1 2
| 1 2
|
مع منة اطباق مصرية صحية السلام عليكم حبيباتى كل عام وانتم بخير واللهم بلغنا رمضان حبيت ابتدى رمضان معكم بوجبات ومعلومات صحية حتى تتعودوا على الأكلات الصحية واللى بتريد اى اكلة مصرية دايت تطلبها وان شاء الله حاضرين والله معكن بسم الله نبتدى عـصيـــــــــــــــــــــر حــــــــــــارق للــــــــــــدهــــــــــــون * المقــــــــادير: حبتيــــــن كيـــوي عصــــــير أناناس ( جاهز بدون سكر ) عصيـــــر ليمونه ================ الطــــــــريقة: يوضع عصير الأناناس في الخلاط .. ويقطع الكيوي بعد تقشيرها إلى حلقات وتوضع مع العصير في الخلاط .. ويخلط حتى يصبح لدينا عصير ثم يوضع عصير الليمونه على العصير السابق .. :00003265: هذا العصير لذيذ كما أنه ينفع للريجيم حيث ذكره أحد أخصائي التغذية لأن هذا العصير يقوم بعملية الحرق الغذائي |
رد: مع منة اطباق مصرية صحية الكشري المصري المقادير: 1كوب عدس اسمر/ 1كوب أرز مصرى/ 4بصلات مقطعة حلقات/ 3حبات طماطم ملعقة صلصة/ معكرونة مسلوقة/ ثوم مفروم/ ثلث فنجان خل أبيض-فلفل حار أو رومى/ حمص مسلوق الطريقة:طريقة الكشرى : يسلق العدس نصف سليق نحمرالبصل فى الزيت حتى يصبح لونه بنيا ثم ينشل من الزيت ثم يوضع الارز المغسول على الزيت و معه العدس و يقلبان ويوضع عليهم الملح و يغطى بالماء و يترك لينضج تشوح المعكرونة المسلوقه فى قليل من الزيت مع الملح و الفلفل الاسود و ذلك قبل التقديم مباشرة طريقة الصلصة: 1-يدق 4 فصوص من الثوم مع الفلفل و يحمر فى قليل من الزيت 2-تبشر الطماطم بمبشرة البصل و توضع على الثوم مع ملعقة الصلصة 3-يوضع عليهم الخل و الملح و الفلفل و يترك على نار هادئة لحد ما تتسبك طريقة الدقة: 1-يدق حوالى 4فصوص من الثوم 2-عصير ليمونتين 3-خل - ملح - كمون - فلفل أسود 4-توضع جميع المقادير على بعضها و تخلط جيدا عند الغرف نضع اولا الارز و العدس ثم يوضع عليه المعكرونة ثم الحمص ثم الصلصة ثم البصل على الوجه و الدقة حسب الطلب مع مراعاة تقليل من المادة الدهنية وليكى باليوم 2 ملعقة زيت او دهن وليكى بالوجبة هذه ملىء علبة زبادى كشرى وبعدها بساعة ونصف رياضة وليكن المشى نصف ساعة بلييييز |
رد: مع منة اطباق مصرية صحية ما شاء الله اختى تسلم ايدك فى انتظار المزيد من اكلاتك يا ريت كمان اكلاتك تكون بالصور حتكون افضل واحلى :) http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...l465opyo21.gif |
رد: مع منة اطباق مصرية صحية تسلمي .....على الوصفات ,,,,قيد التنفيذ |
رد: مع منة اطباق مصرية صحية تسلم الايادي حبيبتي دائما سننتظر جديدك |
رد: مع منة اطباق مصرية صحية تسلم الايادي |
| الساعة الآن 06:12 AM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0