|
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم هلووو بنات انا نسيت انزل معلومات عني انا وزني 60 كغم وطولي 168سم وزني السابق كان 75كغم مشكلتي انه من اعاني من اكتئاب افرط في تناول الطعام هواياتي الرياضيه المشي هدفي احافظ على وزني او انه انزل منه اكثر بس ماارجع للوزن اللي كنت عليه:icon5: |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم اليوم انا صايمه ولله الحمد اكلت تمر ولبن مثل البارحه بس في تغيير بسيط انه اهلي مسوين عشاء لاختي بعد روجعها م السفر فاكلت كرز احمر وشربت 4 اكواب ما حته امي معدتي وبعدين رح ارجع واكملكم شنو صار معي:grin: |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة GaLaXy: |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم هلو بنات بعد 4 ساعات اكلت فاكهه كرز +تفاحه والسحور كان حليب خالي الدسم كوب +فاكهه اشوفكم غدا تصبحون على خير |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم صباااااااااح الورد بنات كيفكم وكيفك جالكسي ان شاء الله تمام انا للاسف هاذي اليومين لخبطت شوي بس ان شاء الله راح ارجع انتظم مره ثانيه وزنت امس الحمد الله نزلت 2 كيلو ونص باااااااااااااركولي |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوووناا: |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روز الرافدين: |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امـ عبدالعزيز: كيفكم وكيفك جالكسي ان شاء الله تمام انا للاسف هاذي اليومين لخبطت شوي بس ان شاء الله راح ارجع انتظم مره ثانيه وزنت امس الحمد الله نزلت 2 كيلو ونص باااااااااااااركولي أحنا تمام ونسال عنك ياقلبي معلش كلنا نلخبط في بعض الاحيان :icon6: و ألف ألف ألف ألف ألف مبروووووووووووووووووووووووك حبيبتي على النزووول وأعقبااااااااال المزيييد http://www.rjeem.com/up/images/jz3bv30wn8qh9ghbv9.gif |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم اليوم فطوري بس لخبط فيه شاي مع حليب + خبز واحد + جبن الغذاء والعشاء 7 تمرات مع لبن قليل الدسم ورياضة نصف ساعة |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم [quote=امـ عبدالعزيز;1342102] صباااااااااح الورد بنات كيفكم وكيفك جالكسي ان شاء الله تمام انا للاسف هاذي اليومين لخبطت شوي بس ان شاء الله راح ارجع انتظم مره ثانيه وزنت امس الحمد الله نزلت 2 كيلو ونص باااااااااااااركولي مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووك عقبال المثالي:00003265::00003265: |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم هاي بنات كيف حالكم أنا حابة أشترك معاكم بالرجيم هدا وأنا أسبوع ماشية على الرجيم وغدوة الجمعة بوزن وأشوف كم نزلت بأسبوع لكن أنا كل جمعة بأخده راحة من الرجيم عشان ماأنحرم من شىء بس بحافظ على النتيجة يلي وصلتلها والسبت ببدأ من جديد وأقولكم كم نزلت من وزني لاني ماشية على الرجيم هدا لحد مايجي رمضان إن شاء الله وبلعب رياضة بنادي يوم بعد يوم ساعتين وكل يوم بمشي وبلعب هوايتي وهي كرة المضرب والحبل |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هيام ليبيا: |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم [CENTER]بسم الله الرحمن الرحيم كيف الحاال جاالكسي كيفك انشاالله تماام :000021541: [/CENTER] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اول :zyxr_0769: شي عجبني فكرة القرررررروب مررره وتشكرررين عليهااا كلناااودنااا والله ثاني :zyxr_0445: رجيم البن وتمرر حلووو مررررره ابد السبت بكره انشاالله ثاالث:zyxr_0818: رجيم التمر والبن ينفع للكل ولا على حسب فـــــــصيلة الدم انااا سمعة كذااا صدق و لالا:icon5: |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوووناا: كيف الحاال جاالكسي كيفك انشاالله تماام :000021541: اول :zyxr_0769: شي عجبني فكرة القرررررروب مررره وتشكرررين عليهااا كلناااودنااا والله ثاني :zyxr_0445: رجيم البن وتمرر حلووو مررررره ابد السبت بكره انشاالله ثاالث:zyxr_0818: رجيم التمر والبن ينفع للكل ولا على حسب فـــــــصيلة الدم انااا سمعة كذااا صدق و لالا:icon5: هلا حبيبتي أنا بخير الله يسلمك يا لغلا اي الرجيم حلووو كتييير ويناسب الكل لانه هذا الرجيم يعطيك كل العناصر الغذائية اللي يحتاجها جسمك وتكون فيه سعرات حرارية قليلة من جدي ننحف |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم أنا مقهووووورة صح نزلت هالاسبوع صار وزني 67 بس كان المفروض انزل اكثرررر من هالوزن ذا وازنته قبل يومين وكنت حاطة امل انزل برغم استخدم رجيم التمر واللبن وأعمل الرياضة :0000454564:ما أعرف شسالفة اللي يخلي وزني ما يتحرك اكثر :wacko: أنا ما بعمل يوم مفتووح :0000454564: بشررب ماي فقط انزل يعني انزل اكثر :icon8: |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم يالله يا حلواااات وين نتائج الوزن ودي افرح لكم :0000210: |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم http://www.rjeem.com/up/images/offey11gijpjwxyd45ml.gif أنا معاااكم إن شاء الله الوزن :64 الطوول:159 قدامي 18 يوم عشان أنحف لانو بنروح برمضان لخوالي وابيهم يشوفوني أنحف من اللي كنت عليه أبي على الأقل أشم ريحة الخمسينيات تعبــــــــــــــــــــت من الستينيات طبعاً من اليوم بديت بس يابنات أنا اكل "بسر" بدال التمر يصير ولا لأ..؟ http://ahmedalbaqer.jeeran.com/date%20palm%2024.jpg و سوت رياضة السيكل ساعة لانو السمنة عندي في الجزء السفلي من جسمي ويعد شوي إن شاء الله بمشي على السير ساعة وبسوي رياضة البطن وبس |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أزرقاق السماء: http://ahmedalbaqer.jeeran.com/date%20palm%2024.jpg و سوت رياضة السيكل ساعة لانو السمنة عندي في الجزء السفلي من جسمي ويعد شوي إن شاء الله بمشي على السير ساعة وبسوي رياضة البطن وبس هلا حبيبتي حياك يا قلبي هو عادي انك تاكلي الرطب بس التمر أفضل بكثير وخصوصا انه فيه العناصر الغذائية الكاملة التي يحتاجها الجسم ويعطيك نشاط طول اليوم والله يوفقك يارب واتحققي الوزن اللي تتمنيه :000021541: |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم وانا بعد ابي اسوي معاكم الرجيم ياحلا بنات واحلا منتدى بس الغده عندي خامله وهي اللي مطفشتني من الرجيمات لان مهما اسوي مانحف الا شي بسيط ولاني اسقط اذا حملت واخاف اسوي رياضه او اشرب البردقوش اواي شي منحف وياثر على الحمل اذا حملت ادعوا لي هذا الشهر انه مايجي رمضان الا وانا حامل حمل صالحه ومتعافي:00004154: |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوجو الدبه: |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم هاي بنات كيف حالكم أنا الجمعة وزنت ولقيت وزني 73 كيلو بدل 76 كيلو يعني نحفت 3 كيلو بعد أسبوع إلتزام يلا خير وبركة الحمد لله والجمعة أخدته راحة واليوم بديت من جديد أدعولي الاسبوع هدا أنزل أكثر يارب على الاقل أوصل 70 كيلو يارب |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم هلا فيكم يا حلوين ...انا رح ابدا معكم بس الحليب اللي عندي بودرة ...نيدو ينفع؟؟؟؟ |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هيام ليبيا: http://www.rjeem.com/up/images/0q93uky754bapf3h1r2g.gif |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لبنى الزعبي: |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم [quote=هيام ليبيا;1345042]هاي بنات كيف حالكم أنا الجمعة وزنت ولقيت وزني 73 كيلو بدل 76 كيلو يعني نحفت 3 كيلو بعد أسبوع إلتزام يلا خير وبركة الحمد لله والجمعة أخدته راحة واليوم بديت من جديد أدعولي الاسبوع هدا أنزل أكثر يارب على الاقل أوصل 70 كيلو يارب مبروووووووووك احلى خبر سمعته هيومه :00003265::00003265: |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم هلاوووووووو بنات شلونكم مشتاقتلكم كثيرا كثيرا اني البارحه خبصت ومصمت لان كنت مشغوله ويه اختي وعزومات وطلعات اعذروني ....