رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زكيه:
الحمدلله نقصت 2 كيلو ونص ويالله ان شاء الله اكمل ...
ألف ألف ألف مبرووووووووووووك حبيبتي أعقبال الجسسم المثاااالي

http://www.rjeem.com/up/images/bcy6ho95g6hx5oq9y3b.gif

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

أنا ما وزنت اليوووم لأني تفطرت قبل راح أوزن بكرررة من أقعد من النوووم وراااح أخبركم بالنتااائج

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

هلااااو بنات مشتاقتلكم جدا جدا .....مافي احسن من رجيم التمر واللبن والله روعه
انا في شهر رمضان رح ااستخدمه :laugh:

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

[QUOTE=زكيه;1353883]الحمدلله نقصت 2 كيلو ونص ويالله ان شاء الله اكمل ...
مبروووووك اختي عقبال المثالي :smoking::smoking::smoking::smoking:

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روز الرافدين:
هلااااو بنات مشتاقتلكم جدا جدا .....مافي احسن من رجيم التمر واللبن والله روعه
انا في شهر رمضان رح ااستخدمه :laugh:

هلا حبيبتي ان شاء الله أنا بعد برجع له بكرة أو عقب بكرة وبين كل فترة اغير نظام رجيمي عشان جسمي ما يتعود على نظام معين وفي شهر رمضان راح استخدم هالرجيم :00003265:

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

السلام عليكم
انا لسة عضوة جديدة بصراحة دخلت المنتدي لاني نفسي اخس جدا
انا كنت رشيقة لكن طبعا انتو عارفين الجواز والحمل ضيع كل حاجة :)
انا بدأت اليوم الرجيم ده (التمر واللبن) وحاسة انه هيفيدني لاني احب التمر جدا يا رب اخس عليه 7 كيلو زي ما بتقولو لاني نفسي اخس شوية كتير كده عشان نفسيتي تتحسن
بصراحة انا مكتئبة جدا من شكلي وحاسة ان ثقتي في نفسي مهزوزة جدا
انا اول ما اشتركت في المنتدي وانا نويت اعمل الرجيم ده وان شاءالله استمر عليه لمدة اسبوع وبعدين اشوف
الطول:169
الوزن الحالي: 96.9
الهدف اخر الاسبوع:90
الهدف الكبير:75
ادعولي وبليز اللي هيبدأ من اده يقولي عشان نشجع بعض
سلام عليكم

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

انا بعد بديت بالرجيم من اليوم و انشاله نضعف ابي وزني يصير 71 بس نبي نصير رشيقات للعيد:000021541:

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يويا 268:
السلام عليكم
انا لسة عضوة جديدة بصراحة دخلت المنتدي لاني نفسي اخس جدا
انا كنت رشيقة لكن طبعا انتو عارفين الجواز والحمل ضيع كل حاجة :)
انا بدأت اليوم الرجيم ده (التمر واللبن) وحاسة انه هيفيدني لاني احب التمر جدا يا رب اخس عليه 7 كيلو زي ما بتقولو لاني نفسي اخس شوية كتير كده عشان نفسيتي تتحسن
بصراحة انا مكتئبة جدا من شكلي وحاسة ان ثقتي في نفسي مهزوزة جدا
انا اول ما اشتركت في المنتدي وانا نويت اعمل الرجيم ده وان شاءالله استمر عليه لمدة اسبوع وبعدين اشوف
الطول:169
الوزن الحالي: 96.9
الهدف اخر الاسبوع:90
الهدف الكبير:75
ادعولي وبليز اللي هيبدأ من اده يقولي عشان نشجع بعض
سلام عليكم

أهلين أختي الغالية لا تزعجي نفسك حبيبتي وحلو انك اتحبي التمر عشان تتشجعي بالرجيم أكثر وكل شي بلأرادة والعزيمة والاصرار يصير

