مجتمع رجيم
1 2 
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)
-   -   من تبدا معي رجيم من12 رمضان (https://forum.rjeem.com/t85675.html)

الراجيه لله 08-22-2010 11:31 PM
من تبدا معي رجيم من12 رمضان
 
رجيمي يعتمد على تقليل النشويات والاكثار من البروتينات وتقليل الدهون . وهو من ثلاث وجبات رئيسيه ماغيرت في رمضان.( الافطار)؛بيضه عدد واحد_نص كوب عصير طبيعي_ 2شريحه بريد_شاي اوقهوه. (الغداء) 150جرام جرام دجاج او لحم او سمك .150جرام سويته .فاكهه عدد واحد.(العشاء) زبادي قليل الدسم. 200جرام سلطه خضراء فاكهه. واتمنى من العضوات التشجيع:00004154:

نورا العنزى 08-23-2010 12:31 AM
رد: من تبدا معي رجيم من12 رمضان
 
ربنا معاكى ياقمر انا عملت تخفيف من اول رمضان وخسيت 2كيلو ونص
وطبعا انا محتاجة اخس 15كيلو فبحاول اعمل ررجيم يخسيسنى 10كيلو لاخر رمضان

الراجيه لله 08-23-2010 12:41 AM
رد: من تبدا معي رجيم من12 رمضان
 
مشكزره اختي نورا العنيزي على تشجيعك لي وماشاء الله عليج زين نقصتي 2كيلو واستمري الى ان تصلين الى الهدف النهائي وبالتوفيق

%nano% 08-23-2010 01:37 AM
رد: من تبدا معي رجيم من12 رمضان
 
ربنا معاكى ويوفقك

الراجيه لله 08-23-2010 09:05 PM
رد: من تبدا معي رجيم من12 رمضان
 
شكر ا اختي نونو على تشجعك لي وبالتوفيق:000021541:

الراجيه لله 08-23-2010 09:10 PM
رد: من تبدا معي رجيم من12 رمضان
 
الفطور بديت شربت كاس لبن قليل الدسم و2 فاكهه وسلطه خيار


الساعة الآن 12:06 AM.
1 2 
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0