ريجيم حلو و انشاء الله يكون مفيد هذا الريجيم اللى ينزل من 5 الى 7 كيلو في عشرة ايام معلومات عن هذا الريجيم : 1- يعتمد على تناول نوع واحد من الطعام لمدة يومين او ثلاثة ايام. ثم يتم الانتقال الى نوع ثان لمدة يومين او 3 ايام و هكذا . 2- لاتتعدى فترة هذا الريجيم اسبوعين. 3- لاينصح بهذا الريجيم الا للاشخاص الاصحاء و لايعانون امراضا بالقلب او السكر. 4- يتم استخدامه للاشخاص السمان ذوي الارادة الضعيفة في اتباع الريجيم الطويل الامد او الذين ملو من نظم الاغذية و حدث تكيف لهم و ثبوت في الوزن. 5- لايتم تكراره مرة اخرى الا بموافقة الطبيب. 6- اذا استطعت المواظبة لمدة 15 يوم فسوف تستطيعين التخلص من 5 الى 7 كيلو من وزنك. 7- لامانع من تناول الشاي و القهوة و لكت بدون سكر. 8- يجب تناول الماء بكمية كبيرة لانها ضرورية لانجاز الريجيم و تحقيق النتيجة المطلوبة. 9- من الممكن استبدال اطعمة 3 ايام ب اماكن 3 ايام اخرى. 10- من الممكن تناول الطعام لمدة يومين متتالين بدل 3 ايام و بذلك يستمر النظام لمدة 10 ايام فقط. الثلاث الايام الاولى: زبادي فقط في ال3 وجبات باي كمية و ان يكون قليل الدسم. الثلاث الايام الثانية: لحم او سمك او دجاج مسلوق او مشوي باي كمية في الوجبات الثلاث. الثلاث الايام الثالثة: اي نوع من السلطات و باي كمية طوال اليوم (خس, طماط, جزر, خس, فجل, خيار .............. الخ) الثلاث الايام الرابعة: فواكة و باي كمية ماعدا ( البلح, العنب و التين) مع التقليل من الموز و المانجو. الثلاث ايام الخامسة و الاخيرة: بيض مسلوق في الوجبات الثلاث و باي كمية. عن نفسي جربت الريجيم لمدة 10 ايام و كان مرررررررررررة خطير و طبعا كنت اسوي معاه رياضة كل يوم لمدة 10 ايام و الله نزل وزني اكثر من 7 ... بس خلو عنكم ارادة منقوووللل للامانة:00003265: انا بلشت فيه من امس و انشاءالله ينفع:000021541::zyxr_0358: |
رد: ريجيم حلو و انشاء الله يكون مفيد |
الساعة الآن 04:24 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0