رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

السلام عليكم حبايبي

انا من اول رمضان مسكت رجيم التمر والمويه ونحفت عليه الحمدلله 5 كيلو وتركته امس واللي قبله واليوم برجع له

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

هلا وبنات اليوم انا فطرت ملعقة اكل حمص بطحينه +تمر بلجوز 8 حبات +زبادي اكتيفيا وشرب 2 كوب ماء
اروح انظف البيت وارجعلكم برب

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة بس حبوية:
السلام عليكم حبايبي

انا من اول رمضان مسكت رجيم التمر والمويه ونحفت عليه الحمدلله 5 كيلو وتركته امس واللي قبله واليوم برجع له والله برافو عليكى حاجة تفرح ما شاء الله وان شاء الله تستمري وكلنا يا رب

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روز الرافدين:
هلا وبنات اليوم انا فطرت ملعقة اكل حمص بطحينه +تمر بلجوز 8 حبات +زبادي اكتيفيا وشرب 2 كوب ماء
اروح انظف البيت وارجعلكم برب مساء الخير حبيبتي عاوزة اسالك مش البلح بالجوز يكون سعارته عالية جدا ؟

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

السلام عليكم

انا فطرت 3 تمرات +صحن كبير من السلطة +وشوربة + ربع خبزة

مين تكدر اتكولي كم سعره حرارية تناولت ؟؟؟؟ لأني المفروض اتناول 1500

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يويا 268:
مساء الخير حبيبتي عاوزة اسالك مش البلح بالجوز يكون سعارته عالية جدا ؟ هوه صحيح عاليه بس مو جدا يعني اني اكل وجبه واحده تمر 8 وجوز وبعدين انا اتحرك كثيرا :zyxr_0411::zyxr_0411::zyxr_0411:

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اهليبن فيكم

انا مش بقدر اشرب اللبن

بس باكل تمر بس ومية

والحمدلله

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

انا البارحه فلتها بلسحور شويه زودت اكلي بس ماعليه الجايات اكثر :unsure:

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

:smile37::smile37::smile37:بنات وينكمممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم ممممممممممممممم:0000454564:

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

هلو جميعا اليوم فطرت تمر+زبادي اكتيفيا وشربت 2 كوب ماء
ساعه 9 رح اكل قطعة حلوى ورح اتفرغ لشغل البيت
ساعه 12 رح اكل فاكهه واشوفكم وقت السحور

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روز الرافدين:
:smile37::smile37::smile37:بنات وينكمممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم ممممممممممممممم:0000454564: عندك حق البنات اختفو !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
يا تري عشان رمضان الوقت في ضيق والعزايم كتيير ولا عشان الارادة ضعفت وتركو الرجيم فمش عارفين يورونا ووجههم؟؟؟؟
عموما انا معاكي بس قوليلي انت خسيتي حاجة في رمضان؟
بصراحة انا مش خسيت حاجة في رمضان بس محافظة علي اللي خسيته قبل رمضان لاني مش عاملة كنترول قوي علي الاكل يعني ساعات بلغبط بس محافظة علي ساعة مشي في اليوم وساعات اكتر حسب ما اقدر
وان شاء الله اخر اسبوع في رمضان هارجع لرجيم البلح وان شاء الله اخس شوية

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

والله انا خسيت 2 كيلو او كيلو ونص الحمد لله :smile23: هذي قبل فتره بس الان مابعرف ...............بس انا اكتشفت شي انو مفيش حاجه اسمها اكل الطبق كلو ده اليوم ومن بكره اللتزم
يعني دمار شامل لازم نتعلم انو ناكل من كل حاجه شويه حسب خطورتها

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدب الكسلان:
مساءالخير ياحبيباتي :000021541:وحشتوني جدا:00003265:.
انا مخربتش الحمدلله وانشاءالله من بكره حبدأ رجيم التمر واللبن وربنا معانا.
يله مين تبدأ معايا ونشجع بعض؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
واحب ارحب بكل العضوات الجدد وماشاءالله عجبني حماسهم جدا والله يقوينا جميعا. انت اختفتي فين؟ وحشتينا:000021541:
برافو عليكي انك مش لغبتي انا بقي وشي في الارض منك:smile57: بس انا مش رجعت اللي خسيته لاني مواطبة علي المشي ساعة يوميا علي الاقل
ان شاء الله هبدأ رجيم التمر من بكره لغاية اخر رمضان مع نصف ساعة مشي في اليوم ونصف ساعة تمارين ارداف وبطن
حلو الكلام؟
خلينا نشجع ونشوف مين هتتشجع معانا؟

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يويا 268:
انت اختفتي فين؟ وحشتينا:000021541:
برافو عليكي انك مش لغبتي انا بقي وشي في الارض منك:smile57: بس انا مش رجعت اللي خسيته لاني مواطبة علي المشي ساعة يوميا علي الاقل
ان شاء الله هبدأ رجيم التمر من بكره لغاية اخر رمضان مع نصف ساعة مشي في اليوم ونصف ساعة تمارين ارداف وبطن
حلو الكلام؟
خلينا نشجع ونشوف مين هتتشجع معانا؟ اهلا حبيبتي يويا انتي كمان وحشتيني معلش انشغلت بعزومات رمضان والتجهيز للعيد قبل الزحمه كل سنه وانتي طيبه.
وانا اده الحمدلله ملتزمه فطرت فنجال قهوه و6تمرات والساعه 11اكلت فواكه وانشاءالله حتسحر لبن وتمر.
وانتي دايما كلامك حلو وانشاءالله نستمر ونقاوم اغراءات رمضان.

ويله يابنوتات ياحلوين عايزين نصير رشيقات على العيد وباقي من الزمن 12يوم فقط شيدوا الهمه وشدوا الحزام عشان اللبس يدخل:tongue:

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

هلاو بنات البارحه اكلت وجبتين تمر ولبن واكلت قطعة حلويات بعد اول وجبه والسحور كان تفاحه وحليب خالي الدسم :smile23:

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

هلو بنات بعد ساعه من الفطور اكلت حبة بسكويت وشربت رشفتين سفن ...............ورح اشرب شاي اخضر بعد شوي
ساعه 11 رح اكل فواكه تفاح وبرتقال
واشوفكم وقت السحور............................................ .......

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

هلووو اليوم سحوري حيكون كوب حليب خالي الدسم كبير وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس سسسسس

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

ازيكم يا بنات انا متبعة رجيم التمر واللبن من امبارح والحمد لله كله تمام وان شاء الله استمر
امبارح فطرت علي كوب زبادي وبعدبن قهوة مع 10 تمرات وبس كده وبعدين في السحور اخدت 10 تمرات بردو مع زبادي وكوب عصير من غير سكر ومشيت ساعة قبل الافطار
اليوم مشيت ساعة الا ربع قبل الافطار وفطرت زي امبارح
وان شاء الله السحور هيكون زي امبارح بردو وسلامي لكل البنوتات وان شاء الله يا دبة كسلانة نصمد لاخر رمضان:smile19: عشان لبس العيد يدخل هاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاها

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

:smile19::smile19::smile19:اذيكم يابنات ياترى تعبانين زيي ولى انا بس الي طفسه تعبت جدا من المقاومه في رمضان خصوصا لما اجهز الفطور والسحور لزوجي واولادي باديا واشم الروائح والاغراءات:smile57: واشوف صحن التمر بتاعي بتخيلوا ذبلان وعمال يقولي معقوله حتكليني انا بس:icon6:وانقهر واهجم عليه. يله شجعونيييييييييييييييييييييييييييييييي .:unsure:
وانتوا ملتزمين ولى ايه الاخبار يايويااااااااااااااااااااا عامله ايه مع التمر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:icon5:

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدب الكسلان:
:smile19::smile19::smile19:اذيكم يابنات ياترى تعبانين زيي ولى انا بس الي طفسه تعبت جدا من المقاومه في رمضان خصوصا لما اجهز الفطور والسحور لزوجي واولادي باديا واشم الروائح والاغراءات:smile57: واشوف صحن التمر بتاعي بتخيلوا ذبلان وعمال يقولي معقوله حتكليني انا بس:icon6:وانقهر واهجم عليه. يله شجعونيييييييييييييييييييييييييييييييي .:unsure:
وانتوا ملتزمين ولى ايه الاخبار يايويااااااااااااااااااااا عامله ايه مع التمر؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:icon5: والله عندك حق المقاومة في رمضان صععععععععععععبة بس انا اما باتعب بقول انا اللي عملت في نفسي كده مانا كنت رشيقة ؟!!!!!!!!!!!!!! ليه تخنت كده؟؟؟؟؟؟؟
وباصبر نفسي اني هجوع شوية وبعد ماظبط جسمي هرجع اكل بس بالعقل مش بطفاسة علي رايك
وقوليلي انت ماشية كويس في المشي ؟ علي فكرة تاثيره باين علي جسمي جدا
ربنا معانا كلنا

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

[quote=روز الرافدين;1397450]والله مفيش حاجه اطيب من اللبن والتمر لانو بيشبع وكمان بيسد نفسنا عن الحلويات بموووووووووووووت فيه وكمان لما اشوف نسرين عبد نور بتشجع شلون جمال شلون رشاقه[/quoا


انا كمان باحب التمر واللبن جدا بس اعترف ان المقاومة صعبة بردو لانه مش في يوم وليلة هلقدر اغير عاداتي الغلط في الاكل انا باحب الحلويات والجبن وحاجات تانية كتير وكلها تتخن بس علي رايك الواحد يشوف البنات الرشيقة اللي طول الوقت حولنا
بس عارفة انا اما باشوف صوري قبل الجواز بتشجع اكتر حاجة لاني بقول انا لازم ارجع كده تاني وليه لاء؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!يا رب

