مجتمع رجيم - رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

الأولى ... 2 3 4 5 6 7 8 9 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)

- - رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم (https://forum.rjeem.com/t83256.html)

غزالة الرافدين

07-20-2010 03:30 PM

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

اني اريد انزل بس خمسة كيلو اكون بالوزن المثالي
حجربه من بكرا
تحياتي

بدورآلغـآمدي

07-20-2010 05:35 PM

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة galaxy:
أنا بديت صار لي يومين وحيييياك يا قلبي معانا تقدري تبدئي من بكرة و طبعا انتي عارفة الرجيم هو 21 تمرة مع 3 كاسات لبن قليل الدسم او حليب قليل الدسم يومياً نوزعهم على 3 وجبات

كل وجبه 7 تمرات وكاس واحد حليب او لبن ورياضة على الاقل نصف ساعة

وتمنياااااتي لكي بالنحاااااااافة

الوزن كل جمعة :rr: تسسسسسلمين فديتك أوكي أن ششاء الله ببدأ

^مون^

07-20-2010 05:38 PM

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

حبيبتي جالكسي مشكوووووره ياقلبي ربي ينزل وزنكم بصحه وعافيه وانا وياكم يااااااارب :000003254:

GaLaXy

07-20-2010 08:09 PM

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غزالة الرافدين:
اني اريد انزل بس خمسة كيلو اكون بالوزن المثالي

حجربه من بكرا

تحياتي

ان شاء الله راح اتحصلي على الوزن المثالي في اسبوع :happy:

GaLaXy

07-20-2010 08:11 PM

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

مون و بدور حياااكم الله يا حلوااات

GaLaXy

07-20-2010 08:12 PM

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

طبعاً اليوم العشى بس خرجت عن رجيم التمر لان حابة اكل دجاج فيليه مع عصير ليمون وراح اعمل رياضة ساعة كاملة عشان احرق اللي اكلته

الساعة الآن 09:33 PM.

الأولى ... 2 3 4 5 6 7 8 9 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة