|
يومياتي في المشي..(: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رجعت للمنتدى بعد فترة انقطاع..وان شاء الله استمر معكم.. وحشتووووني:00004154: اليوم راح ارجع امشي مثل اول ع الأقل 5 أيام في الأسبوع هدفي:تثبيت وزني,, لانو بعد سفري وزني زاد 3 كيلو للأسف وزني الحالي 66 كيلو وخايفة يوصل لـ 70 وبعدها ما اقدر الحق ع نفسي ورمضان قريب الله يبلغنا اياه فقررت يكون نظامي :الأكل عادي تخفيف مع المشي المهم اتحرك لي رجعه:zyxr_0362: |
رد: يومياتي في المشي..(: عدنا... اليوم مشيت ولله الحمد 45 د على جهاز السير وان شاء الله استمر |
رد: يومياتي في المشي..(: هلا فروووسه نورتي المنتدى والحمدلله ع السلامه وان شاااء الله تنزلين وزنج بصحه وعااافيه ومووووووووووووفقه يااارب |
رد: يومياتي في المشي..(: حبيبتي الف الحمدلله على السلامه ويارب تحقيقي امانيكِ وتوصلي لهدفك |
رد: يومياتي في المشي..(: حبيبتي الف الحمدلله على السلامه ويارب تحقيقي امانيكِ وتوصلي لهدفك http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...z8i52nhnvl.gif |
رد: يومياتي في المشي..(: الف الحمدلله على السلامه فروسه الحلوه ويارب تحقيقي امانيكِ وتوصلي لهدفك |
رد: يومياتي في المشي..(: اهلا اهلا بفروسه تو مانور المنتدى ياحبيلك والله اني أشتقت لك مررررررة .. الحمد لله على سلامتك ,, وكيف حالك طمنيني عنك ان شاء الله بخير .. ويالله الي زدتيهم نزليه ياااحلوه جايه العطله والزواجات والعيد (( والجمعات والتخبيص )) شدي حيلك ومبروك أفتتاح اليوميات .. وببشرك الحين صااار وزني 82 الحمد لله يااارب اوصل لــ 60 وأقل .. وأنا اليوم مشيت مثلك 45 د على السير .. وإن شاء الله أسير عليك هنا وأقولك وش سويت .. سي يو .. |
رد: يومياتي في المشي..(: http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...wxl2k7dt8m.gifأهلا وسهلا فيكي والحمد لله على عودتك لنا أشتقنا لك والمنتدى اشتاق لك ويارب تنزلين وزنك بصحه وسلامه بالتوفيق http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...sy67sasw11.gif |
رد: يومياتي في المشي..(: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حُطــــــــــام: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدى1: http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...wxl2k7dt8m.gifأهلا وسهلا فيكي والحمد لله على عودتك لنا أشتقنا لك والمنتدى اشتاق لك ويارب تنزلين وزنك بصحه وسلامه بالتوفيق http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...sy67sasw11.gif هلا وغلا هدى وتشتاق لك العافيه ياآآآآآآآآآآآآرب تسلمين ع الترحيب الذوق اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره: |
رد: يومياتي في المشي..(: اليوم الأحد ماراح امشي عندنا ضيوف بيجون بالليل ان شاء الله بكرة اعوضها |
رد: يومياتي في المشي..(: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق: الحمد لله على سلامتك ,, وكيف حالك طمنيني عنك ان شاء الله بخير .. ويالله الي زدتيهم نزليه ياااحلوه جايه العطله والزواجات والعيد (( والجمعات والتخبيص )) شدي حيلك ومبروك أفتتاح اليوميات .. وببشرك الحين صااار وزني 82 الحمد لله يااارب اوصل لــ 60 وأقل .. وأنا اليوم مشيت مثلك 45 د على السير .. وإن شاء الله أسير عليك هنا وأقولك وش سويت .. سي يو .. هلا وغلا ضنووون انا بخير يالغاليه وما نسأل الا عنك وان شاء الله ينزل وزنك وتوصلين للستينات وحياك الله بأي وقت:00003265: |
