|
طبق سبانخ خفيف للرجيم من مطبخي http://www.rjeem.com/uploader/files/...1193093133.jpg المقادير: سبانخ مقطعة 3 بصلات ملح و فلفل ليمون ملعقة زيت واحدة الطريقة: تمسح مقلاة بملعقة زيت و تقطع بصلة أو 2 بشكل جوانح و تقلب حتى يحمر لونها... تضاف السبانخ و تقلب حتى النضوج و يضاف الملح و الفلفل... توضع في طبق و تزين بحلقات الليمون و بصل جوانح يحمر في الفرن أو المايكروويف بدون زيت و يعصر فوقه الليمون وقت الأكل http://www.rjeem.com/uploader/files/...1193093567.jpg و قدمته مع طبق الدجاج المشوي http://www.rjeem.com/uploader/files/...1193092914.jpg خفيفة و لذيذة.. إن شاء الله تعجبكم... |
انا باجر زايرتج ان شاءالله عنوانج بالضبط حبيبتي واللي يعافيج ماقدر على الاطباق العسل ياعسل اموت على السبانخ |
يا ميت هلا و ميت مرحبا تنوري الدار و أصحاب الدار يا قمر مرورك يسعدني :) |
مشكووووووووووووره |
تسلمـــــــــــــي حبيبتي عن جد كثير مفيـــــــــد للرجيــــــــــم و ننتظر جديــــــــــــــــــدك المفيد للأصحاب الرجيم http://www.3z.cc/sml/19/1ab836ce0219...2d4eb18249.gif |
شكرا لك يا احلى honey والله شكلها خلانى اجوع تسلم الايادى |
| الساعة الآن 08:00 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0