رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الجريحه ش:
بصراحة بنات انا جربته هو رائع بس لو كلتى

شيء بسيط يرجع تانى بسرعة الصاروخ بمعنى عملته لمده 6 ايام وخسيت 5 ك

والحمد لله ولكن كلت سمك فى الفرن ومن غير عيش ومع ذالك زت ك وهكذا حتى رجعت

كنت حتجنن وزعت ع 6 ايام الى راحوا هدر حد عنده تفسير لذلك اكون شاكره جدا لو عرفت السبب

يمكن انضم معاكم فى التحدي غريبة رغم اني مجربة هالرجيم وكانت نتايجة حلوووة بس لازم اثبتي الوزن بأكل خفيف وما تأكلي في الليل وقت متأخر ومع الايام يتعود جسمك على الاكل القليل

وطبعا وقت ما اتحبي اتكووووووني معانا تشرفينا يالغلا وان شاء الله راح اتحققي هدفك وتصبحي احلى بنوتة :000021541:

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اليوم الغذى ما التزمت بالتمر واللبن :pinch: وكليت صالونة دجاج مع الارز ولكن كمية قليلة جداً وفطوري طبعا 7 تمرات كان مع كاس لبن قليل الدسم

والعشاء ما راح اكل تمر بشرب كاس لبن قليل دسم عقاب لي لان خربط في الغذى وراااح اعمل رياااضة دبل ساعة او ساعة ونصف :wacko: عشان يحرق الصالونة

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

يارب انحف زواج خواتي قرب والفستان ضيق علي :crying:

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حبي الاهي:
يارب انحف زواج خواتي قرب والفستان ضيق علي :crying:
ليييييش كل هالهم راااح تنحفي بأذن الله واستخدمي هالرجيم لانه نتائجه سريعة وعليك بالرياضة وراااح تلبسي الفستان ان شاء الله

وبتصير احلى وحدة في المتعدلات بس اهم شي الارادة والعزيمة والاصرار:00003265:

ان شاء الله راح تحققي نتائج رووووعة ومرضية :kiss:

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

وانا انا كمان ابغىآ ابدا معاكم بس علموني متى والله ماني عارفه شيء

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
 

أنا بديت صار لي يومين وحيييياك يا قلبي معانا تقدري تبدئي من بكرة و طبعا انتي عارفة الرجيم هو 21 تمرة مع 3 كاسات لبن قليل الدسم او حليب قليل الدسم يومياً نوزعهم على 3 وجبات

كل وجبه 7 تمرات وكاس واحد حليب او لبن ورياضة على الاقل نصف ساعة

وتمنياااااتي لكي بالنحاااااااافة

الوزن كل جمعة :rr: