رد: تسجيل نتائج مجموعة الزهرات align="right">الوزن -75 الطول: 158 محيط دوران الذراع :63 محيط الصدر :99 محيط الوسط :83 محيط البطن :99 محيط الارداف :110 محيط الفخذ :103 align="right">الاسبوع الاول الاربعاء 1 رمضان عدد تكرار التمرينات :,ولا مره align="right">2رمضان عدد تكرار التمرينات :مرتين align="right">3رمضان عدد تكرار التمرينات :ثلاث مرات:00004154: align="right">4رمضان عدد تكرار التمرينات : |
رد: تسجيل نتائج مجموعة الزهرات الاسبوع الاول الاربعاء 1 رمضان عدد تكرار التمرينات :10 مرات 2رمضان عدد تكرار التمرينات :20 إلى 30 مره 3رمضان عدد تكرار التمرينات :30 مره 4رمضان عدد تكرار التمرينات : 5رمضان عدد تكرار التمرينات : 6رمضان عدد تكرار التمرينات : 7رمضان عدد تكرار التمرينات : الوزن : الطول: محيط دوران الذراع : محيط الصدر : محيط الوسط : محيط البطن : محيط الارداف : محيط الفخذ : ---------------- |
رد: تسجيل نتائج مجموعة الزهرات الوزن : 49 الطول:155 إسم المجموعة :مجموعة الزهرات.. محيط دوران الذراع:9.3 محيط الصدر : 33 محيط الوسط : 28 محيط البطن :31 محيط الارداف :36.1 محيط الفخذ :20 المقاسات بالسنتيمتر الاسبوع الاول 1 رمضان عدد تكرار التمرينات : ولا مره 2رمضان عدد تكرار التمرينات :ولا مره 3رمضان عدد تكرار التمرينات :10 مرات ماعدا التمرين الاول والثاني والرابع 4رمضان عدد تكرار التمرينات :10 ماعدا الثاني والرابع 5رمضان عدد تكرار التمرينات : 6رمضان عدد تكرار التمرينات : 7رمضان عدد تكرار التمرينات : |
رد: تسجيل نتائج مجموعة الزهرات الوزن : 112 الطول: 160 محيط دوران الذراع :39 محيط الصدر : 111 محيط الوسط :98 محيط البطن :128 محيط الارداف :132 محيط الفخذ :72 align="right">الاسبوع الاول الاربعاء 1 رمضان عدد تكرار التمرينات :5 align="right">2رمضان عدد تكرار التمرينات :5 align="right">3رمضان عدد تكرار التمرينات :10 align="right">4رمضان عدد تكرار التمرينات :ولا مرة align="right">5رمضان عدد تكرار التمرينات :10 مرات align="right">6رمضان عدد تكرار التمرينات :10 مرات align="right">7رمضان عدد تكرار التمرينات :10 مرات align="right">الوزن : 111.5 الطول: 160 محيط دوران الذراع :39 اسوي تمرينات طثيرة له بس عنيد محيط الصدر :110(لاني اعمل تمرينات زيادة للصدر) محيط الوسط :95 محيط البطن :128 محيط الارداف :130 محيط الفخذ :71.5 align="right">---------------- الاسبوع الثاني align="right">8رمضان عدد تكرار التمرينات :ولا مرة align="right">9رمضان عدد تكرار التمرينات :ولامرة align="right">10رمضان عدد تكرار التمرينات :15 مرة align="right">11رمضان عدد تكرار التمرينات :15 مرة align="right">12رمضان عدد تكراو التمرينات : align="right">13رمضان عدد تكرار التمرينات : align="right">14رمضان عدد تكرار التمرينات : align="right">الوزن : الطول: محيط دوران الذراع : محيط الصدر : محيط الوسط : محيط البطن : محيط الارداف : محيط الفخذ : align="right">------------------ align="right">الاسبوع الثالث 15رمضان عدد تكرار التمرينات : align="right">16رمضان عدد تكرار التمرينات : align="right">17رمضان عدد تكرار التمرينات : align="right">18رمضان عدد تكرار التمرينات : align="right">19رمضان عدد تكرار التمرينات : align="right">20رمضان عدد تكرار التمرينات : align="right">21رمضان عدد تكرار التمرينات : align="right">الوزن : الطول: محيط دوران الذراع : محيط الصدر : محيط الوسط : محيط البطن : محيط الارداف : محيط الفخذ : align="right">---------------- align="right">الاسبوع الرابع 22رمضان عدد تكرار التمرينات : align="right">23رمضان عدد تكرار التمرينات : align="right">24رمضان عدد تكرار التمرينات : align="right">25رمضان عدد تكرار التمرينات : align="right">26رمضان عدد تكرار التمرينات : align="right">27رمضان عدد تكرار التمرينات : align="right">28رمضان عدد تكرار التمرينات : align="right">الوزن : الطول: محيط دوران الذراع : محيط الصدر : محيط الوسط : محيط البطن : محيط الارداف : محيط الفخذ : |
رد: تسجيل نتائج مجموعة الزهرات الاسبوع الاول الاربعاء 1 رمضان عدد تكرار التمرينات :10 مرات لكل تمرين 2رمضان عدد تكرار التمرينات :20 إلى 30 مره لكل تمرين 3رمضان عدد تكرار التمرينات :30 مره لكل تمرين 4رمضان عدد تكرار التمرينات :40 مرة لكل تمرين 5رمضان عدد تكرار التمرينات : 6رمضان عدد تكرار التمرينات : 7رمضان عدد تكرار التمرينات : الوزن : الطول: محيط دوران الذراع : محيط الصدر : محيط الوسط : محيط البطن : محيط الارداف : محيط الفخذ : ---------------- |
الساعة الآن 09:22 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0