|
مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الى جميع الاخوات اللي تعبو من حمل الاوزان الثقيله طول عمرهم زي ونفسهم يتخلصو من هذا الحمل الثقيل ويتمتعو برشاقه باقي العمر الى من لديها مناسبة زواج وتريد انزال الوزن بسرعه خليكم معايا واتبعو الشروط المطلوبه واكيد راح تكوني مبسوطه بشكلك الجديد المسابقه هي عباره عن خمس بنات في كل فريق وسوف اضع رجيم ورياضه والرجاء لكل جاده الالتزام بالمتابعه معانا الشروط الفريق الاحمر-- 1-كتابة الوزن والوزن المطلوب مع الطول 2-اتباع الرجيم المكتوب لدينا من دون لخبطه 3-رياضة المشي ساعه مقسمه مرتين في اليوم يعني نصف ساعه في النهار ونصف في الليل 4-كتابة الوزن كل اسبوع لمعرفة الوزن 5-شرب اعشاب مكونه من زنجبيل وقرفه وشاي اخضر وقشر رمان ناشف ونعناع يوميا كوبين مع الفطور الغداء 6-تثيب مواعيد الاكل والفاكهه المسموح بها تفاح وبرتقال وكمثرى جريب فروت جوافه شروط الفريق الازرق --- 1-كتابة الوزن والوزن المطلوب والطول 2-اتباع نظام غذاي خاص بكم والرياضه وكتابة الوزن نهاية الاسبوع وبالتوفيق للجميع :000021541: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) انا معكم شيهانه الوزن 99 الطول 162 الرجيم انتظر نضاامكم |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) ممكن اكون معاكم بليييييز الاسم جيجي الطول 165 الوزن 99 |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) جيجي لبااك انتي مثل وزني ياابعدي اجل مشينا سوااا << تحسب نفسها في الكورنيش هههه |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *شيهانه*: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة om jojo: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) انا ابي معكم كبريائي الطول 163 الوزن 67 |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) طبعا انا ليونه وزني كان 96 ونزلته لين 85 والان متبعه رجيم وابغى اصل ل55 واللي في الفريق الاحمر معايا تكتب مع وزنها او في الازرق |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) ما ادري ما حطيتي لنا الخيااراات وشي الالوان عندكم ولا <<حشى داخله محل قمااش هههههه |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كبريائي: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) انا معك ليونه احمر |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *شيهانه*: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كبريائي: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) الله يوفقكم ان شاء الله وانا كان ودي اكون معاكم بس حاليا عندي اختبارات<<<< تراه ام اللخبطه مافي كلام:smile22: ان شاء الله تاصلون للوزن المطلوب |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) الله يوفقكم يارب وتوصلون للوزن اللي تبغوووه بصحة وسلامة.... انا دخلت بس اشجعكم لان انا عندي يوميات ولي اسبوعين على الرجيم وحابة اكمله للاخر |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) من 60 الى 70 (( اخظر)) من 70 الى 80 (( ازرق)) من 80 الى 90 (( مووف)) من 90 وفوق (( احمر )) |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اتفقنا اجل انا ازرق يااابعدي هلاليه ههههه |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) ليوووونه وين اختفيتي؟؟؟؟؟ يا بعد قلبي الهلال |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) معاكم |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) شوفي حبيبتي ايش رايك بالصور كل فريق يختار ويحطه بالتوقيع ومتى راح نبدا؟؟وايش الرجيم؟ |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) معاكم ان شاءالله الوزن: 82 الطول : 165 الفريق : الازرق |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) معاكم ان شاء الله اذا ممكن الفريق الازرق ( لاني بعتمد على التخفيف ان شاء الله ) الاسم كتكاته الوزن 90 الطول 165 و الصور ما طلعت الغاليه |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) هاي بنات كيف الحال انا امس انتهيت من الاختبار وحابه وحابه اطلع كل الهم الا في قلبي من الاختبارات بالجري والركض والرياضه الاسم : اميرة الاحساس الوزن : 75 الطول : 152 الفريق : الاحمر لون الحماس والشعله والتحدي متى تبدا اليوميات بالتحديد |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) مسااء الورد والرشاااقه صبااايا يلا حلو اتفقنا انا اليوم وقفت اكل الساعه 8 وبعدها |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) up up red red |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) هاي والله حابة ابتدي معكم حابة الفريق الاحمر طولي 152 ووزني 62 ونفسي انزل لو بس للخمسييييييين50 |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) وانا كماااااااااااااااااااااان الفريق الازرق واتمنى اوصل للاخضر الطول 169 والوزن 80 وحلمي ال65 ثم ال60 |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) الله يوفقكن يا قمرات :00003265: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اوك الفريق الاحمر ليونه om jojo كبريائي اميره الاحساس رورو ام يزيد ليوووونه وين رحتي؟؟ الفريق الاحمر اكتمل |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *شيهانه*: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اتوقع هذا الرجيم اللي تقصده ليونه ومع الشروط بالاعلى الفطور دائما 2شريحه توست اسمر +شريحه جبنه او بيضه مسلوقه +ملعقه ص عسل نحل الغداء اليوم الاول =علبه تونا مصفاه صغيره +سلطه 2توست اسمر اليوم الثاني= 4/1دجاجه مشويه اومسلوقه +4ملاعف ارز +طبق خضروات اليوم الثالث=لحم مشوي امسلوق 4ملاعق ارز +طبق خضروات اليوم الرابع=سمك مشوي +4ملاعق ارز+سلطه اليوم الخامس =4/1 دجاجه +ثمره بطاطس مشويه +سلطه اليوم السادس=علبه تونا+2توست=سلطه اليوم السابع =8ملاعق فول +خضروات +2توست العشاء كل يوم علبه زبادي خالي الدسم +حبتين فاكهه |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كبريائي: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) لا انا كده اتلخبطت مش عارفه رجيم عذار ولا لا عفوا |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) لا عادي حبيبتي لان المشروب العشبي اللي قالت عنه بهذا الرجيم حق الدكتوره على العمةم راح امشي على الرجيم هذا الين ترد هي علينا ونشوف بس ماني عارفه متى حنبدا الرجيم الفريق الازرق ستوب لمى تجي ليونه عشان نعرف متى تبدا |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟ ؟؟؟ ؟؟ ؟ |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) هلا بنات ما قلتوا متى نبدا الوميات اليوم ولا في وقت ثاني وين المسئوله عن المسابقه يلا نبقى تحدي الصيفيه تدق ع الابواب نبقى كمال ورشاقه |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اعتقد البدايه من اليوم ان شاء الله |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) صبــــــــاح الخير و ينكم بنات احنا متحمسين الحين اعتقد فريقين صح فريق احمر اللي بيتبع نظام معين و الازرق بيكون النظام اللي يريحه بانتظاركم و علشان نعرف متى البدايه ان شاء الله |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) بنات لازم نكتب اليوميات كل يوم ولا مالها داعي |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) لازم عشان نفرق بين الفريقين الفريق الاحمر يكتب اليوميات بالون الاحمر والفريق الازرق يكتب اليوميات بالون الازرق من المسئوله عن المسابقه انا الى الان مادري من المسئول ومن اعضاء الفريقين |
| الساعة الآن 09:07 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0