهم ماكلمت كلامي وشربت عصير فراوله واتعشيت ربع رغيف فطير وجبنه وعسل يعني مررررررره لخبط بس بحاول اعمل رياضه قبل لاانام |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< هلا وردة حب م مشكله ومتل ما قولتي من بكرا السبت واحسن وان شا الله روجيم من دون اي مشاكل ولا خربشه لا برياضه ولا بنظام بصراحه ما معي وقت شجعوني حبيباتي |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< شكلنا انا ونووني الي راح ننزل بالوزن .. ابيكم تغارووووون عشاان نتحدى بعض بنزوول الوزن اليوم قايمه من وقت عشان اني جوعانه موووووووووووت خخخخخخ طبعا اول ماقمت الساعه 7 صبااحاا كلت الحبه وسويت لي ريووق بعده ماخلص .. الفطوور عباره عن 2 بيضه مسلووقه مع نص خبز اسمر مع كوب حليب قليل الدسم والظهر بروح الناادي يارب الكرشه تروووووح هذي مشكلتي الكرشه .. الله يستر |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< صباااااااااااااااااح الخير انا اول ماصحيت اخت الحبه وبعدها فطرت ربع رغيف خبر وقطعه جبنه قريش وشويه شويه عسل وبعدها اكلت مدري لبقادونس لكزبره :tongue: بصراحع مااعرف افرق بينهم بس انا اسمع ان الخضره تسد النفس وتساعد على الهضم لاني انا عندي سوء هضم وشويه بقوم اشرب شاي او زنجيبل ريمووووووووه ترى الزنجبيل ع الرق الصبح مره ينزل الكرش زوجه خلي نزلها خلال فتره تقريبا 5كيلو كانت تشربه قبل لاتروح شغلها ولاكانت تعمل لارجيم ولا رياضيه بس نزلت خلال شهر تقريبا غيره انه مرره مفيد في اشياء ثانيه بس انتبهوا شاي الرجيم لاتستخدموووووووومه ابدا الا لو اسبوع او اسبوعين بعدين بطلوه لانه يضر الكلي لان ينزل الماويه اللي بالجسم صح نبغى ننحف ونصير رشيقات بس اهم شي الصحه يارب كولنا صحتنا تكون ع احسن مايراااام ووووبس ماادري ايش اتغدى قوليلي انتم ايش ناوين تتغدوا وووووووووبس يارب اكون اليوم نحفت حتى لو 3 كيلو انا راضيه:000003254:بس على مين تلاقني ولا حتى ربع كيلو بعد اللخبطه حقت امس |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريموووه: وخلاص من باجر التزمي اوكيه حبيبتي ... اهلين فيج نووني .. واناا اماراتيه س الوالده مصريه يعني كل صيف بمصر وشتاا لوول تشرفت فيج وبورده بعد الله يوفجكم يارب لفيت مصر بس عشان ادور ناادي منااسب مش لايقه موووليه عشان كذه احاول اضعف الحين قبل الصيف لاني عارفه يوم بروح مصر برجع زااايده اكثر من 5 كيلوو والشااي انا بعد انسى وااايد بس بتذكره عشانكم عشااي كان سلطه ملفووف لذييذه بس خلاص ماباكل اي شي وبنتظر ساعتين وبعدهاا بنااام اليوم الاول مر على خير لحد دلوقتي يالله تصبحوون على خييييييييييييير حباايبي يا هلا فيج دبوووه و يا هلا بماماتج ;) تدرين انا عكسج تماما يوم اسافر الامارات امتن و يوم اي هني ينزل وزني تدرين عشان الجامعه و جيه كله حركه مب نفس هناك بالعافيه عليج عشاج حتي انا بحاول اني اشربه او اشرب ليمون مع الكمون و زنجبيل الله يعيننا علي باقي الاسبوع :smoking: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورده حب: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وسام عمري: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريموووه: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورده حب: |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< صباح الخير يا بنات اول ما صحيت اخدت الحبه و بعد كده بربع ساعه فطرت اليوم كان فطوري نفس امس سندويتش جبن + بيضه مسلوقه + كوب شاي بصراحه انا ما اغير فطوري كل يوم نفس الفطور رجيم او غير رجيم هو الفطور واحد و دلوقتي بروح اللعب رياضه و بعد ما اخلص رياضه بروح ادرس و ان شاء الله لي رجعه بعد الغدي :happy: |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< مرحبا صبايا كيفكم يا حلوين انا اليوم متل ما وعدتكم التزمت بالروجيم والحمد لله وكان فطوري تفاحه حجمها اكبر من المتوسط بشوي وبعدها شربت قهوه من دون سكر والغدا برضوا تفاحه روجيمي قاسي شوي لاني اكتر وحده فيكم دبدوبه ولازم عالاقل هدول الاسبوعين انزل علشان خطيبي يلاحظ الفرق الحلو ويصير يشجعني يا وردة حب ممتاز وكملي ويا بخت مين بقدر يعمل رياضه لاني ما بحبها ابدا نوني بتموني حبيبتي وازا فعلا ما التزمت راح اخليكي تضربيني يا عسل واحسدكم يا صبايا على ارادتكم وهمتكم العاليه يلا شجعوني امواااااااااااااه على خدودكم |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< اووووب اووووب وسااام خلاص بطوطه ما بضربك لانك التزمتي اليوم يا حلوه الله يعينك يا ربي علي الرجيم و تضعفي و يبين عليكي بعد اسبوعين يلا شدي حليك علي الاخر عشان تلاقي نتيجه حلوه |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< وسام لازم تعملي رياضه علشان من جد يبان عليكي لو من كل حركه 10 مرات بس صدقني في الاول جسمك بيوجعك وراح يشد عليكي بعد كدا تحسي نفسك خفيفه وزي الحمامه يلا علشان تفرحي خطيبك ولازم تعرفي مقدره نفسك رجيمك صعب لازم تعرفي نفسك من جد راح تقدري تكلمي ولا لاء حاولي تضيفي ع اكلك شوربه خضار وكتري فيها الكرنب مرررررررررررره راح ينحف امي كانت تعمل بالغدا شوربه خضار ومكتره فيها الكرنب وكانت تنحف ع الاقل في الاسبوع 4 كيلو وكان بقيه اليوم اكلها عادي حتى لو سلطه خضار كثري الكرنب وحاولي تشربي جرجير عصير الصبح برضو ينحف ويسد النفس غير انه مفيد للشعر بعنيك ريمووووووووه انتي ونونه انكم بس انتم اللي تنحفوا انا غرت منكم ولازم انحف اكتر منكم هههههههه وانا مسؤله عن وسام وراح اشجعها حتى لو رحت ليها فلسطين نلعب رياضه سوا وارجع مصر تاني عاااااادي اخر الشهر مصروفي اشتري منه طياره هيلكوبتر ولو الفلوس نقصت عليا نونه تكملي:smile22: اليوم لعبت رياضه من قهري 60 شد حاولت ياونونه اعمل زيك 100بس مقدرت:icon6: شويه شويه بعدين تعرفين انا ابغى انحف من الارداف اكتر بتغدي بيضتين مع عيش نص رغيف او افكر اعمل مكرووووووووووووووووونه مسلوقه لاني احبها وسااااااااااااااااااااام املي في الله ثم فيك |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورده حب: |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< بنات ما شاء الله يومياتكم كلها تشجيع حلو أنا كل يوم راح أدخل وأكتب يومي طولي 156 وزني 73 أظن شكلي صحتي قرببه لصحتكم عشان أنا أقصر منكم مع تحياتي |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< يااااااا اهليييييييين بمنوووله نورتي حبيبتي اليوميااات و ان شاء الله تتشجعي معانا و تنحفي دلوقتي انتي عايزه تكوني مع الدبات ورده و وسام ههههه اللي دايما بيخربوا ريجيمهم ولا مع الرشيقااات انا و ريووومه هع هع هع اللي ابددددااا ما نخرب ريجيمنا و عايزين نكون اضعف عن الدبتين وسام و ورده خخخخخ نورتينا يا منوله :) و انا شكلي هتضرب من وسام و ورده خخخخخخخ |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< هلا حبيباتي كلامكم كتيييييييير روعه وكلوا حماس وتشجيع وانا كتير مبسوطه فيكم واني قدرت اتعرف على بنوتات امورات متلكم يسلموا وردة حب على الاهتمام الرائع ال بجد شجعني كتير وازا في بالمساله طياره وهيلكوبتر واشوفك معناها راح اكزب عليكي واقولك ما نحفت علشان تيجي ونعمل رياضه سوااا وانتي نوني اوكى يا ستي انا ووردة حب حزب وانتي وريومه حزب بس راح انضم منال حسان معنا علشان نصير اقوى منكم:smile23: هههههههههههه وانا الحمد لله لسا اليوم ما انتهى بس ماشيه على الروجيم ممتاز وعملت رياضه 30 دقيقه نزلت فيديو لمدربه بكل تحميل 10 دقايق واللعب معها ازا بدكم بنزلكم اياه راح تنبسطوا معها وكانك بالنادي بالضبط شفتوا يا صبايا اني بسمع الكلام منال حسان اهلا فيكي مشاركه بالتحدي ومشجعه النا وراح نكون مشجعين الك كمان بس وين صديقتنا ريمووه ما شفنا يومياتها اليوم يلا نوني انتي غششينا اش بتعمل ريمووه :smoking: |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< اهلين صبايا بصراحه حمستوني وبشترك معاكم اذا ممكن << مسكينة سوت يوميات وقفلووه لكن مو مشكله بدي اشترك معاكم وبحاول احط يومياتي كماله وكمان اذا قدرت بالصور ... اولا وزني 103 .. طولي 168 . الهدف الاول 95 وبدي تشجيعكم معايا وان شاء الله استمر طبعا اليوم قمت متاخره في النوم وما لحقت افطر بس اخذت الحبة وسويت الغدا وكان غدايا .. سلطة + قطع دجاج + نص صامولي + كاسه لبن قليل الدسم .. وهذه الصورة . http://store1.up-00.com/May10/VEi31003.jpg وان شاء الله بعد المغرب بسوي رياضه .. وبشرب شاي الرشاقة .. ايش رايكم في رجيمي |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< وردة حب ......:: هي سمعت عنه وبعد سمعت عن البابوونج وسمعت عن واايد اعشااب وان شاءالله كل يوم ع الريق بنوع بالشااياات ومشكووووووووووووره .. بس شاي الرجيم انا اخذه عند اللزوووم بس .. نوووني .......::مادري ليش انتي عكسي انا يوم ايي اروح مولات واكل كل الاكلات عشان جي بصراحه ماقدر امسك نفسي مووول ....بركز ع البطن واايد بالناادي .. انا من خوورفكاان .. وانتي وين بالامارات ؟؟ وان شاءالله نضعف كلناا بس حلوو التحدي يالله يانوني شدي حيلج ولاتخربطين خلينا نفوووووووووووووووز عليهم وساااااااااااااااااام يالله شدي حيلج لاززززززززززززم تلعبين ريااضه حبيبتي لازم تتشجعين .. بصراحه انا ماكنت متحمسه قد اليوووم وايد حمستووني يالله جووجوووووووووووووو وسااااااااام هههههههههههههههههههههه ::: ليوم مشيت ساعه ولعب ؤياااضه نص ساعه والغدا كان بطاطس بالفرن كميه شوي مب واايد وقطع دجااج تقريباا 5 قطع صغااااااااااااار بس وبليل اكيد سلطه تعباااااااااااااااااانه والله ابي انام بس بمسك نفسي عشان ماخرب نوومي بدخل عقب بشوفكم فديتني ملتزمه .. يارب اكون نازله اخر الاسبووع 2 كيلو واكثر .. انا مش طماااعه انا راضيه بالقليل لوووووووول |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< اهلين بنات حبيت نميز قروبنا بتوقيع مميز زي الباقين ايش رايكم بالتوقيع هذا حلو ولا كيف اذا عجبكم يصير كل البنات اللي بقروبنا تحطه في توقيعها .. http://store1.up-00.com/May10/cDC34741.jpg تحياتي |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< هلا نوني في التحدي معناا يلا شدي حيلك يا بطه معنا روجيم ورياضه ريمووه ما ينفع تروحي مول وتشوفي ما لذ وطاب انا متلك ما بقدر امسك حالي ب هالمره مافي تراجع هدول الاسبوعين عالاقل لازم انزل 7 كيلو يا بنات بدي اسالكم انا نصاحتي بالجزب الاعلى من الجسم فقط ياترى في اكل معين لهيك شي وكمان اليوم اكلت في فترة المغرب 2 بيضه مسلوقه وبعد 4 ساعات اكلت كمان 2 بيضه مسلوقه يعني طول اليوم اكلت تفاحتين واربع بيضات مسلوقات وصحن سلطه وعملت رياضه نص ساعه هيك منيح ولا ممنوع البيض هلقد بصراحه لانوا اول يوم روجيم كتييييييييير حيت بالجوع وانا ما كزبت بشي هاد كل اكلي لليوم السبت انصحوني شو يناسبني |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة no0o0ony: دلوقتي انتي عايزه تكوني مع الدبات ورده و وسام ههههه اللي دايما بيخربوا ريجيمهم ولا مع الرشيقااات انا و ريووومه هع هع هع اللي ابددددااا ما نخرب ريجيمنا و عايزين نكون اضعف عن الدبتين وسام و ورده خخخخخ نورتينا يا منوله :) و انا شكلي هتضرب من وسام و ورده خخخخخخخ خلاص راح أكون معك انت يلي دعتيني أول مع خالص حبي وتقديري للجميع |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< http://www.rjeem.com/up/images/biph1olmvcg1ihvffkr.gif اليوم فطرت كوب ماء +كوب لبن +برتقالة بعد ساعتين كوب ماء +كوب حليب +برتقالة الغدا كوب ماء +رز مسلوق صحن صغير+ربع دجاجة+سلطة بعد ساعتين كوب ماء+حبة تفاح العشا كوب ماء +كوب زبادي أو حبتين فاكهة مع تحياتي </B></I> |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< اهلاوسهلا بالعضوات الجداد من جد فرحت لما لقيت ان احد جديد مشترك بعدين يانونه صاااااااااااار ينخاف منك انتي وريموووه تسرقوا طيارتي وتلفوا بيها سوا في الامارات منتم هينين من قهري اليوم رحت بقاله اوووووووووف وشوفت شيوكلاته مررره اعشقها اقسم بالله اطالع عليها كاني مفجوعه ومحرووووووومه بس مسكت حالي ومااشتريتها:smile19: وان شاء الله ربي يكرهني في الحلى لانه نطقه ضعفي وسام كدا تمام ولا تخافي الجوع بس في البدايه بعد كدا معدتك راح تصغر وتحسي بالشبع من اقل شي انا صايره اشرب سوائل كثير احس انها تسد نفسي شويه انا اتعشت خبز وبيضتين و5 تمررررررررات لان الجسم يحتاج سكريات اهلين منال انتي ونونه اكتبوا بالتفصيل ايش ناوين تعملوا رجيمم محدد ولا بس حابين تخففوا من الاكل زينا وان شاء الله تتحمسوا زينا وتحنفوا انا بكره راييحه عند اختي يووووووووه شايله الهم لااكول عندها كثير بتسوي سابع ولدها عقبالنا كلنا يااااااااااااارب:smile04: ادعيلوا اكتر اتحكم في اكلي وانا عند النااااااااااس وبالنسبه للصوره نوني مررررررررررررررررره حلوه بس مدري باقي الاعضاء ايش رايهم المهم مدري كيف راح نفرق بينك وبني نونه القديمه لما نيجي نعلق ونسيب الرد ممكن نكتب نونه 1 ونونه 2:smile21: قبل لاانام يانونه 1 بسووووووووي رياضيه لين مااحس نفسي بموووووووووت ههههههههههه بس علشان انحف اكتر منك فديت قرشتك |
رد: >>>>> التحـــــــدي الأخيــــــــــــــررررر <<<<< نوني الاولى سموها نوني وانا سموني نونا يصير فرق في وردة حب دامها عجبتك اذا حبيتي حطيها في توقيعك |
| الساعة الآن 04:39 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0