|
^عُشبة تتحدى السمنة^ [frame="13 98"] http://photos.azyya.com/store/up2/081209114043Brld.gif صبحكم الله بالخير والطاعة عُشبة تتحدى السمنة مع الإعتذار لقناة مولتي :laugh: رزقنا الله وإياكن النحافة بس نقول النحافة الحلوة الغير منبوذة يعني يكون الوزن مناسب وطبيعي:000021541: ولا تتركز النحافة بمناطق معينة بالجسم الله يعينا:icon9: ببدأ معكن الرجيم بشكل رسمي من يوم الخميس الموافق http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:g...ped_Pinata.jpgشعبان على أن تكون نهاية التحدي الأول بعد أسبوع من تاريخه التسجيل مفتوح (حد أقصى 5 مشاركات) المطلوب الوزن الحالي الوزن اللي تطمحه مدة التحدي بالنسبة لنظام الرجيم المتبع بترك لكم اختيار الرجيم المناسب لكن ده مش معناه أشوف المنظر ده نهائي http://lazeeez.com/articles/src1227778929.jpg وستكون هذه الصفحة يوميات لـ 6 بنات نستوني؟:laugh: وسأكون أول المشاركين بوضع الوزن 67 وأطمح خلال هذه الفترة أكون 63 تابعوني على يوميات رجيم دوت كوم[/frame] |
رد: ^عُشبة تتحدى السمنة^ مراااااااااااااااااااااااحب انا حابه اشترك معك والتاريخ هذا مناسب لي كثير لبدايه جديده (بعد ما نخلص من الاعراس او نرجع نجلس في البيت او نتفرق للرجيم )هههههه انا وزني السابق 75 الوزن الحالي 69 نفسي او منى عيني اكون 55 بس ما اعتقد راح يتحقق ابد ...عشان كذا خلينا انقول ان الهدف 60او عسى انا يتحقق ...عاد انا بديت الرجيم شهر 3...او مانزلت غير 6كيلو فقط اوعقب ثبت وزني على كذا ان شاء الله تكون بدايه خير علينا كلنا يارب |
رد: ^عُشبة تتحدى السمنة^ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلي ثقه: تعلمين أن نزول ستة كيلو أمر ليس بهين وأفهمك في حالة الثبات ولا تقلقي فهي أمر طبيعي يتبع مرحلة النزول غاليتي ذكرتي في معرض حديثك أن غايتك هي 60 وأظنه جميل نحدد هدفنا لكن : أحب أذكرك أن مدة التحدي الأولى هي أسبوع من يوم الخميس لذا حددي هدف تقدري توصلي له في هذه الفترة تسعة كيلو في أسبوع واسعة حبتين :icon5: وإن شاء الله حبيبتي هنكتب اليوميات هنا نرفع معنويات بعض وأوقات في تشجيع وأوقات تانية :smile37: إن لزم الأمر وأحب أعرف منك أخر مرة وزنتي كانت امتى؟ وأخبار الرجيم المتبع؟ وتمارسين رياضة ولا؟ أهو نحاول نبحث عن الخطأ ونعالجه سوا وإن شاء الله كلي ثقة إنها راح تكون بداية خير على قلبك الياسمين |
رد: ^عُشبة تتحدى السمنة^ السلام عليكم و رحمة الله وبركاته أخباركم .. ؟ تدرين داخلة اليوم ادور ع احد يشجعني :( انا حاليا وزني 70 و ابغى انزل 2-3 كيلو يعني اول اسبوع هيك مو مشكلة بس اهم شيء ينزل الوزن ! بس اتمنى نتبع كلنا نظام أكل واحد ايش رايكم ؟ أو مجموعة مثلا 3 بنات نظام اكل معين والثلاث بنات الثانين نظام اكل معين ونشوف النتيجة ونتبادل الاسبوع الثاني ؟ مجرد أقتراح بس لأن كذا ماينفع مانمشى على نظام ثابت مثلا : لما تكتبين بالنوته راح اقرا الكتاب الفلاني .. ولما تقولين راح اقرا الكتاب الفلاني يوم السبت الساعه 5 الى الساعه 6 ونص فيه فرق صح ؟ .. تحسين الجملة الثانية تعتبر هدف كامل نوعا ما واحنا حددنا هدفنا بالوزن لكن لازم نحدد الوسيلة وكيف راح نوصل لهذا الهدف ما ودي اتفلسف ولا ودي اطول بالكلام بس والله نفسي انزل كم كيلو .. صار لي فترة واعدة نفسي بهالشيء وخلاص ماني طايقة اخلف بالوعد اكثر من كذا :( . . أنتظر ردك أختي و أخواتي .. |
