رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

السلام عليكم ورحمة الله كل عام وأنتم بخير أرق وردات في أجمل منتدي ليه طلب منكم وارجوكم ساعدوني انا عملت رجيم من شهرين ونفسي اعمل رجيم التمر لاني مش عرفة اكملة ممكن تساعدوني واتمني لكم اخواتي السعادة في الدارين وصوما مقبول

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدب الكسلان:
اذيكم ياوردات والرجيم عامل ايه معاكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بصراحه ده اول رجيم اعملوا وتعبش ولاازهق منو الحمدلله واده كمان التزمت بالتمر واللبن ومخربتش .
بس انا عندي مشكله معاكي ياجلاكسي :smile24:بصراحه اسمك عملي ازمه كل ماامر عليه اتخيل الشوكولاته :0000454564:اصل انا من مدمنات الجلاكسي بعيدعنك وربنا يتوب عليا:smile49:بس أكيد انتي احلى من الشوكولاته:000021541:
وبالنسبه للميزان يابنات انا سمعت كتير ان المفروض منوزنش كل يوم عشان الاحباط يعني ايه رأيكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ازيك يا سكرة انا باحب اقرأ مشارتك عشان بتضحكني فعلا هاهاهاهاههاهاهاه انا كمان بيحصلي نفس الشئ مع اسم الاخت جلاكسي بفتكر الشيكولاته
وانتي عارفة في الرجيم الحاجات دي بتتعبنا اما نفتركها:icon6:
بالنسبة للميزان انتي عندك حق انا بطات اوزن نفسي كل يوم لاني حسيت اني مزدوداها شوية فقلت لازم اهدي عشان مش ازهق بسرعة
انا امبارح كنت هموت من الجوع باليل بصراحة كنت قربت اعيت:smile05: بس عدت علي خير ومش اكلت حاجة ممنوعة الحمد لله
اليوم خامس يوم وانا ملتزمة بالرجيم والرياضة بس ضغطي واطي وده اللي قالقني قسته امبارح كان 100علي 70 بس انا متاعيشة مع موضوع بس ان شاء الله الاسبوع القادم هعمل رجيم الهرم الغذائي عشان مش اتعب ويكون متوازن
لو في واحدة من البنات عندها رجيم حلو يا ريت تبعته وجزاكم الله خيرا مقدما

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سجود عبد:
السلام عليكم ورحمة الله كل عام وأنتم بخير أرق وردات في أجمل منتدي ليه طلب منكم وارجوكم ساعدوني انا عملت رجيم من شهرين ونفسي اعمل رجيم التمر لاني مش عرفة اكملة ممكن تساعدوني واتمني لكم اخواتي السعادة في الدارين وصوما مقبول اهلا بيكي معانا في التحدي
الرجيم يستحق التجربة فعلا انوي كده علي بركة الله وانتي هتحسي بفرق ان شاء الله بس المهم يكون معاه رياضة مش عنيفة عشان يكون تاثيره واضح والمجموعة هنا مشجعة جدا
ربنا معاكي ان شاء الله