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يويا 268:
والله عندك حق المقاومة في رمضان صععععععععععععبة بس انا اما باتعب بقول انا اللي عملت في نفسي كده مانا كنت رشيقة ؟!!!!!!!!!!!!!! ليه تخنت كده؟؟؟؟؟؟؟
وباصبر نفسي اني هجوع شوية وبعد ماظبط جسمي هرجع اكل بس بالعقل مش بطفاسة علي رايك
وقوليلي انت ماشية كويس في المشي ؟ علي فكرة تاثيره باين علي جسمي جدا
ربنا معانا كلنا اذيك يايويا الاموره عندك حق احنا الي عملنا كده مع اني طول عمري دبدوبه بس مش قوي زي دلوقتي .
وبالنسبه للمشي بصراحه انا ايام بفوت لما بتعب واشتغل كتير في البيت وادوخ وانا بجري ورى حنين وحمودي وكمان الصلاه خصوصا من بداية العشره الاواخر يارب يرزقنا فضل ليلة القدر جميعا.
وانشاءالله نلتزم اكتر بعدرمضان على طول.

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روز الرافدين:
والله مفيش حاجه اطيب من اللبن والتمر لانو بيشبع وكمان بيسد نفسنا عن الحلويات بموووووووووووووت فيه وكمان لما اشوف نسرين عبد نور بتشجع شلون جمال شلون رشاقه والله صدقتي ياروز التمر واللبن احلى واسهل رجيم جربتو في حياتي بس يعني اغراءات رمضان صعبه شويه لأن في اكلات وحلويات خاصه برمضان بس ومابنشوفها طول السنه فبتكون المقاومه صعبه والله يقوينا ويعينا على انفسنا انشاءالله وكل عام وانتي بخير.

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدب الكسلان:
اذيك يايويا الاموره عندك حق احنا الي عملنا كده مع اني طول عمري دبدوبه بس مش قوي زي دلوقتي .
وبالنسبه للمشي بصراحه انا ايام بفوت لما بتعب واشتغل كتير في البيت وادوخ وانا بجري ورى حنين وحمودي وكمان الصلاه خصوصا من بداية العشره الاواخر يارب يرزقنا فضل ليلة القدر جميعا.
وانشاءالله نلتزم اكتر بعدرمضان على طول. امين يا رب امين
اسم حنين ده جميل جدا ما شاء الله ربنا يخليهالك هي وحمودي ان شاء الله ويفضلو يجروا وانتي تجري وراهم كده :smile19:
وباذن الله نقدر نضعف عشان يرزقنا الله بالذرية الصالحة ونكون بصحة كويسة...................زاللهم امين

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يويا 268:
امين يا رب امين
اسم حنين ده جميل جدا ما شاء الله ربنا يخليهالك هي وحمودي ان شاء الله ويفضلو يجروا وانتي تجري وراهم كده :smile19:
وباذن الله نقدر نضعف عشان يرزقنا الله بالذرية الصالحة ونكون بصحة كويسة...................زاللهم امين انتي احلى والله ده من زوقك وفرحتيني ان الاسم عجبك ده كل الي يسمعو يقولي قديم بس انا بحبو من قبل مااتجوز كان نفسي اسميه والحمدلله ربنا رزقني حنين ومحمد.
ورمضان قرب يخلص كل سنه وانتي طيبه وانشاءالله نلتزم جدا جدا بعد كده ونعوض اي تخريب في رمضان خصوصا المشي.

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

:crying:وحشتوني وحشتوني جداجدا جدا ...........................انا لساتني ملتزمه برجيم التمر واللبن بس مفيش حد بيدخل يكتب يومياته بحبكوووووووووووووووووووووووووو
كتييييييييييييييييييييييييييييييير

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

عندك حق با روز مش بقي في حد بيدخل يكتب البنات اختفو !!!!!!!!!!!!! اعتقد ان الكل مشغول بالتجهيز للعيد الوقت في رمضان ضيق جدا معلش لكن انا كمان لسة ملتزمة بالرجيم وكمان الدبة صديقتي الجميلة

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

انا معاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااكم

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدب الكسلان:
اذيكم يابنات وحشتووووووووووووووووني الحمدلله الامور تمام والواحد خايف يخرب عشان اشترينا لبس العيد خلاص اي كيلو زياده السحاب يفرقع اللهم احفظنا.:icon12:
بس المشكله ان لازم نعمل كعك العيد والمعمول والغريبه والبيتوفور...........:zyxr_0296::smile06:وربنا يستر ومتطلعش كعكايه من التنوره ولى البنطلون :laugh:.
كل سنه وانتم طيبيييييييييييييييين جميعا.:000021541:
وكل سنه وانتي طيبه يايويا خصوصا.:0000210: هاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاها دمك خفيف بجد!!!!!!!!!!!!!!!!! الكحكاية اللي هتنط من التنورة ضحكتني بشكل اما تخيلت الموقف هاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاها
ربنا يستر يا رب والمهم كمان انن نمسك نفسنا في العيد عشان اللي وصلنا له مش يذهب مع الريح
كل سنة وانتي طيبة يا قمر ويعود عليكي العيد بخير انتي واسرتك كلها ان شاء الله
وكل سنة وكل الوردات اللي هنا طيبين البنات المكافحة معانا