1 2
| 1 2
|
عدت بريجيم بروتيني السلام عليكم و رحمة الله وللمرة الالف يعود الوزن الذي خسرته و رجعت ل 80 كيلو بعد العيد مباشرة رحت لاخصائية تغدية و هذه المرة في مستشفئ عام المهم شرحت لها كل شئ و اعطتني ريجيم بروتيني كمرحلة لولئ و هي 10 ايام و هو كالاتي 8h 2 بيضات مسلوقات 1 كاس حليب كبير بدون دسم قهوه او حليب 11h 1 زبادي بدون دسم 14h 200g لحم او دجاج او سمك 1 خس 1 خيار 1 طماطم 100ل جبن بدون دسم 17h شاي 20h 1 كاس شوربة ريجيم 100 لحم او دجاج او سمك 11 زبادي بدون دسم ******************************* من 2 الئ 3 لتر ماء المشي ساعة يوميا الرجيم ينقص بين 2 و 5 في 10 ايام من معاي و مين يشجعني |
رد: عدت بريجيم بروتيني بالتوفيق حبيبتي |
رد: عدت بريجيم بروتيني يسلموعلى الرجيمات |
رد: عدت بريجيم بروتيني انا هاعمل تمر ولبن لمده 3 ايام |
رد: عدت بريجيم بروتيني حبيبتي مشكورة لانك شاركتي بريجيمك ممكن اسألك انتي كم طولك وعمرك لان انا اريد اتبع ريجيم بروتيتي |
رد: عدت بريجيم بروتيني السلام عليكن شكرا لجميع الاخوات اللواتي شرفن انا طولي 160 سم و وزني 80 كيلو و عمري 34 سنة ريجيم بروتين كما قالت الاخصائية يعطي نتائج سريعة بدون خسارو العضلات لانها تتغذئ من البروتين |
| الساعة الآن 06:20 AM. | 1 2
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0