مجتمع رجيم - وصفة ربيان (جمبري) للحمية

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أطباق متنوعة للحمية (https://forum.rjeem.com/f26.html)

- - وصفة ربيان (جمبري) للحمية (https://forum.rjeem.com/t82747.html)

وصفة ربيان (جمبري) للحمية

ربيان للريجيم http://www.rjeem.com/Gtool/image/1(140).gif

المقادير :

- نصف كيلو روبيان كبير منظف

- 1 بصلة صغيرة مقطعة مربعات

- 1 ملعقة شاي ثوم مطحون

- 3 ملاعق أكل عصير ليمون

- ملح

- نصف ملعقة شاي فلفل أسود

- 2 ملعقة شاي كمون

- 1 ملعقة شاي كزبرة ناشفة

- 2 ملعقة أكل زيت زيتون

- 1 طماطمة صغيرة مقطعة مكعبات كبيرة ( حسب الرغبة )

- نصف حبة فلفل رومي مقطعة مربعات صغيرة

- 2 ملعقة أكل كزبرة خضراء مفرومة

http://www.rjeem.com/Gtool/image/1(140).gif

الطريقة :

يخلط الثوم والليمون والبهارات ماعدا الملح ثم ينقع فيها الروبيان لمدة ساعة . يوضع الزيت في صاج على النار يوضع فيه البصل و يقلب حتى يصفر فتضاف الطماطم وتقلب دقيقتين ثم يضاف الروبيان ويقلب على نار عالية نوعاً ما ثم تضاف الخلطة والملح . بعد 7 دقائق يكون الروبيان قد نضج يضاف إليه الفلفل الرومي والكزبرة و يقلب ثم يقدم ساخناً مع سلطة طازجة خضراء.
http://www.rjeem.com/Gtool/image/1(140).gif

منقول لعيونكم

رد: وصفة ربيان (جمبري) للحمية

يسلموووو على الوصفة الحلووووة مثلك حبيبتي ,,

بــس راح اجربها بالدجاااج لاني ما احب الربيااان :tongue:

شوووووووكررررررن ,,,:000021541:

صلاااام :grin:

رد: وصفة ربيان (جمبري) للحمية

http://www.rjeem.com/Gtool/love/image/11800000.gif

ياحيا الله منورتنا الرشيقة:00003251:

نورتي الصفحة حبيبتي:000021541:

بالعافية على قلبك

تسلمين يالغالية

صلام:icon6:

http://www.rjeem.com/Gtool/love/image/11800000.gif

رد: وصفة ربيان (جمبري) للحمية