واذا تحمستيين واصريتين راح توصلي لهدفك أن شاء الله

ولا تنسي الرياضة على الأقل ساعة في اليووم وشرب الماااء بكثررة له دوور فعال في حرق الدهوون وعندك شرب الشاي الأخضر أو الزنجبيل جداً رووعة

وحيااااااك يالغلا بينا


أنا طبعاً أحب رجيم التمر واللبن ولكن ليس منتظمة بهالرجيم فقط بل أنوع برجيمات مختلفة عشان جسمي ما يتعود على رجيم معين

وبالتوفيييق يا قلبي

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلا من القمر:
انا بعد بديت بالرجيم من اليوم و انشاله نضعف ابي وزني يصير 71 بس نبي نصير رشيقات للعيد:000021541: بالتوفييييق حبيبتي أن شااااء الله اتحصلي على نتااائج مرضيية أخر الاسبووع

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

والله يابنات أنا زعلانة هلبة لاني مشيت على رجيم اللبن والتمر أسبوع بإنتظام بس مانزلت ولا كيلو وزني ثابت مع إني الاسبوع الاول نزلت 3 كيلو والاسبوع الثاني هدا مانزلت ولا كيلو

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

انا وايد احب التمر واللبن بعد بس شكله وايد صعب


3 وجبات ف اليوم ولا لحم ولا دجاج ولا سمك ما قدر خاصة نبقي طاقة حق الرياضة وعندي بنت لازم اراكض ولاها الله اوفقكم ان شاء الله

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

هلاو بنات شلونكم كيف الصحه الاحوال انا رح ابدي اصوم ....اليوم انا صايمه ان شاء الله ورح اوافيكم باخر الاخر اول باول

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

:smile38:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة GaLaXy:

أهلين أختي الغالية لا تزعجي نفسك حبيبتي وحلو انك اتحبي التمر عشان تتشجعي بالرجيم أكثر وكل شي بلأرادة والعزيمة والاصرار يصير

واذا تحمستيين واصريتين راح توصلي لهدفك أن شاء الله

ولا تنسي الرياضة على الأقل ساعة في اليووم وشرب الماااء بكثررة له دوور فعال في حرق الدهوون وعندك شرب الشاي الأخضر أو الزنجبيل جداً رووعة

وحيااااااك يالغلا بينا


أنا طبعاً أحب رجيم التمر واللبن ولكن ليس منتظمة بهالرجيم فقط بل أنوع برجيمات مختلفة عشان جسمي ما يتعود على رجيم معين

وبالتوفيييق يا قلبي
شكرا علي مشاركتك ليه
انا مبسوطة جدا ان في حد حاسس بيه
انا بدأت الرجيم من امبارح وخست1.300 جم ومبسوطة جدا وان شاء الله هستمر
بس انا حاسة شويه بصداع فاخدت كوب عصير برتقال بدون سكر طبعا اعتقد مش هيعمل حاجة ولا ايه
افيدوني

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدب الكسلان:
السلام عليكم يااجمل عضوات في اجمل منتدى
انا عضوه جديده اتمنى تقبلوني معاكم في هذا المنتدى الرائع وكمان تقبلوني في رجيمكم {وحده طماعه من اولها طلبات:smile24:}
انا بديت اليوم رجيم التمر واللبن وانشالله استمر عليه حتى برمضان بس تكفون شجعونا لأني ضربت الرقم القياسي بالسمنه بعد الزواج والحمل:smile24:
انا طولي 168
ووزني 114
:smile38والهدف الاول 90
والهدف الثاني70
ادعولي وخليكم معايا ياحلوات:00003265: اولا اسمك عجبني جدا وضحكني:smile44:
بس اقترح عليكي انك تغيريه اما تخسي ان شاء الله ويكون نوع من المكافاة
عموما اهلا بيكي معانا وان شاء الله كلنل نقدر نخس ونوصل للاوزان اللي احنا بنحلم بيها علي العيد كده
اهلا بيكي يا قمر