رد: يومياتي في المشي..(: مشيت اليوم 30 د على السير >> كنت تعبانه صداع وبطني يوجعني زين الي مشيت بعد تقل أزحف :smile27: |
رد: يومياتي في المشي..(: اليوم مشيت نص ساعه ع السير مشي سريع السرعه 5 وبكرة ان شاء الله ازيد المده |
رد: يومياتي في المشي..(: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق: وسلامتك الف سلامه و30 د احسن من لاشي :00003265: |
رد: يومياتي في المشي..(: مساء الورد الحين بروح أمشي 30 د .. الى اللقاء .. |
رد: يومياتي في المشي..(: الحمد لله على السلامة فروسة وان شاء الله تنزلي ال3 كيلو وفوقهن كمان 6 بإذن الله:00003251: أختي ممكن طلب انا ودي اشتري اوربت تراك ومالي عرفانة شو النوع المنيح ممكن تحطيلي صورة جهاز الاوربت تراك تبعك وبدي اعرف هل ياترى عاجبك او في أي مشكلة مدايقتك فيه بصراحة انا بالنادي ماكنت حب المشي كنت حب الاوربت تراك لان مافيها رفع وتنزيل للاقدام اما المشي ففي كتير وهاد الشي بيعملي اوجاع وكمان بطلعلي برجلي فأفيل فياريت تخبريني وتحطيلي صورة جهازك ربي يوفقك ويجزيك كل خير وشكرا جزيلا الك :laugh: |
رد: يومياتي في المشي..(: فروسه وينك اليوم عسى المانع خير .. انا مشي على الدراجه 30 د .. |
رد: يومياتي في المشي..(: ان شاء الله حبيبتى بتنزلين وزنك قبل رمضان موفقة غاليتى |
رد: يومياتي في المشي..(: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بخير ضنون بس امس وقبله مامشيت للأسف اليوم الحمدلله مشيت نصف ساعه بس مشي سريع وان شاء الله بكرة ازيد المده |
رد: يومياتي في المشي..(: ساتي الشقيه مشكووورة حبيبتي ع المرور هلا مروة وعاش من شافك حبيبتي انا استخدم اوربت تراك من يومارك المهم مايكون له كرسي يشبه هذا http://budgetfitness.net/images/OT_O...elliptical.jpg اتمنى اني افدتك وربي يوفقك ياغاليه |
رد: يومياتي في المشي..(: صباح الورد .. فروسه كيفك ياحلو ان شاء الله بخير ,, وينك الحين عندك يوميات ولالا ؟ وش بقول انا لي يومين ماتمرنت ان شاء الله اليوم بتمرن .. وانا الاوربت حقي فيه كرسي لكن ما عمري استخدمت بس اتمرن وانا واقفه هل فيه فرق ؟؟؟ |
رد: يومياتي في المشي..(: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا هلا يا هلا بالقمر اللي عاد نورتينا حبيبتي من جديد عوداً حميييييييييداً مش عاوزه ترجعي معانا تاني مشرفه والا ايه طالما انك رجعتي والحمد لله نفتقدك يا قمر ربنا يوفقك وتوصلي لهدفك بصحه وعافيه يارب |
رد: يومياتي في المشي..(: تمرنت اليوم على الدراجه نصف ساعه والاوربت ربع ساعه ... فروسه أين انت ؟؟؟ |
رد: يومياتي في المشي..(: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ضنون حبيبتي الله يقويك والاوربت مدري يفرق او لا مدامه مايزعجك اوكي الزهرة اليانعه تسلمين ياقلبي ع الكلام الذوق وحاليا انا ادخل من جهاز اختي ولسه ما استقريتي امس مشيت نصف ساعه واليوم مامشيت الاجازه مشكله ضيوف وجمعه حريم الوقت ضيق بس لازم امشي لي رجعه |
رد: يومياتي في المشي..(: فروسه ؟؟؟ |
رد: يومياتي في المشي..(: هلا هلا هلا وينك يابنت اشتقتلك والله طمنيني عنك |
| الساعة الآن 08:55 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0