|
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) واناااااااااااااااااااااا معاكم انا 97 وطولي 160 صاعقه اول يوم 21/6/2010 همووووووت من الزعل لاني كنت وصلت 89 |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) http://www.rjeem.com/up/images/n009cv2reb0nf45cyqli.gif اليوم الاخير من رجيم اسااااااااااااامه الاسبوع الاول الفطور : عصير برتقال الغداء : دجاج مشوي + خضار مسلوقه وبكره ان شاء الله الاسبووووووووع الثاني |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) رجيم اليوم هو عبارة عن : الفطور : شاي مع قليل من السكر + بسكوت الغذاء : سلطة + بيضة مسلوقة + عصير برتقال خالي من السكر العشاء : زبادي + سلطة الرياضة : لعب حبل مدة 30 دقيقة |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) رجيم اليوم الفطور - حبه توست -كاس عصير برتقال الغذاء - سلطه ودجاج العشاء 4قطع اناناس http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...u1h9w5fipt.gif |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اليوم افطاري 2زبادي+2 تفاح +1خوخ وتصبحون على خير |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) نوووناا : عوافي عليك يااقلبي وباذن الله الى الامام galaxy : لبى رووحك انتي تسوين رجيم فادي ؟ الذوووق : عواافي على قلبك ياااقلبووو nannous : افا وليه تخربطين ما هقيتها يااهووو ركزي شوي << اختبار على غفله هههه ليموونه : لبى رووحك الف الف الف الف الف الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووك يااابعدي نوناا: وين يوميااتك ؟ اميرة الاحساس : لبى رووحك ان شااء الله تتزل ونوصل هدفنا ياارب قلبوظه نفسها تخس : وزنك وطول قريب مني مره حيااك انا يومياتي اليوم اليوم الرابع في فادي الفطور بيض + كوب قشر الغداء حبتين كيوي العشاء كوب زبادي + كوب قشر وسلامتكم ان شاء الله ننحف ياارب |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوووناا: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذووووق: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اميرة تلاحساس: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قلبوظه نفسها تخس: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اميرة تلاحساس: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) هلا نوونا اخبار الرجيم ايه |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوووناا: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوووناا: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *شيهانه*: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة !!ليونه!!: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *شيهانه*: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) :smile19: يوعاااااانة بشكل فظييع الله يصبرنا متعودة على اكل الحلويات واكل المطاعم وفجأة اتوقف عنه أحس بطني مزهووق من هالرجيم :icon10: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) نووناا: ياالبى قلبك انا تماام الحمد لله galaxy: حلو نظام من الدكتوره افضل لك من هذي الخرابيط كلها انا اليوم اليوم الخامس ولله الحمد في فادي وفطوري بضه مسلوقه + كوب قشر والغداء خضار مسلوقه والعشاء كوب زبادي + دجاج وعاد اليوم جاتني الدوره واخلاقي رايحه في امها هههه وانا اصلا متاخره علي شهرين وكنت خايفه اطلع حامل لاكن الحمدلله ربي ستر << قصه حياتها هههه وسلامتم |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) http://www.rjeem.com/up/images/pp7xyxfh52wp91yg859.gif اليوم الاول من الاسبوع الثاني من رجيم اسامه الفطور : بيضه مسلوقه + عصير برتقال الغداء : بطيخ ( حبحب ) العشاء : لحم مشوي + سلطه خظراء |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) الذووق عوافي يااابعدي |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *شيهانه*: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اليوميات صائمة وعالمغرب اكلت 1 زبادي + جبن من نوعين نوع مالح ونوع عادي +خوخة من الحجم الكبير |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذووووق: اليوم الاول من الاسبوع الثاني من رجيم اسامه الفطور : بيضه مسلوقه + عصير برتقال الغداء : بطيخ ( حبحب ) العشاء : لحم مشوي + سلطه خظراء بالتوفيق حبيبتي وبالنحافة يارب:kiss: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) تصبحون على خير |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) nannous : لبى روحك ياابعدي ايه هذا العشم فيك اقول انتي مصريه ؟ اذا سمحتي ابي اسال اسئله لاني ابي اجي مصر وعدي كم سؤال اذا ما عندك مانع وعوافي عليك ما اكلتي ياابعدي اليو اخر يوم في فادي الفطور بيض الغداء سلطه مع بذرة الكتان ولحم مسلوق العشاء تونه مع زبادي وطبعا القشر ثلاجه اشربها في اليوم وسلامتكم |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) هلا بنات كيف الحال انشاء الله طيبين هذا الرجيم يا نوونا وانشاء الله يجيب نتائج جيده لكي و اللي تبغى تستخدمه لاني انا ماشيه مع الدكتوره من زمان لان ان وزني اصلاً كان 85 والى الان صار وزني 72 يعني تقريباًِ سويت انجاز وهذي وصفة نبدا نستخدمها من يوم السبت وشوفوا النتائج عاد الوصفه هذي اختياريه تختاري الا تبغوا تاكلوه من الوجبات وبالعافيه وليش يا نووونا ما تبغي يوم فاصل لانه لازم انا بعد كل اسبوع يوم فاصل بس ماحط الخمس في الاكل ههههههه.... الافطار واختاروا نوع واحد 1- كوب لبن قليل الدسم او خالي - قطعة جبن قريش - نصف رغيف عيش حب او بر او شريحه توست او 2 شابوره ريجيم . 2- كوب لبن قليل الدسم او خالي-حبة فاكهه ( برتقال -تفاح - نصف رغيف عيش حب او بر او شريحه توست . 3- كوب لبن قليل الدسم او خالي- 5 ملاعق فول بدون زيت - نصف رغيف عيش حب او بر او شريحه توست . بيضه مسلوقه - نصف رغيف عيش حب او بر او شريحه توست - عصير برتقال او جريب فروت . شاي او قهوه بدون سكر .. الغذاء : 2 كوب ماء كبير قبل الاكل .. طبق سلطه خضراء بدون زيت 3- خضار مسلوقه مكونه من كوسه و سبانخ و فاصوليا خضراء و بازيلا خضراء و كرنب و حسب الرغبه 4- شريحة لحم او ربع دجاجه او ربع كيلو سمك مشوي او مسلوق 6- تونه مصفاه من الزيت مع اضافة الخل والليمون - نصف رغيف عيش حب او بر او شريحه توست . 7- سلطه خضراء -5 ملاعق ارز اسمر بدون زيت حبة فاكهه بعد الغذاء بساعه العشاء : 1- علبه زبادي خالي او قليل الدسم - حبة فاكهه - نصف رغيف عيش حب او بر او شريحه توست . 2-نصف رغيف عيش حب او بر او شريحه توست - جبن قريش - سلطة خضراء . 3- حبتان فاكهه - علبة زبادي قليل الدسم او خالي 4- بيضه مسلوقه - برتقالة او عصير جريب فروت - حبه خيار - نصف رغيف عيش حب او بر او شريحه توست . الممنوعات في هذه القائمه : الحلويات والمسليات من اللب والفول السوداني والمكسرات واللبان والمياه الغازيه . 2- المخللات والشطه والحوادق 3- التين والموز والمانجو والقصب و العنب والشمام 4- البازيلاء الناشفه - والفاصوليا الناشفه واللوبيا الناشفه و البطاطس 5- البقوليات مثل العدس والحمص وجميع انواعها ماعدا الفول بدون زيت المسموح بين الوجبات الخيار والبقدونس والفلفل الرومي والجرجير و الكرات و الفجل والخس العروق فقط العصائر تكون طبيعيه بدون سكر مثل تفاح او اناناس سيزر او ندى او الربيع الرياضه تكون في اليوم ساعه كامله نصف ساعه مشي سريع ونصف ساعه معده |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) مشكوره احـــــساس الله يعطيك العافيه ويسلمك ياربي الوزن زمــــــــان 85 وبعدين 77 الاان طبعن 77 ياربي انحف يوميــــاتي اليوم صايمه على الــــــمغرب اكلة :smile23: 4 تمرات كـــــوب لبن وسلطه خضراااا وسلطة زبادي باالجرجير اكلى تتوقعـــــــون انحف :wub: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوووناا: |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) يومياتي اليوم الفطور كاس ماء الغذاء مالي نفس كاس عصير والعشاء - انشاء الله توست بر - لبنه - كاس عصير اناناس وين الناس ليش ماليتوا من التحدي والرجيم السهر يزيد الوزن وماتستفيدوا شي ومن امس ماحد دخل غير نووووونا اتركوا الكسل والنوم الفطور كاس ماء الغذاء مالي نفس كاس عصير والعشاء - انشاء الله توست بر - لبنه - كاس عصير اناناس وين الناس ليش ماليتوا من التحدي والرجيم السهر يزيد الوزن وماتستفيدوا شي ومن امس ماحد دخل غير نووووونا اتركوا الكسل والنوم |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) هلا بنات رجيمي للاسبوع الثالث الفطور ربع خبز اسمر +جبنه قريش او تونا اوبيضه مسلوقه+خيار وطماطم وجرجير بين الفطور والغداءكوب حليب قليل الدسم الغداء ربع دجاجه اشريحه لحمه او سمكه + 2ملاعق رز او ربع اسمر+سلطه+طبق خضروات مشكل بين الغداء والعشاء 2فاكهه او تمر العشاء زبادي او خضروات +ربع اسمر ...............................مليان اكل ومراح تحسي باجوع وينزل الوزن بالتدريج عشان مايرجع بسرعه ..وبالتوفيق |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) 5 مرفق للتحب الحلويات بس هذي الحلويات مستحيل احد يقدر ياكلها |
رد: مسابقة, الرابح, الاكبر ,( المطلوب ,عشر ,مشاركات, فقط) بكره الجمعه يجب على جميع المشركات كتابة اوزانهم...................يلا بنات نبغى كلمة مبروك النزول للجميع |
| الساعة الآن 11:16 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0