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

هلاوووو انا فطوري اليوم كان كورن فلكس وحليب وساعه 11 رح اكل زبادي وتمر
ورح اشرب شاي اخضر
اما السحور فحيكون فواكه

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

هااي

انا عضوة جديدة تحمست معكم

وابدااء من بكرااااا

:smile49: من يبدااء معي ؟

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

هااي
انا عضووة جديدة


تحمسست معكم

وببدا من بكراا رجييم

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

مرسي جدا يايويا ياعسل انك رديتي عليا
وبالنسبه للاسم فأكيد انتي احلى كتير وحلوه فكرت اني اغيرو لوخسيت . لوالتزمت بالرجيم حخليه دبه مش كسلانه ايه رأيك؟:laugh:
وبالنسبه لليوميات انا امبارح كان اول يوم ومفطرتش بس اتغديت واتعشيت كاست لبن وسبع تمرات والمويه حدث ولاحرج حنفجر خلاص:smile19:مع مشي نصف ساعه وربنا معانا.

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

انا مستمرة على هذا الرجيم اليوم سادس تقريبا

ممتازة النتيجة

خسيييييييت

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدب الكسلان:
مرسي جدا يايويا ياعسل انك رديتي عليا
وبالنسبه للاسم فأكيد انتي احلى كتير وحلوه فكرت اني اغيرو لوخسيت . لوالتزمت بالرجيم حخليه دبه مش كسلانه ايه رأيك؟:laugh:
وبالنسبه لليوميات انا امبارح كان اول يوم ومفطرتش بس اتغديت واتعشيت كاست لبن وسبع تمرات والمويه حدث ولاحرج حنفجر خلاص:smile19:مع مشي نصف ساعه وربنا معانا. حقيقي انتي بضحكني واضح ان دمك خفيف بجد:smiling:
برافو عليكي انك التزمتي امبارح بس انصحك انك مش تفوتي وجبة الفطار لان كل الدكاتره قالو ان ده بقلل معدل حرق السعرات واول ما تكلي جسمك هيخزن علي طول يعني ممكن لو مش بيكون ليكي نفس الصبح كلي حاجة بسيطة واهي تبقي مصلحة:smile38:
بالنسبة لي انا التزمت امبارح بالرجيم والميه بس جالي صداع جامد جدا من المغرب كده لحد ما نمت اعتقد اني ضغطي وطي (انا باعاني من الضغط الواطي اصلا):smile27:
وعلي فكرة انا باخد قرص فيتامين كل يوم
اهم حاجة اني خسيت 1.600 كيلو :smile42:
متحمسة جدا الحمد لله بس ادعولي اصمد
اكتر حاجة تضحك بقي ان جوزي كرر انه يمشي معايا علي الرجيم ده (هو كمان سمين ونفسه يخس) بس مش قدر ينام طول الليل من الجوع!!!!!!!!!!!!!!!!!!! بيقولي ده صعب قوي انا مش عارف انتي مستحملة ازاي
ادعو لنا بليز
سلام مؤقت

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

كم خسيتون على رجيم التمر واللبن وكم المدة لو سمحتون ومنكم نستفيد وربي يوفقكم يارب

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

:smile24: وينكم محد رد علي

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

والله يابنات أنا مشيت أسبوع كامل على هذا الرجيم بس وزني ثبت ومانقص ولا كيلو عشان كدا وقفت وكسرت الرجيم وبغيره برجيم ثاني وبخليكم بخير

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يويا 268:
:smile38:
شكرا علي مشاركتك ليه
انا مبسوطة جدا ان في حد حاسس بيه
انا بدأت الرجيم من امبارح وخست1.300 جم ومبسوطة جدا وان شاء الله هستمر
بس انا حاسة شويه بصداع فاخدت كوب عصير برتقال بدون سكر طبعا اعتقد مش هيعمل حاجة ولا ايه
افيدوني ألف مبروووووووووووووووووك على النزوووول وأعقبااال المزيييد يالغلااا

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روز الرافدين:
هلاوووو انا فطوري اليوم كان كورن فلكس وحليب وساعه 11 رح اكل زبادي وتمر
ورح اشرب شاي اخضر
اما السحور فحيكون فواكه عواااافي على قلبك حبيبتي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كنز الوفا:
هااي

انا عضوة جديدة تحمست معكم

وابدااء من بكرااااا

:smile49: من يبدااء معي ؟ يا هلا والله بك الله يوووفقك وتحصلي على نتااائج ترضيك أن شاء الله

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فوضى:
انا مستمرة على هذا الرجيم اليوم سادس تقريبا

ممتازة النتيجة

خسيييييييت ألف ألف ألف مبرووووووك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فوضى:
كم خسيتون على رجيم التمر واللبن وكم المدة لو سمحتون ومنكم نستفيد وربي يوفقكم يارب أنا استخدمته سابقا وخسيت عليه 7 كيلو في 7 ايام مع الرياااضة وتركته وبعد فتررة رجعت له نزلت كيلوين في اسبوع لاني كنت اعاني من امساك والان تركته لاني أحس نفسي أمل من التمر واللبن رغم نتائجه رووعة ويناسبني بس كل جسم ويختلف تقبله للرجيم

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هيام ليبيا:
والله يابنات أنا مشيت أسبوع كامل على هذا الرجيم بس وزني ثبت ومانقص ولا كيلو عشان كدا وقفت وكسرت الرجيم وبغيره برجيم ثاني وبخليكم بخير يعني ما يناسبك الرجيم لان تختلف الاجسام عن بعضها
استخدمي رجيم النقااط يمكن يفييدك

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اما أنا الحيين ما أستخدم رجيم التمر واللبن رغم نتائجه رووعة وحلوو لكن أحس نفسي أمل من التمررر واللبن أحب التغيير بين الوجبات

أتبع رجيم السعرات الحرارية الأن وفي شهر رمضان ما أعرف بستخدم رجيم شنوو

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

ازيكو يا بنات
انا لسة صامدة الحمد لله
مش تتخيلو حاسة نفسي نشيطة جدا وخفيففة جدا جدا حالتي احس كتير من امبارح ولا في صداع ولا ارهاق ولا حاجة لحمد لله
انا خلاص اخدت الغدا ومشيت كمان نصف ساعة وحاسة اني اوكيه
Galaxy : الي انتي عملتيه هو الصح لازم تغيري رجيم التمر ده كل شويه لانه جسمك هيتعود عليه ومش هيخس وكمان مش صح انك تاكلي نفس الاكل مدة طويلة لازم تنوعي عشان صحتك
انا ناوية ان شاء الله بعد ما يمر اسبوع علي الرجيم ده
اغيرو الاسبوع الجاي بس وربنا يسهل
انا فرحانة جدا بالبنات الجدد اهلا بيكم بجد خدوا الموضوع بجد وخلو عندكو ارادة وهتحسو بفرق حقيقي مع الرجيم ده
ان شاء الله باللي قبل مانام هاوزن واشوف ايه الاخبار

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

:icon5:

انا خامس يوم متبعه هالنظام

وللحين نقصت كيلوين بس :zyxr_0358:

بخلص ذا الأسبوع على خير و برجع اتبع نظام ثاني قبل رمضان

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اذيكم ياكتاكيت :000021541:الكتكوته التخينه بتمسي عليكم {الله حلو الاسم ده }معلش بدلع نفسي اصل مفيش حد بيدلعني:unsure:
المهم انتوا مجموعه رائعه وبتشجعوا جدا حتى انا اده كنت حطنش المشي بس تخيلتكم متجمعين عليا وبتزعقولي:smile37:فخفت واترمت الرجيم وقمت مشيت نص ساعه{الادب حلو برضو}:0000454564:
وكمان اده التزمت بالتمر واللبن ومزودتش ولاحباية تمر عن الي مسموح بيه.
والف سلامه عليكي يايوياياعسل من الضغط العالي والواطي انشالله اللي يكرهك.

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

هلاو بنات انا اليوم فطرت زبادي وتمر
وبعدين اكلت 3 خوخات
وبعدين سحوري كان كورن فلكس واكلت 4 ملاعق صغيره جبن لايت والان اشرب شاي اخضر وشربت ماااااء فوق ال 7 اكواب
تصبحون على خير
اما بلنسبه للرياضه فاعتمدت شغل البيت

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

صباح الخير عليكم عاملين ايه
انا شايفة البنات اللي بدأو معايا صامدين وفعلا انا متشجعة جدا:00003265:
انا صحيت بدري وفطرت التمر واللبن من غير ما ازود ولا تمرة (اصلي بصراحة امبارح زودت 2 تمر في كل وجبة ) بس اليوم التزام
انا مبسوطة انك التزمتي امبارح يا دبة كسلانة
هرجعلكم تاني بس اسكت ابني

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

رجعت تاني
انا وزنت نفسي قبل ما انام لقيتني خسيت بردو
المجموع كده كيلو و900 جم
انا مبسوطة الحمد لله وان شاء الله هستمر
ومرسي يا كتكوتة علي اهتمامك
سلام

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

مرحبااااا اليووووم رجيمي

الفطور = بيضة مسلوقة + خيارة + كاس عصير برتقال طبيعي
الغذى= 2 شريحة توست اسمر مع الجبنه + بيضتين مسلوقتين + عصير برتقال طبيعي

العشاااء ملغي

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

[QUOTE=GaLaXy;1333573]ويوفق الجميع ان شاء الله

جربيه والله انه رهيييب هذا الرجيم وفوق كل هذا ما اتحسي بخمول لانه التمر مفيد جداً ويعطيك طااقة ونشاط
هلو صحيح انا اؤييد كلامك لتمر بيعطي نشاط وحيويه احسن من باقي الاكل

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

السلام عليكم كيفكم ياصبايا انا جديدة في المنتدي
من اول نفسي اسوي الرجيم التمر والبن بس اسويه يوم واطفش:0000454564: بس ان شاء الله راح ادوم عليه هذه المرة
انا وزني 95 وطولي161
وان شاء الله ابغي اسير (60 ):000021541:
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااارب

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اذيكم ياوردات والرجيم عامل ايه معاكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بصراحه ده اول رجيم اعملوا وتعبش ولاازهق منو الحمدلله واده كمان التزمت بالتمر واللبن ومخربتش .
بس انا عندي مشكله معاكي ياجلاكسي :smile24:بصراحه اسمك عملي ازمه كل ماامر عليه اتخيل الشوكولاته :0000454564:اصل انا من مدمنات الجلاكسي بعيدعنك وربنا يتوب عليا:smile49:بس أكيد انتي احلى من الشوكولاته:000021541:
وبالنسبه للميزان يابنات انا سمعت كتير ان المفروض منوزنش كل يوم عشان الاحباط يعني ايه رأيكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

[QUOTE=الدب الكسلان;1359162]اذيكم ياوردات والرجيم عامل ايه معاكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بصراحه ده اول رجيم اعملوا وتعبش ولاازهق منو الحمدلله واده كمان التزمت بالتمر واللبن ومخربتش .
بس انا عندي مشكله معاكي ياجلاكسي :smile24:بصراحه اسمك عملي ازمه كل ماامر عليه اتخيل الشوكولاته :0000454564:اصل انا من مدمنات الجلاكسي بعيدعنك وربنا يتوب عليا:smile49:بس أكيد انتي احلى من الشوكولاته:000021541:
وبالنسبه للميزان يابنات انا سمعت كتير ان المفروض منوزنش كل يوم عشان الاحباط يعني ايه رأيكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ايوا انا معاكي تعرفي انتي بتفكريني بعضوه كانت معانا اسمها السيده ملعقه دمها خفيف زيك كده :icon6::icon6::icon6:

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم