مجتمع رجيم - رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

الأولى ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)

- - رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم (https://forum.rjeem.com/t83256.html)

GaLaXy

07-21-2010 11:37 AM

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روز الرافدين:
هلو بنات بعد 4 ساعات اكلت وجبة فواكه خوخ +تفاحه وشربت شاي اخضر
والسحور كان حليب خالي الدسم و5 تمرات
رح ادعيلكم بلصحه والعافيه

http://www.rjeem.com/up/images/capyeejznwnqj19m44k.gif

حلوووو ان شاء الله اتحصلي على نتائج حلووة واتفرحينا اخر الاسبوع :00003265:

GaLaXy

07-21-2010 11:39 AM

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

طبعا اليوم قعدت الصبح ما كان لي نفس اكل شي شربت كاسين ماي والغذى راح يكون 5 تمرات او 7 مع لبن قليل الدسم والعشى نفس الشي

والرياضة ما اعتقد اعملها اليوم لان جسمي يوجعني اكيد لاني امس سويت رياضة اكثر من المعتاد :0000454564:

احلا من القمر

07-21-2010 03:27 PM

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

انا سمعت وايد ناس نزلت على هالرجيم و انشاله قريب بسويه بس لاني حاليا اتبع رجيم ثاني

بالتوفيق وانشاله تضعفون

دبه بس قموره

07-21-2010 06:11 PM

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

بالتوفيق ياحلوات

روز الرافدين

07-21-2010 08:53 PM

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

هلووو بنات انا نسيت انزل معلومات عني
انا وزني 60 كغم وطولي 168سم وزني السابق كان 75كغم
مشكلتي انه من اعاني من اكتئاب افرط في تناول الطعام
هواياتي الرياضيه المشي
هدفي احافظ على وزني او انه انزل منه اكثر بس ماارجع للوزن اللي كنت عليه:icon5:

روز الرافدين

07-21-2010 09:05 PM

رد: رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم

اليوم انا صايمه ولله الحمد اكلت تمر ولبن مثل البارحه بس في تغيير بسيط انه اهلي مسوين عشاء لاختي بعد روجعها م السفر فاكلت كرز احمر وشربت 4 اكواب ما حته امي معدتي وبعدين رح ارجع واكملكم شنو صار معي:grin:

الساعة الآن 01:09 PM.

الأولى ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة