|
يومياتي في المشي وتمارين البطن .. مين يشاركني انا اليوم حابة اني ابدأ في تسجيل يومياتي في رياضة المشي وبعض تمارين البطن اللي قدرت اعملها انا وزني 110 وطولي 159 وهدفي اوصل 70 كيلو باذن الله http://www.rjeem.com/forum/../Gtool/image/234324324.gif ياترى حد يشاركني معايا في اليوميات عشان نشجع بعض http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...77j46y1kla.gif |
رد: يومياتي في المشي وتمارين البطن .. مين يشاركني وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اتمني لكِ التوفيق اختي كلمة صدق الرياضه مفيده للجسم وتعمل علي عدم وجود ترهلات نتيجه للرجيم ربي يوفقك وتوصلي لهدفك |
رد: يومياتي في المشي وتمارين البطن .. مين يشاركني تسلمي يا قمر لك مني اجمل تحية |
رد: يومياتي في المشي وتمارين البطن .. مين يشاركني السلام عليكم اليوم ناوية باذن الله امشي نص ساعة بس لاني صايمة .. وبعد الفطار باذن الله امشي نص ساعة كمان ... واذا ربنا قدرني ممكن اعمل 40 تمرين بطن ها يا بنات مين تشاركني .. عشان نشجع بعض |
رد: يومياتي في المشي وتمارين البطن .. مين يشاركني اني معك ان شاء الله بالتوفيق لج ياقمر لحد لحين عملت ساعه الايروبكس تمرين وساعه السير |
رد: يومياتي في المشي وتمارين البطن .. مين يشاركني السلااام عليكم و اني معاكم ان شاء الله :smile03: انا وزني 57 و هدفي اوصل 49 كيلو :crying: بعد الصلاه ان شاء الله راح ابدي المشي بالتوفيق :wub: |
| الساعة الآن 08:12 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0