بنااااااات ساعدوووني :(
 

السلام عليكم

كل عام وانتم بخير


انا محظوظه اني لقيت هالمنتدى لاني بصراحه انا محتاجه احد يشجعني

:(


الكل يقولي المتن علي حلو بس لما البس الملابس تطلع علي ضيقه فيقولولي يالمتينه :(


انا بجد تعبت كله ابكي والله يابنات مرات انحرج من نفسي مع انه عمري19 واللي يشوفوني يقول 26 او27 شكلي اكبر من خواتي


انا مشيت على رجيم اسبوع ومليت احس مايفيد لانه اللي حاط لي الرجيم ماسوا على تحاليل الدم لا من عنده الرجيم مع انه بنات واحد اضعفو بس انا لا :(


تعبت مره ومليت من حياتي انا معطيه نفسي انه من اليوم لاخر 9 ع الاقل انزل 7 كيلو بس مدري شسوي امس جلست ابكي :(


ورحت لقوقل وكتبت رجيم وطلع لي منتداكم ماتصدقو شكثر كنت فرحانه قريت عضوات ماشاء الله اضعفو والكل يشجع الثاني بجد يابنااااات انا محتااااااجه مساعده



لاني قربت انعزل عن العالم والسبب انه جسمي موحلو :(


انا وزني 75 مااتخيل اني اضعف :(


مره بدون رجيم ولاشئ بس اني ماكنت مشتهيه اكل نزل 72 والحين رد75


بناااااااااات جزاكم الله خير قولو لي شسوي انا بجد تعبااااااااانه نفسيا :(


ابي اصير ضعيفه بس انا ارادتي موقويه :(

ومالقيت احد يشجعني خاطري والله انه على اول 9 يصير بال 69 ااو68

خاطري اشوف رقم 6 على الميزان :(:unsure::unsure::unsure::unsure:

رد: بنااااااات ساعدوووني :(
 

رد: بنااااااات ساعدوووني :(
 

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حياتي الرجيم يبغاله قوه وارده وعزيمه وتحدي ابعدي عن اي شي في دقيق ابيض وربي تنحفي ولا تسمعي ولاتفكري ابد عشان ماتتحطمي ونخاف تنتحرين علينا اهم شي رياضه وخففي اكل واذ تحبي الرقص ارقصي اكثيرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر والقفز الحبل مو شرط معاك حبل اهم شي القفز

رد: بنااااااات ساعدوووني :(
 

حبيبتي لا تضيقين صدرك انتي اهم شي انك تنقصين واحمدي ربك انا تدرين لي شهرين وانا نفس الوزن مع اني اصلح رجيم بس وزني ثابت مثل الصخر بس الله يعيين

كثري مشي علشان تحرقين الدهون واطلعي وانزلي من الدرج وتحركي كثير وان شاء الله بتنحفين بعدين لا تثقين بالميزان تراه كل يوم يطلع وزن اعتمدي على القياسات يعني قيسي خصرك ويدينك وفخوذك وكل اسبوع ارجعي شوفي القياسات انا تدرين ما انحف بالميزان باس بالملابس يبان اني نحفاانــه

لا تضيقين صدرك وعيشي حياتك برشااقة

رد: بنااااااات ساعدوووني :(
 

فدييييييييييييييييييييييييييييتكم والله

رفعتو معنوياتي :)

بس الحين احس نفسي متنت لانه فطوري وسحوري معكرونه :/