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

ربي يوفقكم يارب رجيم التمر روعة وبعد فترة راح ارجع له

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدب الكسلان:
السلام عليكم ياحلوين:smile27:مع اني مليش وش اكلمكوا:smile05:اصل انا اده خربت واكلت واحد توست مع جبنه بدل التمر على العشا :0000454564:وضميري بيأنبني:0000454564: بس بصراحه انامليش ذمب حمودي ابني هو السبب قالي ياماما اعمليلي ساندويش:smile06: وبعد ماعملت نام:smile49:وكالعاده طبعا اختكم الطفسه قالت لنفسها حرام دي نعمه ملهاش حل غير الأكل:icon12:ودي كانت النهايه{انا شفت الفيلم ده فين قبل كده}:smile24:
لابجد سماح المره دي ماشي ومعنتش اكول حاجه مش بتعتي:zyxr_0296: وعلى فكره انا ملتزمه في المشي كل يوم نص ساعه سماح ماشي سماح ماشي سمااااااااااااااااااااااااح ماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشييييييييي يييييي؟؟؟؟؟؟؟
وشكرا على ذوقك ياروز الرافدين انتي الي سكر ياورده .:00003265:
اذيك يايويا وحشتني اسمعي بالنسبه للدوخه انصحك تاخدي كل يوم حبة فيتامين من نوع كويس انشالله تروح الدوخه وبعد الشر عليكي.:0000210: اهلا يا حلوة
ليه بس الخربتي النظام موضوع اكل الولاد ده سبب رئيسي لسمنة الامهات:smile19:
شوفي انتي ممكن تلفي الساندويتش بالبلاستيك وفي الثلاجة وبعدين دخليه الفرن يدفي وياكله ابنك تاني يوم بالهنا والشفا
المهم خلي عند عزيمة قوية وانسي عايزين ننسي بقي عهد تانيب الضمير كل ماناكل حاجة صح؟
انا ملتزمة بالرجيم الحمد لله بس حاسة اني زهقت شوية بكره اخر يوم ان شاء الله وبعد كده هبدا رجيم تاني بس يا رب اصمد خصوصا اننا ممكن جدا نسافر بكره ان شاء الله والرجيم دايما بيبوظ وانتي مش في بيتك
ربنا يستر
علي فكرة يا جميل انا باخد فعلا فيتامين كل يوم من ساعة ما بدأت الرجيم ده
ربنا يقوينا كلنا ان شاء الله
سلام

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

مساء الخير البارحه اكلت تمر وزبادي
رجعت اكلت بعد4 ساعات فاكهه 2 خوخ وتفاحه
اليوم انا مصمت
فطرت جبن انكور
وبعدين اكلت ربع سمكه مشويه + قطع مانجو مخلل

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدب الكسلان:
اذيكم ياكتاكيت :000021541:الكتكوته التخينه بتمسي عليكم {الله حلو الاسم ده }معلش بدلع نفسي اصل مفيش حد بيدلعني:unsure:
المهم انتوا مجموعه رائعه وبتشجعوا جدا حتى انا اده كنت حطنش المشي بس تخيلتكم متجمعين عليا وبتزعقولي:smile37:فخفت واترمت الرجيم وقمت مشيت نص ساعه{الادب حلو برضو}:0000454564:
وكمان اده التزمت بالتمر واللبن ومزودتش ولاحباية تمر عن الي مسموح بيه.
والف سلامه عليكي يايوياياعسل من الضغط العالي والواطي انشالله اللي يكرهك.
افا يا قلبي أنا ادلعك يا احلى قموورة يا كتكوتة القروووب وانتي أروع وحدة بالقرووب وفديت هالحماااس والله وعفيية علييك هالله هالله بالمشي ليتعود جسمك على حرق الدهون :00004154:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ايروزا:
السلام عليكم كيفكم ياصبايا انا جديدة في المنتدي
من اول نفسي اسوي الرجيم التمر والبن بس اسويه يوم واطفش:0000454564: بس ان شاء الله راح ادوم عليه هذه المرة
انا وزني 95 وطولي161
وان شاء الله ابغي اسير (60 ):000021541:
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااارب ان شااااء الله رااح توصلي 60 اهم شي العزييمة والارادة والهمة وكل شي راح يتيسسر يا حبيبتي ولا تنسي الرياااضة وشررب الماااء بكثررة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدب الكسلان:
اذيكم ياوردات والرجيم عامل ايه معاكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بصراحه ده اول رجيم اعملوا وتعبش ولاازهق منو الحمدلله واده كمان التزمت بالتمر واللبن ومخربتش .
بس انا عندي مشكله معاكي ياجلاكسي :smile24:بصراحه اسمك عملي ازمه كل ماامر عليه اتخيل الشوكولاته :0000454564:اصل انا من مدمنات الجلاكسي بعيدعنك وربنا يتوب عليا:smile49:بس أكيد انتي احلى من الشوكولاته:000021541:
وبالنسبه للميزان يابنات انا سمعت كتير ان المفروض منوزنش كل يوم عشان الاحباط يعني ايه رأيكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اهلييين حبيبتي وقت ما اتمري على اسمي خليييك قووووية واذكررري عالم الرشاااقة وخلييييييك قوووية زين اسمي جالكسي عشان اختبر مدى صبركم وعزيمتكم لتحقييق حلم الرشااقة :icon6: فديييتك والله انتي الاحلى يا قمر يا كتكوتة يا حلووة..

الميزان لا توزني كل يوم ولا بعد الاكل عشان ما تتحبطي الطريقة الصحيحة في الوزن هو مرة واحدة في الاسبووع وهو اخر الاسبووع فقط عشان ما تتحبطي اذا يوم ما نزلتي وبسم الله عليكم حبيباتي من الاحباااط

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سجود عبد:
السلام عليكم ورحمة الله كل عام وأنتم بخير أرق وردات في أجمل منتدي ليه طلب منكم وارجوكم ساعدوني انا عملت رجيم من شهرين ونفسي اعمل رجيم التمر لاني مش عرفة اكملة ممكن تساعدوني واتمني لكم اخواتي السعادة في الدارين وصوما مقبول وعلييكم السلااااام والرحمة حبيبتي حيااااك يا قلبي من عيونا يالغلا بس افضل ان اتغيري بين كل فترة نوع الرجيم انا استخدمته اسبووع وغيرته والحين ما اتبعه ولكن اتابع معكم هناا ورجيم التمرر نتاائجه مذهللة وكل شخص على حسب جسمه في تقبل الرجييم وعلى النزوول وطبعا الرياااضة مع الرجييييم تعطييك نتااائج أرووووع واسررع

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يويا 268:
ازيك يا سكرة انا باحب اقرأ مشارتك عشان بتضحكني فعلا هاهاهاهاههاهاهاه انا كمان بيحصلي نفس الشئ مع اسم الاخت جلاكسي بفتكر الشيكولاته
وانتي عارفة في الرجيم الحاجات دي بتتعبنا اما نفتركها:icon6:
بالنسبة للميزان انتي عندك حق انا بطات اوزن نفسي كل يوم لاني حسيت اني مزدوداها شوية فقلت لازم اهدي عشان مش ازهق بسرعة
انا امبارح كنت هموت من الجوع باليل بصراحة كنت قربت اعيت:smile05: بس عدت علي خير ومش اكلت حاجة ممنوعة الحمد لله
اليوم خامس يوم وانا ملتزمة بالرجيم والرياضة بس ضغطي واطي وده اللي قالقني قسته امبارح كان 100علي 70 بس انا متاعيشة مع موضوع بس ان شاء الله الاسبوع القادم هعمل رجيم الهرم الغذائي عشان مش اتعب ويكون متوازن
لو في واحدة من البنات عندها رجيم حلو يا ريت تبعته وجزاكم الله خيرا مقدما هلا حبيبتي بسم الله عليييك من الضغط ولازم اتحاسبي من هالنقطة اذا فيك الضغط لازم ما تخلييه ينزل ولا يرتفع واكلي احتياجاات جسمك كلها ولكن اهم شي الريااضة

أما بالنسبة الى الرجييم عندك رجيم السعرات الحرارية ورجيم النقااط أو رجييم الدشتي انصحك به أما انا بالنسبة لرجيمي متنووع كل مرة مختلف والان ليس مقيدة برجييم معيين مبتعدة عن الدهوون ومنتظمة بالدااايت ومممنوع النشويات وجميع انواع الخبز ما عدا التوست الاسمر اكل فقط من الصبح ومو كل يووم والعشى اكثر الاحيان ملغي وعندك بيض المسلووق من الصبح بيضة او بيضتين زين اتحسسك بالشبع واي شي تاكليه بعد ساعة امشي لتحرقي الاكل واشربي ماء بكثثرة وشاي اخضر

