1 2
|
ّّّشهر ان شاء الله والرشاقه تعود لكـّّّّ السلاااام كيفكم بنات الموضوع باين من عنوانه رجيمي 700 الى 800 سعره حراريه وان شاء الله بالاسبوع راح نشوف الفرق واللي حابه تضيف معاه بذؤه الكتان حياها الله انا راح ابد فيه من بكره الاحد 25-7 انا وزني 70 وبوصل 58 ان شاء الله وبليييييز لا تقفلون موضوعي لانو كل ما افتح تقفلونه ماني عارفه ليش؟؟ المهم اللي تبي تشترك بلييييز تتابع معي وكل يوم تدخل وتكتب يومياتها والرجيم ينزل في الاسبوع 2-4 كيلو تشاو:00003265: |
رد: ّّّشهر ان شاء الله والرشاقه تعود لكـّّّّ اهلين اختي ما كتبتي الرجيم اللي بتسويه |
رد: ّّّشهر ان شاء الله والرشاقه تعود لكـّّّّ ما في شي معين كل اكلك تحسبينه بالسعرات الحراريه اهم شي ما يتعدى ال800 سعره يعني تقدرين تاكلين كل شي بس اهم شي تحسبي الاكل كم سعره |
رد: ّّّشهر ان شاء الله والرشاقه تعود لكـّّّّ ?????? |
رد: ّّّشهر ان شاء الله والرشاقه تعود لكـّّّّ هلوووو اليوم افطرت ثلاث حبات بسكويت مالح وشاي بدون سكر الغداا معكرونه باللحم راح يكون ربع الصحن والباقي فواكه وخضار وسلطه العشا ممكن زي الفطور او شاي ونص توست بر وكذا يكون السعرات ان شاء الله ما تتعدى ال700 |
رد: ّّّشهر ان شاء الله والرشاقه تعود لكـّّّّ انا اتبع رجيم النقاط ينفع اشارك .. ؟؟ لية ما تتبعين رجيم النقاط اسهل من السعرات |
الساعة الآن 04:02 PM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0