مجتمع رجيم - نـــــادي▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اســــــــــــــــــــــــــــــــم المجموعـــــــــــــــــــــــــة روح الحياة
الاربعاء22\6
المجموع==============17
الخميس23\6

تمارين مختلفه100 مرة=10
شرب فيتامينات او حديد او كالسيوم او اي مكمل غذائي= 1 نقطه
شرب 8 اكواب ماء = 4نقاط
التخبيص=3نقاط

المجوع=================18

الجمعة24\6

تمارين مختلفه 100 مره =10نقطه
شرب فيتامينات او حديد او كالسيوم او اي مكمل غذائي= 1 نقطه
شرب 8 اكواب ماء = 4نقاط
الالتزام مع التخبيص=3

المجموع=======================18

السبت 25\6

تمارين مختلفة 200 مرة =20
شرب 8اكواب ماء=4نقاط
شرب فتامين =1نقطة
التخبيص =-5
المجموع================20 نقطة
الأحد26\6
المجموع==============18