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدب الكسلان:
السلام
عليكم ياحلوين:smile27:مع اني مليش وش اكلمكوا:smile05:اصل انا اده خربت واكلت واحد توست مع جبنه بدل التمر على العشا :0000454564:وضميري بيأنبني:0000454564: بس بصراحه انامليش ذمب حمودي ابني هو السبب قالي ياماما اعمليلي ساندويش:smile06: وبعد ماعملت نام:smile49:وكالعاده طبعا اختكم الطفسه قالت لنفسها حرام دي نعمه ملهاش حل غير الأكل:icon12:ودي كانت النهايه{انا شفت الفيلم ده فين قبل كده}:smile24:
لابجد سماح المره دي ماشي ومعنتش اكول حاجه مش بتعتي:zyxr_0296: وعلى فكره انا ملتزمه في المشي كل يوم نص ساعه سماح ماشي سماح ماشي سمااااااااااااااااااااااااح ماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشييييييييي يييييي؟؟؟؟؟؟؟
وشكرا على ذوقك ياروز الرافدين انتي الي سكر ياورده .:00003265:
اذيك يايويا وحشتني اسمعي بالنسبه للدوخه انصحك تاخدي كل يوم حبة فيتامين من نوع كويس انشالله تروح الدوخه وبعد الشر عليكي.:0000210: هههههههههه معلش يا قلبييي تحدث بكثررة بالرجييم وهالمرة مسامحينك :icon6: وسندويشة وحدة ما اتاثر اذا عملتي رياضة وحرقتي اللي كليتيه

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

رجيمي اليووم

الفطور = بسكوت + شاي
الغذاء= قطعة دجاج + سلطة + عصير برتقال كبير
العشاء = لبن قليل الدسم + خيارة

الرياااضة حاليا مشيت نصف ساعة مشي سريع على الجهاز

وراح امشي بعد راح اخبركم بالمدة بعدين

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضياء الأنمي:
::عادي اكل معاها:zyxr_0362:اي اكل ولابس تمر ولبن :smile24::smile24::smile24::smile24::smile24::smil e24::unsure::unsure::unsure::unsure::unsure::unsur e::unsure:وكمان:zyxr_0362:عادي:zyxr_0851:اكل4تمرات أو3تمرات أو5تمرات
أهلييين حبيبتي الشااااي عاادي ولكن بدوون سكر اي وقت بتشرربي شاااي اشربي ما راح يأثر ابد ولكن انصحك بشاااي اخضر لانه يحرق الدهوون عادي حبيبتي تاكلي 5 تمرات 4 او 3 اذا كنتي تشبعي وتكتفي بهم ولكن اللبن مفييد معهم عشان يعطيك كل العناصر المفيدة التي تحتاجها الجسسم

وعليييييك بالرياااضة عشان اتحصلي على نتااائج اروع واشربي ماي بكثررة

وعندك الزنجبيل رووعة كماان وبالتوفيييييق يالغلاااا الله يحقق لك هدفك ان شاء الله

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

::smile24:طيب ينفع::smile24:معاها:smile24:اي اكل ولا::smile24:بس تمر ولبن

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اكل مثل شنو يا عمري ؟؟

اذا كنتي ما اتحبي التمر اتبعي رجييم السعرات الحرارية او رجيم النقاااط ايضاً نتاااائجه راااااااائعة

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

انا سويتهرجيم التمر الاسبوع الي طاف يومين بس نزلت 1.5 كيلو بس تعبت ماقدرت اكمل:smile19:

والحين متبعه رجيم ثاني

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

بنات انا عندي مناسبه

وابي انزل ع الاقل 2 كيلو 10 ايام

انا وزني مو مرا كبير 55.8

ينفع لي هالرجيمم

وينقصني تقريبا 2 كيلو ب 10 ايام

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

[QUOTE=ضياء الأنمي;1361548]::عادي اكل معاها:zyxr_0362:اي اكل ولابس تمر ولبن :smile24::smile24::smile24::smile24::smile24::smil e24::unsure::unsure::unsure::unsure::unsure::unsur e::unsure:وكمان:zyxr_0362:عادي:zyxr_0851:اكل4تمرات أو3تمرات أو5تمرات
حبيبتي انا عادي يعني الوجبه الثانيه بدل انه اتكون لبن وتمر اتكون 2 خوخه وتفاحه وكمان اتسحر جبن انكور لايت لثيث
واحس بنفسي خفيفه جدا وبنزل وزن :icon5::icon5:
المهم اذا مللتي بدلي وجبه واحده من اللبن والتمر بكورن فلكس رشاقه وحليب مثلا او جبن لايت علما انه
انا ماعم اكل ويه الجبن اي خبز :happy::happy:

