|
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة بس حبوية: |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تناقضات انثى: |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة سمراء: |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} اليوم جلست مبكر الساعه 7 وشربت نص غرشة المآي .. وكلت خياره لأني كنت جوعآنه ومآتعشيت امس !! ووو رحت المستشفى حق اسنأإني ومآرجعت الا الساعه 10 , وللحين مدري شنو أفطر .! اذا فطرت قلت لكـم يالله بحفظ الله !! |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لبيه: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة بس حبوية: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة : اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تناقضات انثى: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة : اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة : |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} اممم فطرت السأإعًه 11 , وكآن فطوري بيضه مغليه , جبن مأإلحُ ! وانتٍ الم الطفوله كيف كآن صبأإحك ؟! |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} السلاااام كيييفكم يااااحلوووين ... سوووووري مااكنت أشبك كثيييير لانو كنت مشغوله مره اووووه صح مبروووووووووووك < ألم الطفووله > افتتاح اليوووميااات وكمان مبروووك عليناااا الطول: 156 الوزن قبل المشاركة: 85 الوزن بعد اسبوع ( ): 85 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجييمي مووو محدد بس بكره راح ابدء بالرجيم الكورن فليكس هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ايه ... المــشي و الدرج واشغـآل البيت :) هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ـآلشـآي الاخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ لايووجد :) اليوم فطوري كان شريحة توووست والغداء: شوربه ... سلطه ... صدر دجااج مشوي اشوفكم على خيييير يااحلوووين وموووووفقييييييييين |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} :smile03: السلام عليكم أنا اليوم صايمه اراكم لاحقاً ........ لنجعل شعارنا http://www.rjeem.com/forum/images/av...s0w6k8l1p2.gif |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} [grade="00008b ff1493 4b0082 ff1493 4b0082"] لا لا لا لا ليييييييييييييييييييييييييييييه التخبيص ؟؟؟؟؟؟؟ احنا ما اتفقنا على هيك قولنا كل وحده تحمس الثانيه امممممم على العموم انا المغرب رح افطر واكتب لكم في الليل [/grade] |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة براءة الطفوله: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لبيه: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شـوكولاته: سـلآإم أوك قلبوو الله يبـآرك فيْيْك يومك ممتآز بس شو العشـآء.. و مـآتنسي الريـآضة :zyxr_0844: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فـــــ روووح ــــــوفة: |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} اليوم:الأثنين.التاريخ:8/14. الرجيم:النقـآط. {18} الفطور: تفـآحة خضرآإء..{1} الغـدآ: دجاج صيني + 8 ملآعق رز {12} العشاإء: بطـآطس ليز حـآر {3} + زبـآدي قليل الدسم {2} النقـآط المستهلكة : {18} الرياضة : سسوري انشغلت مرّة بس بحـآول أرقص 30 دقيقة |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} هلاااااا صبايا ..... كيفكم ؟؟ :000002454: اليوم كان روووووووووووعة ان شاء الله دايما :00000544: فطرت نسكافيه بلا سكر طبعا و توست صغيرة . و الغدا شربت عصير اناناس تبع رجيم و بعدها شربت شاي اخضر و العشا رح اشرب مي زنجبيل . و عملت تمارينات و نطيت 500 نطة بالنطاطة ........ :0000210: و بعد العشا رح امشي ساعة . ان شاء الله نخس كلنا و ناخد التميز من براءة ........... :smile22: >>> شايفة حالها كتير :grin: بس منافسة شريفة .... :smile03: يلا ....... سلام |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أنين الصمت: |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} يسعد صباحكم صبايا.. والله مررره توحشوني ..بس عشان اليومين ذي صيام ف طول النهار مادخل... المهم.. اليوم فطرت كوب لبن وثلاث تمرات.. ودحين جالسه اشرب كوب شاي اخضر وبعد ساعه ابغا امشي ع السير,, ولين العشا اشوفكم ع خير |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} أصدرت قرآر > تكفيين بس.. إن شاء الله بيكون فيه تنـآفس بين 3 فرق فقط لـزيـآدة الحمـآس و الفلـة و طبعًـآ سوف تظهر نتآئج الفرقة الفـآئزة في يوم الميزآن نجمع كل وآحد كم نقصت من الفرقة مثـآل : فريق سـآرة و نوف و ليـآن & فرريق أسيل و شوق و الهنوف في يوم الميزآن الفريق الأول : سارة نقصت 1 + نوف ثابت + ليان 3 = 4 الفريق الثاني : أسيل 1 + شوق 2 + الهنوف 2 = 5 و بـ كـذآ تكوْوْن المنـآفسة.. و كـل بنت تسـآعد فريقهـآ .. و تتطمن على يوميـآتهم و أخبـآرهم وتنصحهم و ترشدهم تنبيه ** : هذا لآ يؤثر على مميزة الأسبوع يعني اللي بيخسر فريقها لكن هي أكثر وآحدة نقصت من الكيلوآت تـآخذ الوسـآم و نفس الشي للي فـآز فريقهـآ تـآخذ الوسـآم.. طبعًا قسمت العضوآت و أتمنى التعـآآون و الحمـآس : الفريق الأحمر : ألم الطفولة فـــــ روووح ــــــوفة shgnoopa غرور من نوع آخر .... الفريق الوردي: براءة الطفوله لبيه دبدوبة سمراء هيفاء دبدوبة بس حبوبة .... الفريق الأبيض: تنآقضات آنثى أنين الصمت المهاجرة شوكلاته .... .. إذا فـآز الفريق الأحمر يحط بـ توقيعه : http://www.gulfup.com/share/1/12801804401.png إذا فاز الفريق الوردي يحط في توقيعه : http://www.gulfup.com/share/1/12801804402.png إذا فاز الفريق الأبيض يحط بـ توقيعه : http://www.gulfup.com/share/1/12801804403.png ... و يالله أنتظر حمـآسكم يا قميْيْلآإت |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} حلووووووو حلووووووووو ...... كتير عجبني ... فيه حماس كتير ..... يالله .. ورونا هممكن يا صبايا لازم نشد حالنا :icon8:>> شو هاااد :blink2: بس و الله متحمسة كتير .... :smile03: يلا .... بدخل بكرة ان شاء الله ... سلامااااااتي الحارة :smile38: |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أنين الصمت: |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} حلووووه فكرة الفرق , بس فريقي مآيدخل وآجد ><" !! ان شآء الله يشدون حييييييييلهم |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة براءة الطفوله: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة : يـلآ قلبووس بطلع شويّة و رآجعه |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} هلآآآ أأووه قسمتونآ أفرقهـ :smiling:... خووووش خببـر .... ألليوم كآن النآصفه عدنآ مآ حبيت افوت أكل المولد الصرآحه ههههههههـ بس غدآي كآن نص صحن عيش وسمج صآفي صغآر << بالبدآيه لآزم له :tongue: |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} :smile03: السلام عليكم... كثير الفكرة حلوة " ألم الطفوله" لازم البنات يشدوا الهمه وحلو دامك معي في القروب:happy: الله يوفق الجميع ... ... ... اليوم "الأثنين" : كنت صايمه فطرت: 7 حبات تمر + كأس حليب + مرقه دجاج وبعد الفطور شربت زنجبيل+كركم الغداء:لا يوجد تعشيت: قطعه صغيرة كيكه + (زنجبيل+كركم) ** مشيت لمدة ساعه ويارب اطلع بنتيجه هالأسبوع ... ... ... اراكم غداً إن شاء الله |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} اووووه قود الفرق ياللله بنات حماس وحلو معي براءة الطفوله والبنات مره كويس نتشجع سويا .. امم انا اليوم بص فطرت وماتغديت وتعشيت بطيخ بص ذا كان يومي مع نص ساعه سير وزنجبيل |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} ألآآآي الليوم أنـي صآآيمه .. أن شآآْ الله فطووري يكونن خفييف ,,,,,,, |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} بنااااااااااااااات انا تعباااانه مزكموووووووووومه ويالله افتح عيوني والحين بروووح اناااام اشوفكم بكره باااااي |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shgnoopa: ومره ثآنيـه لآتخربينهآ خخخخخخخخ حتى لو كآن عرسك ~< كف |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لبيه: |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة بس حبوية: |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة براءة الطفوله: |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shgnoopa: إيّـه والله بسْ شـدّي حيْيْلك هههه أوك أوك:smile23: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فـــــ روووح ــــــوفة: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لبيه: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shgnoopa: |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} صباااااااااااح الخييييييير حبايبي ........ :000003254: كيفكم ؟؟ ان شاء الله بخير ...... هلأ فطرت موزة و بعد شوي رح أعمل تمارين .. باليل رح ادخل اكتب يومي ان شاء الله . سلاااااااامات :smile38: |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألم الطفولة: |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أنين الصمت: |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} سلاااااااااام انا اليوم كان فطووري كورن فليكس والغدااء : ربيان مشووي بالفرن ـ سلطه وبالنسبه للعشاااء ان شااءالله رااج يكون كمان كورن فليكس وبالنسبه لريااااضه سويت ريااضة البطن وبالليل ان شااءالله راااح أمشي لمدة نصف ساعه و يووومكم سعيييييييد وأشووووفكم بكــره ياحلويين |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} امم طبعاً اليوم مآفطـرتٌ ومآسويتٌ أي ريأإضه لكن بسويهآ ان شآء الله !! و غدآي اممم امي اليومٌ كأإنت تعبأإنـه فأبوي هو اللي مسوي الغدآ ومسسوي كبسسه , وكبسسة ابوي يمه يمه تجنننن , بس بمآ أن إرآدتي قويـه مآكلتُ هوع فكآن غدآي كالعاده , خس , وقطعة دجأإج ! والحين قآعده اشرب خلطه توني اعرفهآ اللي هي , شاي اخضر , قرفه , ونعنأإع .. ومفروض زنجبيل بس الزنجبيل مخلص ><" يالله المرهٌ الجأإيـه اضبط الخلـطه !! دعوآتكـم ! |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} هلا بنات انا اليوم صايه وان شاء الله رح افطر خفيف الا متى الميزان وسلامتك براءة الطفوله ويارب قروبنا يدخل باستمرار |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} امممممم افيدكم بيومي الليل بناات وش تنصحوني اشرب لتنحيف الوزن .. ابي من تجاربكم الحلوه وابي راياضه كمان تنصحوني فيها للجسم بصفه عامه والبطن بصفه خاصه ؟؟؟ |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} يسعد مسا الصبايا.. ويسعدلي مسا قروبي النشيط.... :: انا امس كنت صايمة وقلت لكم على فطوري.. بعدها شربت شاي اخضر ومشيت نص ساعه...وماكان لي نفس اتسحر الصبح اخذت عمرة وكنت صايمة ومن شوي فطرت نص كوب لبن وتمرتين... ماراح امشي اليوم لاني مشيت في الحرم كثير..:smile19: وماظن كمان اني راح اتعشى احس مالي نفس بس اذا اكلت شي راح اعطيكم خبر.......... :: ياله اشوفكم على خير حبايب قلبي :zyxr_0358::zyxr_0358: |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تناقضات انثى: |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} العصر رحت دآيسو شريت اعوآد صينيه خخخخ مستآنسه عليهم ..! اممم سويت ريآضة ليزميل , تمآرين بطن , 500 نطه , ريأإضه ليزميل تختلف عن الأولى ومآتعشيت ومآفكر اتعشى .. وقووود لوك فور مي |
رد: قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..} 8/15 الفطوْوْر : تفـآحة حمرآإء {1} + أنـدومي نكهـة خـآإصّة {7} + كوب شـآي أخضر {0} = 8 الـغـدآإء : سلطـة{0} + تونـة 100 غ {3} + لقمـة من غدآنـآ و شوي شوربة {1} + كوب عصيْيْر أنـآنـآس{1} = 5 العشـآء : كـوب بـوب كـوْوْرن {1} + تفاحة {1} + كوب عـصيْيْر أنآإنـآس {1} = 3 الريـآضة : الدرآجـة الثـآبتة 45 دقيقة.. النقـآط المستهلكة = 16 النقاط المـدّخـرهـ = 2 ووبـس ... |
| الساعة الآن 05:20 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0