مجتمع رجيم - فطوري وغدائي البارحة ظبط لي سكري

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الاطباق المتنوعة (https://forum.rjeem.com/f7.html)

- - فطوري وغدائي البارحة ظبط لي سكري (https://forum.rjeem.com/t88634.html)

فطوري وغدائي البارحة ظبط لي سكري

السلام عليكن جميعا وشافاكم الله وعافاكم
حبيت انكن تستفدن من نظامي الغدائي الي اتبعت البارحة وكان ممتاز بحيت ان السكر عندي حتى باخدي للدواء كان بيستقر على 200 وما فوق
اما البارحة فنزل ل 135
الحمد لله
المهم اخدت ربع رغيف اسمر مع 6 معالق حمص مطبوخ ومسبك مع بيضة وقطعة جبنة مثلتة مع اهم شيء نصف بصلة صغيرة وايضا الخص والفجل والخيار والجرجير
في الغداء اكلت مكرونة بالكفتة تلات قطع كفتة ومع سلطة الكرومب بالفلفل الاخضر والزبيب
وفاصوليا خضراء بالتوم والخل وزيت زتون
وبعدها ما اكلتش حاجة تغديت على الساعة تلاتة وعملت التحليل على الساعة7
وكان ممتاز كنت مبسوطة جدا والحمد لله