1 2
| 1 2
|
نظام غذائي لرمضان متوزان وسهل بداخــل..!!؟ الفطور: 3تمرات+كوب حليب منزوع الدسم بعد صلاه المغرب: قطعه سمبوسه واحده او قطعه معجنات *طبق سلطه خضراء من 3 \الى4 ملاعق الوجبه الرئيسيه سواء هريس او جريش او تشريبه..الخ *فنجان شوربه او قطعه صغيره معكرونه اي نوع من الاكل لايتعدى 4 ملاعق او القطعه الواحده طبعا تكون صغيره مسموح بقطعه حلى واحده في الليوم بين الفطور والسحور فاكهه السحور: قطعه لحم او ربع دجاجه +نص رغيف بر+زبادي منزوع الدسم هالرجيم من عند اخصائيه تغذيه اتابع عندها انا العام الماضي لاكن ماتبعت هالنظام حبيت افيدكم فيه لانه متوازن وسهل |
رد: نظام غذائي لرمضان متوزان وسهل بداخــل..!!؟ |
رد: نظام غذائي لرمضان متوزان وسهل بداخــل..!!؟ يعطيك العافيه اختي رجيم سهل ويناسبني ما عدا السحور طبعا |
رد: نظام غذائي لرمضان متوزان وسهل بداخــل..!!؟ يسلموووووووووووووووووووو يآ عمرررررري |
رد: نظام غذائي لرمضان متوزان وسهل بداخــل..!!؟ والله الرجيم سهل يعطيج الف عافيه |
رد: نظام غذائي لرمضان متوزان وسهل بداخــل..!!؟ |
| الساعة الآن 05:51 AM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0