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

صباح الخير بنات انا البارحه اكلت ملعقتين اكل ايس كريم ومشيت ساعه ......
وبعدين ساعه 9 عصرت برتقاله وليمون وشربتهم .........
ساعه 11 حسيت اني ميته جوع فاكلت كورن فلكس رشاقه وبس :00004154:طبعا فتحت الثلاجه لقيت انواااااااااااع من الحلويات بقلاوه وهيك وكنت ميته جوع بس لزمت نفسي صحتنه اولى وانقذت روحي بلكورن فلكس

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

عادي:smile24:رطب:smile24:بدل:smile24:التمر

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

http://www.rjeem.com/up/images/0a6uaskv3n5c7vvkh3.gif

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اختي في الله
قودي انا من امس الجمعه بدات رجيم التمر واللبن
واليوم السبت 26/8اليوم التاني
وبالتوفيق لي ولك

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

هاي بنات انا بسويه معاكم

انزين بنات عادي استخدم معمول التمر الميني

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

[QUOTE=امـ عبدالعزيز;1364943] http://www.rjeem.com/up/images/0a6uaskv3n5c7vvkh3.gif

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ؛؛حلاوه؛؛:
هاي بنات انا بسويه معاكم

انزين بنات عادي استخدم معمول التمر الميني لا مو عادي لان اتصور المعمول كله نشويات ودهون ......حلاوه انا التمر اخلي معاه جوز وهيل واكله ووزني ينزل احس بروحي رشيقه واشبع وعادي مااحس بمللل :zyxr_0358::zyxr_0358::zyxr_0358::zyxr_0358:

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

مساء الخير بنات اليوم فطوري كان كورن فلكس وحليب خلي الدسم
الغداء كان 4 ملاعق رز وباميه
بعد 2 ساعه اكلت 2 خوخه
رح اشرب شاي اخضر
والعشاء حيكون زبادي اكتيفيا وتمر :sleeping:
ورح امشي ساعه :zyxr_0820:

http://www.rjeem.com/up/images/0q93uky754bapf3h1r2g.gif

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

ازيكو يا بنات
وحشتوني جدا جدا
انا نزلت 4 كيلو في اسبوع رجيم تمر ولبن الحمد لله
والاهم اني حاسة اني شهيتي قلت عن الاول اتعودت اني افضل وقت طويل مش اكل وعادي مش اجوع
انا من اليوم مشيت علي نظام عادي مش في حلويات ولا نشويات ولادهون وطبعا المشي وكمان بدات اعمل تمرينات بطن وارداف
ربنا معانا ان شاء الله

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
هلا حبيبتي بسم الله عليييك من الضغط ولازم اتحاسبي من هالنقطة اذا فيك الضغط لازم ما تخلييه ينزل ولا يرتفع واكلي احتياجاات جسمك كلها ولكن اهم شي الريااضة

أما بالنسبة الى الرجييم عندك رجيم السعرات الحرارية ورجيم النقااط أو رجييم الدشتي انصحك به أما انا بالنسبة لرجيمي متنووع كل مرة مختلف والان ليس مقيدة برجييم معيين مبتعدة عن الدهوون ومنتظمة بالدااايت ومممنوع النشويات وجميع انواع الخبز ما عدا التوست الاسمر اكل فقط من الصبح ومو كل يووم والعشى اكثر الاحيان ملغي وعندك بيض المسلووق من الصبح بيضة او بيضتين زين اتحسسك بالشبع واي شي تاكليه بعد ساعة امشي لتحرقي الاكل واشربي ماء بكثثرة وشاي اخضر شكرا يا حبيبتي علي النصحية انا فعلا باعاني من الضغط المنخفض بس ربنا يستر ان شاء الله
انا همشي علي نظام كده مع نفسي زي ما قلتي وان شاء الله يجيب معايا نتيجة
شكرا علي اهتمامك وربنا يكرمك

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدب الكسلان:
مساء الخير ياحبيباتي وحشتوني موت من امبارح :000021541:
بركولي كلكم بعد اسبوع في ريجيم التمر واللبن وزنت اده وتتوقعوا كام 110يعني خسيت 4كيلووالحمدلله يعني في امل انشاالله وعقبالكم كلكم :00004154:
وطبعا اتحمست جدا ومشيت ساعه الاربع سريع بدل نص ساعه وانشالله ازودها كمان:smiling:وعايزه اشكركم عالتشجيع ويله عايزين حماس كمان وكمان يابناتيت{هو ده جمع ايه اول مره اسمعو}؟؟؟؟؟
يسعد مساكي يا بنوتة البناتيت هاهاهاهاهاهاهاهاهاها
مبروك علي النزول انا كمان نزلت كده ما شاء الله بس اهم حاجة الاستمرار
انا دايما بقول ان اصعب حاجة في الرجيم الاسبوع التاني اهم حاجة نفضل عندنا نفس الارادة ونمسك نفسنا في رمضان ان شاء الله في العيد نكون زي ماحنا عايزين
سلام يا جميل

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

[QUOTE=الدب الكسلان;1366818]مساء الخير على الحلوات الرشيقات انا الحمدلله لسه ملتزمه بالرجيم بس يمكن اغير شويه لأن جوزي زعلان اني مبكلش غير تمر ولبن وعايزني اكل خضار وفواكه وانشالله انظمها والتزم.

يويا حبيبتي وحشتيني ومبروك النزول يارب يسهلها علينا وننزل كمان.على فكره انا نفسي اشوفك في قسم فضفضه واعرف رأيك في مواضيعي لأنك دخلتي قلبي من اول يوم دخلت المنتدى وياريت تجربي وحيعجبك القسم قوي.
مبروووك دبدوبه يارب تنزلي كل وزنك ويصبح اسمك الغزال الرشيق :happy::happy::happy::kiss::kiss:
انا كمان عاوزه افضفض هوه فين القسم ده؟؟:icon4::icon4::0000454564:

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدب الكسلان:
مساء الخير على الحلوات الرشيقات انا الحمدلله لسه ملتزمه بالرجيم بس يمكن اغير شويه لأن جوزي زعلان اني مبكلش غير تمر ولبن وعايزني اكل خضار وفواكه وانشالله انظمها والتزم.

يويا حبيبتي وحشتيني ومبروك النزول يارب يسهلها علينا وننزل كمان.على فكره انا نفسي اشوفك في قسم فضفضه واعرف رأيك في مواضيعي لأنك دخلتي قلبي من اول يوم دخلت المنتدى وياريت تجربي وحيعجبك القسم قوي. ازيك يا جميل
والله انت كمان دخلتي قلبي علي طول
ربنا يديم المحبة
علي فكرة انا كمان من راي جوزك لازم تغيري نظام التمر عشان صحتك مش تتعب وكمان جسمك هيتعود ومش هينزل بعد كده فممكن تغيري اسبوع او 2 لاي نظام تاني يكون بيريحك وترجع تاني له ان شاء الله

وحاضر يا حبيبتي انا هشوف قسم الفضفضة فين ومن عيوني ومش تتخيلي انا مبسوطة ازاي من طلبك ده
ربنا يديم المعروف
باي يا قمر

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

يابنات ايش قسم الفضفضه اشرحولي علشان انا جديده على المنتدى
مشكورييين

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

مرحبااااا حبوبااااااااات

انا اليوم بديت رجيم التمر

فطور
7تمرات + كوب حليب

دلوعه فضفضة في قسم الحياة الاسرية

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

انا ضفت سلطة على الرجيم لان مو زين لازم الواحد ياخذ فيتامينات فانا ضفت سلطة على وجبة الغدا

والعشا راح يكوون 7تمرات و حلييب

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

انا محبطة
بوزت الرجيم امبارح باليل
رجعت تاني اكل باليل ودي اكتر حاحة موادياني في داهية
انا زهقت من نفسي
اعمل ايه؟
ارجع تاني ارجيم البلح؟