مجتمع رجيم - يومياتي تحدي السمنه مع رجيم البطاطا كيلو باليوم

مرحبا يا رشيقات المستقبل انا عضوه جديده وحبيت اشارك معكن بموضوع ..من امبارح قررت التزم بريجيم البطاطا المسلوقه وسمعت انو بينزل كيلو باليوم وكل يوم بدي افوت هون واسجل يومياتي وحابه انو تشجعوني مع العلم اني كنت 83 وحاليا وصلت لل65 طبعا جربت كتير انواع ريجيم وحاليا قررت انزل 16 كيلو عن طريق ريجيم البطاطا المسلوقه لانو شفت انو ريجيم مريح وغير متعب ومشبع بنفس الوقت ...يا ريت يلي حابه تبدأ معي تسجل وزنها الحالي والوزن يلي حابه توصله ونشجع بعض ...ونفوت كل يوم ونكتب يومياتنا ....بلييييييييييييييييز شجعوني :smile19:
والريجيم هو عباره عن اكل البطاطا المسلوقه طول اليوم بدون اي اضافات وبكميه مفتوحه ويطبق لمدة 5 ايام ويوم استراحه مسموح شرب الشاي والنسكافيه مع سكر الريجيم وبينزل ب5 ايام من 4 الى 5 كيلو انشالله وكتييييييييير جربوه وانا عن نفسي نزلت كيلو من اول يوم

يلي حابه اي استفتسار انا جاهزه

حنين
وشكرا