رد: ^عُشبة تتحدى السمنة^ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sanjnaa: الحمد لله حبيبتي كلنا بخير طول ما انتي بخير تشجيع بس اصبري على رزقك راح يكون في جوائز من عُشبة في نهاية كل فترتين بس لا تستعجلون كله بأوان:00003265: نرجع لموضوعنا وزنك 70 وهدفك 67 كيلو إن شاء الله تنزليهم وبالنسبة لاقتراحك فكرة نظام أكل معين كنت بظن أنه أحيانا بيكون صعب على معظمنا يتبع نظام واحد لأن في ناس ما تستريح غير مع ريجيم معين لكن: بالنسبة لي موافقة وخصوصاً إنك أقنعتيني طالما ممكن نختار النظام سوا واللي أوله نظام أخره نحافة وعجبتني جداً فكرة الفريقين 3 مشتركات x 3 مشتركات وبالنسبة ليا بضع ليكم اقتراحات لمجموعة أنظمة للرجيم ولكم الإختيار 1- ريجيم الدكتور فادي 2- ريجيم اختنا سمرا مصر 3- ريجيم اختنا honey فرصة معانا النهاردة وبكرة نتفق على كل شيء في انتظار اقتراحتكم يا بناتيت :00003251: |
رد: ^عُشبة تتحدى السمنة^ اهلا اختي عُشبة .. جميل .. باقي نشوف باقي المشتركات ان شاء الله . اذا يبون نظام معين او لا .. . . انا عني ارتحت للنظام الأول والثالث .. نشوف الباااقين و ان شاء الله نقرر على خير اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة : |
رد: ^عُشبة تتحدى السمنة^ اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة : |
رد: ^عُشبة تتحدى السمنة^ نسيت احدد الهدف الاسبوعي خلاص راح اخليه بسيط عشان ما اتعقد زي قبل .........ليكن كيلو واحد فقط او يتحقق افضل من كيلوين بس ما يتحقق دعواتي للجميع بنزول صحي |
رد: ^عُشبة تتحدى السمنة^ [frame="13 98"] صباح الخير يا بناتيت أذكركن وأذكر نفسي بالتحدي الأول عشرة أيام وحان الأن إعلان أسماء المشتركات 1-كلي ثقه الوزن الحالي: 69 الهدف: 68 2- sanjnaa الوزن الحالي: 70 الهدف: 67 3- عُشبة الوزن الحالي: 67 الهدف: 63 وبالنسبة للنظام الغذائي راح يكون: نظام الدكتور فادي بعض النصائح التي يرجى اتباعها::smile15: * ممارسة رياضة يومية (مشي+ أنشطة البيت بضمير) يعني لا تغسلين كوباية وتقولي مارست رياضة * عدم ترك المشاركة في الموضوع لأكثر من يوم اللي راح تغيب أكثر من يوم راح نفهم أنها أكلت الأخضر واليابس وما هنسمع لها بالمتابعة إلا إذا جابت شهادة مرضية عليها ختم المنتدى وشهادة 2 من النحيفات:icon6: *اللي راح تقدر تدخل مع الفطور والغذاء والعشاء وتكتب لنا كان بها واللي ما راح تقدر .. أهم شيء تكتب ملخص اليوم * ترى مهم الصدق وإذا حد خبص بالأكل يعترف عشان يأخذ نصيبه:smile37: هذا والله الموفق حررته عُشبة العود الفرنساوي مستقبلاً قبلاتي يا بنات:0000210:[/frame] |
رد: ^عُشبة تتحدى السمنة^ ونقول بسم الله الرحمن الرحيم أشرب ماء من بداية الصباح وشعاري "هخس بالعند فيك يا وديع" |
رد: ^عُشبة تتحدى السمنة^ بما إنه التسجيل مفتوح أنا بسجل معاكم اليوم 1-كلي ثقه الوزن الحالي: 69 الهدف: 68 2- sanjnaa الوزن الحالي: 70 الهدف: 67 3- عُشبة الوزن الحالي: 67 الهدف: 63 4- amoOol الوزن الحالي:71 الهدف: 69 |
رد: ^عُشبة تتحدى السمنة^ طبعا بلشنا اليوم أول شى صحيت وشريت مية وبعدين لعبت نص ساعه على آلة المشى السريع بعدين شربت الصبح كأس زنجبيل وأفطرت 3 ملاعق فول و نص رغيف صغير وبس هادا الفطور وبعد ساعه شربت مية يعنى بحاول اشرب المية بعيد شوية عن الاكل لحتى ما يصير انتفاخ وربنا يوفقنا كلنا |
رد: ^عُشبة تتحدى السمنة^ بدينا :00003265: .. حياك الله أمول بنات ابي اسألكم .. ممارسة الرياضة وقت الدورة الشهرية عادي ؟ بس ابغى أتأكد |
رد: ^عُشبة تتحدى السمنة^ أنا بعرف إنه عادى إلا لو كنت ماخدة دواء معين وانتى ما تجهدى نفسكـ خبرينا شو أفطرتى |
رد: ^عُشبة تتحدى السمنة^ كويس .. أفطرت توست مع جبن .. اول مانزلت امي مسويه لي اياه واستحيت أردها لأن كنا بنطلع و مستعجلين :unsure: . . احين احنا نتبع نظام معين او لا ؟ |
رد: ^عُشبة تتحدى السمنة^ أنا شربت اول شى 3 كاسات مية بعدين كأس زنجبيل وبعد بساعه تغديت 2 بيضة مسلوقة وسلطة و ربع رغيف صغير شوفى انا بحاول اتبع نظام سهل وحلو وبحسه فيه كل أنواع الطعام شوفيه http://www.rjeem.com/forum/t62578.html |
رد: ^عُشبة تتحدى السمنة^ مساء الخير للجميع كيفكم يارشيقات شو اخباركم ان شاء الله بخير او عافيه بدايه موفقه للجميع انا رجعت لنظام النقاط .........الفطور توست +جبن قليل الدسم 3نقاط الغدا 4ملاعق رز+سلطه 3نقاط وشربت 3كاسات ماااااااااااااااااااااااي على الريق باقي لي 7 او8نقط للعشا الله ايتمم هذا اليوم على خير |
رد: ^عُشبة تتحدى السمنة^ لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااا مو معقول من امس محد دخل هذي من اولها .............يعني حتى اول يوم ما كملناه مادري ويش السالفه يعني خبصتو ولا مليتو ولا ايش خبروني بليززززززززززززز |
رد: ^عُشبة تتحدى السمنة^ وينكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟ مومعقول .................وينك يا عشبه طمنينا عنك عسى المانع خير |
رد: ^عُشبة تتحدى السمنة^ سلام عليكم اولا اتمنا اني اشجعكم ويارب ايوفق صاحبة الموضوع ونزلة من الوزن الزائد على خير وباقي الاخوات ايضن حبيت انضم لكم ياريت تقبلوني بينكم انا شايفة نفسي فيل امامكم لان وزني اكثير اكبير مقابيل وزنكم انا وزني تقريبا 94 كيلووو بكرة اكتب كم بلضبط انا حابة اشاركة معة مجموعة صغيرة عشان واحد يعرف الثاني وما نبدي انكسل ونهمل بعض ياليت نتعرف على بعض ونمشي على نضام واحد ونستفاد من تجارب بعض وكل وحدة تقول شو عملت من رياضة وحست فادتها او خلطة او ريجيم ونجح معاها انا حاليا متبعة ريجيم خمسة كيلووو في 7 ايام بس ما نزلني 5 كيلووو يلة اذا انزلني 2 او واحد كيلووو فلسبوع والحمدلله انا راضية ابهل شي هسة دخلت معة نضامي الرياضة اشتريت سيدي حك رياضة عشرين دقيقة للجسم كلة مكتوب تنزل فلشهر 20 رطل يعني تقريبا 9 كيلووو وراح استمر عليها ان شاء الله ونط بلحبل 3 او 4 مرات بلسبوع تقريبا 100 الى 150 نطة وامشي وشوية اجري مرتين فلسبوع ويارب اوصل للوزن المثالي انا لو بكرة وزنت ولقيت نفسي صايرة 93 اتمنا اوصل 90 وبكل الاحوال اتمنا للخميس اكون 90 فا بكرة اكتب الوزن |
رد: ^عُشبة تتحدى السمنة^ بنات حبيت احطلكم نوع الرياضة الي ماشية عليها هذا نوع السي دي الي انا شتريته 30 في 3 مراحل كل 30 يوم مرحلة يعني المجموع 3 اشهر ويارب امشي وكمل عليه |
رد: ^عُشبة تتحدى السمنة^ مراااااااااااااااااااااحب هلا بيك اختي ماي العين....تفضلي البيت بيتك بس حاليا مافيه غيري في هالقروب ....ما دري وين راحوا الباقين ------يمكن يرجعوا على قدومش عندنا --وتكون جيتش فال خير على الكل عموما نظامك حلو كثير واصلي عليه ...وان شاء الله توصلي للوزن المثالي يارب في اقرب وقت |
رد: ^عُشبة تتحدى السمنة^ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لا تعليق |
رد: ^عُشبة تتحدى السمنة^ سلام عليكم اخواتي انا الحمدلله فطرت بيضة وكوب شاي وتوست اليوم الغداء راح اكون مشاوي ابو لعيال اجيبهم من برة امة الرياضة فا انا العب رياضة العصر بنات بس ليش من تفتحووو موضوع اول يوم بس تكونو متواجدات ليش هل احباط اتمنا اكون المانع خير تحياتي |
| الساعة الآن 10:47 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0