|
افقدي من وزنك 4 كيلو في الاسبوع مجرب http://hawa.6rb.com/small_paragraph_...f47938e371.jpg ممكن تفقدي 4 كيلو او 5 من وزنك خلال اسبوع وعن تجربة انا جربت طرق كتيرة ولكن لقيت الحل هو انك تاكلي كل حاجة بس من غير الشبع او تاكلي حاجة ممكن تزيد من وزنك ************************** وجبة الفطار :2 قطعة توست مع كوب عصير من غير سكر او قطعة جبن قريش في حجم البيضة وجبة الغداء: كلي قطعة لحم حوالي او صدر فراخ مع 3 ملاعق ارز او مكرونة وجبة العشاء:بيضة مسلوقة اوفول في فنجان واهم حاجة المشي على الاقل ساعة يوميا وشرب المياه مفيد جدا و اتمنى انكو تجربوا وبجد جارتي جربته منقول |
يااابتات ترى هذي جارتي جربتهااااااا ولها لان شهر ونزل وزنها عليه حوالي 10 كيلو جسم عن جسم يختلف اول اسبوع نزلت عليه : 3 والاسبوع الثاني :3 اما الاسبوع الثالث : 2 والاسبوع الرابع: 2 يعني اخر الشهر 10 كيلو هي ما خذته من منتدي |
مشكوره حبيبيتي ع الرجييييييم الحلوو والسهل في نفس الوقت |
الله يسلمك حبيبتي والحلو تكتمل بوجودك منوره |
think you :1 (5): |
|
| الساعة الآن 12:22 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0