مجتمع رجيم - اليوووووم بديييييييييييييت

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)

- - اليوووووم بديييييييييييييت (https://forum.rjeem.com/t80769.html)

نادرة بين البشر

06-07-2010 07:16 PM

اليوووووم بديييييييييييييت

السلام عليييكم شحاالكم اعضاء المنتدى انا بدييت اليوم الرجيم وانشا الله بيكون لمدة شهر
الفطووور : 2 شريحة توست مع جبن سليز قليل الدسم
بعد الفطور بنص ساعة اشرب كوب جاي اخضر
الغداء اليوم كلت يح (جح ) و2 شريحة توست اسمر
وبعد الغذاء بنصف ساعة اشرب جاي اخضر
العشاء : 2 توست اسمر مع جبن سليز قليل الدسم
وبعد العشاء بنصف ساعة اشرب جاي اخضر

(( اشرب كل يوم 3 لتر من الماء))

اساالكم باللله رجيييمي اللي اتبعه صح ؟؟ :smile24:

نادرة بين البشر

06-07-2010 07:17 PM