مجتمع رجيم - آلة صعود السلم للشد البطن..؟؟

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- تمارين رياضية للحمية و الرشاقة (https://forum.rjeem.com/f34.html)

- - آلة صعود السلم للشد البطن..؟؟ (https://forum.rjeem.com/t85543.html)

أم كرشة =)

08-21-2010 03:32 AM

آلة صعود السلم للشد البطن..؟؟

align="left">سلآم ~

عندي إستفساآر

"آلة صعود السلم"

تشد البطن ؟؟
وكم دقيقه أتمرن عليها للشد ؟؟
وكم يستغرق ذاللك..؟؟
الرجآآأء الرد في أقرب وقت :)

:zyxr_0362:

كلمة صدق

08-21-2010 03:39 AM

رد: آلة صعود السلم للشد البطن..؟؟

انا عندي واحدة .. واستعملتها مع المشي على السير وجابت نتيجة رائعة جدا ..
بس هي تأثيرها يكون في الارداف والافخاد اكتر من البطن انت ممكن تستعمليها وتمارسي بعض تمارين البطن وباذن الله تلاحظي النتيجة في خلال شهر

ثغرة فرح

08-31-2010 04:51 PM

رد: آلة صعود السلم للشد البطن..؟؟

اجمالا الرياضة بانواعها مفيدة
بس في تمارين بيكون تأثيرها اقوى على اماكن من اماكن تانية

الساعة الآن 03:44 AM.