بس نصيحه استمرو على رجيم التمر واللبن لانه بينحف ومفيد مره مره............اشوفكم عن قريب باي |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم جلكسي شكرااا لترحيبج وصراحة كلامج صحيح 100 بال100 لانو البسر تعبني وحسيت نفسي بدون نشاط |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم مرررررررررررررررررررررررررررررررحبا يا حلوين انا بنظم معاكم يوم الخميس بسافر وانا وزني كان 94 نزلت الى 73 ومدت شهرين تركت الرجيم زدت الى 79 :0000454564: وابي اسافر بلوك جديد انشالله من باجر بكل قوه الى يوم الخميس وبسافر اسبوع وارجع جمعه معاكم مره ثانيه اكمل وانشالله نوصل الى الهدف والله كنت تمام مع الرجيم والرياضه بس من عيون الناس وظروف البيت بس من باجر مافي اي عذر يمسكني :smile37: وبنتظم يعني بنتظم واوافيكم به اخر الاخبار تقرير انشالله بكتب باجر ادعولي بنات ان انزل الى كيلوات هذيله الحين تصبحون على خير :000021541: |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم مرحبا خواتي انا عملت الرجيم لمدة اسبوع و نحفت عليه تقريبا 3 كيلو بس بصراحه بسرعه رجعوا مع العلم انه جسمي من النوع اللي ما يرجع بسرعة عشان كذا ما احس انه مفيد معايا موفقين باذن الله سلااااااااااااااااام |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم مرحبا بنات انا ببدأ معكم من اليووم الله يسهل علينا يارب انا طولي :164 وزني : 68 :smile27: هدفي : 50 :smile03: يارب اوصل لهدفي وتوصلون لهدفكم بس انا اخاف اني ازيد مع هذا الرجيم لاني بالعاده مااكل الا وجبه وحده في اليووم ؟ْ!.. و راح انزل لكم يومياتي :icon10: |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم okhti galaxi atmana takbaleni ma3aki ana b7b alrjeem da w mashya 3leh asfah fi moshkela fe al7roof al3arabya shokran |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلاااااااااال: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عضوة: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فهده: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الابنين: |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم اليوم رجيمي الفطور= 1توست اسمر + جبنه الغذى ما كان لي نفسس أكل شي العشى = 2 توست اسمر + جبنة + لبن قليل الدسم الرياضة = المشي السريع على السير مدة ساعة كاملة |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اانا بدأت اليوم الرجيم وحبيت انو اشترك معاكم واتشجع عشان ما الخبط (:انا وزني الحين 120:smile05: وهدفي انقص 20 كيلو الحين .. :smile03: وكل 3 ايام راح اقلكم كم نقصت ان شاء الله ...:000021: |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زكيه: اانا بدأت اليوم الرجيم وحبيت انو اشترك معاكم واتشجع عشان ما الخبط (: انا وزني الحين 120:smile05: وهدفي انقص 20 كيلو الحين .. :smile03: وكل 3 ايام راح اقلكم كم نقصت ان شاء الله ...:000021: يا هلا والله فيك يالله حبيبتي ابدئي الرجيم بحمااااس وعزيمة واصرار عشان تقدري توصلي لهدفك وان شاء الله ما يجي العيد الا انتي انسانة ثانية :00003265: |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم بنات الحمد لله مر الاسبوع الثاني من رجيم اللبن والتمر بخير وبزن بكرة وأقولكم كم نقصت وباخده إجازة من الرجيم |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم تسلمي حبيبتي بس اكيد ينحف 7كيلو حتى الي وزنها ينزل بصعوبه تنزل 7كيلو |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم موفقين يا بنات الله يحقق امنيكم |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم الحمدلله نقصت 2 كيلو ونص ويالله ان شاء الله اكمل ... |
رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة القانته: |
| الساعة الآن 07:54 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0