مجتمع رجيم
الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  10  ... الأخيرة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)
-   -   يوميات الـ 40 يوم (https://forum.rjeem.com/t89216.html)

منار28 10-26-2010 03:26 AM

رد: يوميات الـ 40 يوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولي2000:
نجووووومة انا ماكان ودي اكل دبل بالغدا بس وش اسوي جيت ع الغدا منفجعة
منووووور انا كتبت رد طويل وكتبت لك السعرات في الاكل اللي اكلتيه بالتفصيل بس هالرد ماصار له نصيب بالمنتدي :( علق عندي النت
بس مجموع سعراتك كان 797 سعرة يعني يومك حلو دامك ماتعديتي 1200>>وع فكرة البطاطا ماحددتي لي الكمية فحسبت لك كمية كاس من اصابع البطاطا تقريبا :)
واي سؤال عن السعرات انا حاضرة :))


خسارة...ماليش نصيب


هأقولك اكلت ايه النهاردة وشوفينى عملت كام سعر

الفطار

الساعة 5 ونصف صباحا اخدت دوا الحديد بتاعى علشان عندى انيميا مع 3 بلحات

الساعة 1 ظهرا أكلت 3 قطع توست سن بجبنة لايت

الغدا تقلت فيه شوية كتيير

أكلت عدد 2 بطاطس مسلوقة ومشوية بالفرن + قطعة لحمة بحجم كف اليد+ سلطة خضرا

بعد الغدا على طول لخبطت الدنيا واكلت قطعة كيكة صغيرة عاملاها فى البيت + بسكويت بالشوفان شفت سعرارته الحرارية لقيتهم 150 سعر للباكو وانا اكلت 2 يعنى عملت 300 سعر فى البسكويت

العشا توست سن مع قرفة وجنزبيل بلبن خالى الدسم بدون سكر

أثناء اليوم شربت 4 اكواب شاى اخضر بالنعناع

معملتش رياضة النهاردة علشان صحيت متأخرة







على فكرة يا جولى انا برضع ابنى عنده سنة و3 شهور..اعتقد الرضاعة بنفقد فيها سعرات حرارية مش كده..؟؟


°o.OجوليO.o° 10-26-2010 03:22 PM

رد: يوميات الـ 40 يوم
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منار28:
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...zcdbfylwdz.gif



يا هلا بجولى ونجمة


نجمة فينك ..مش باينة النهاردة

انتى من فين يا نجمة..؟؟

وانتى كمان يا جولى

ياريت تعرفونى عليكم

انا اسمى منار
عمرى 28 سنة


متزوجة وعندى 3 اطفال الله يبارك لى فيهم
...

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منار28:
اتوقع انك من الشام يا جولى

اما انتى يا نجمة الخليج فأكيد طبعا من الخليج ممكن السعودية

طبعا انا باين عليا من لهجتى انى مصرية
ايوة يامنورة باين عليك مصرية>>احلى ناااس بصراحة والمصريات اللي تعاملت معاهم >>الدكتورات بالجامعة اقصد>>مرة ذكيات وخفيفات دم
انا من السعودية عمري 20 وادرس بالجامعة
بس ايش اللي خلاك تفكريني من الشام :)

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منار28:

خسارة...ماليش نصيب


هأقولك اكلت ايه النهاردة وشوفينى عملت كام سعر

الفطار

الساعة 5 ونصف صباحا اخدت دوا الحديد بتاعى علشان عندى انيميا مع 3 بلحات

الساعة 1 ظهرا أكلت 3 قطع توست سن بجبنة لايت

الغدا تقلت فيه شوية كتيير

أكلت عدد 2 بطاطس مسلوقة ومشوية بالفرن + قطعة لحمة بحجم كف اليد+ سلطة خضرا

بعد الغدا على طول لخبطت الدنيا واكلت قطعة كيكة صغيرة عاملاها فى البيت + بسكويت بالشوفان شفت سعرارته الحرارية لقيتهم 150 سعر للباكو وانا اكلت 2 يعنى عملت 300 سعر فى البسكويت

العشا توست سن مع قرفة وجنزبيل بلبن خالى الدسم بدون سكر

أثناء اليوم شربت 4 اكواب شاى اخضر بالنعناع

معملتش رياضة النهاردة علشان صحيت متأخرة







على فكرة يا جولى انا برضع ابنى عنده سنة و3 شهور..اعتقد الرضاعة بنفقد فيها سعرات حرارية مش كده..؟؟
منورة شكلك كثرتي بالاكل هالمرة سعراتك تقريبا 1396
بس معك حق الرضاعة تحرق كثير سعرات من 200-600 باليوم الواحد >>هذا الكلام شفته مرة ب >>ههههه انا مثقفة احب اقرا كثير :cool: .......الله يحفظ لك اولادكـ ويحميهم لك ياااااارب :)


اشوفكم بنات بعدين واخبركم وش اكلت :smile38:


°o.OجوليO.o° 10-26-2010 07:20 PM

رد: يوميات الـ 40 يوم
 
يومياتي لليوم هي::
الفطور نص موزة
الغدا كبابتين لحم مشوية وصحن اصابع بطاطا مشوية
العشا نص كاس عصير برتقال
وبكذا مجموع السعرات يكون 719 سعرة
ومشيت ساعة :)
فينك يانجمة؟؟؟؟؟؟
وعاملة ايه لحد الان يامنورة ؟؟؟؟؟؟

°o.OجوليO.o° 10-27-2010 02:52 PM

رد: يوميات الـ 40 يوم
 
وينكم بنااااااااااااااااات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

°o.OجوليO.o° 10-27-2010 07:29 PM

رد: يوميات الـ 40 يوم
 
لحد الان مافي احد :( >>>>>خلاص بنات الغيت اشتراكي بهذا القروب :( كنت متحمسة بس ادخل وما القى احد انطفى الحماس كذا

نجمه الخليج123 10-28-2010 05:23 PM

رد: يوميات الـ 40 يوم
 
اسفه ع الانقطااع من القررروب لكن كان عندي ضروف

طبعا الايااام اللي راحت ما صلحت رجيم او تخفيف لان كان عندي اختبارات ومحتاجه طااقه

ان شاء الله بكمل معاااكم

لكن اليوم بطلع من البيت واكيييد اني بتعرض لانوااع الاغرائات لذلك اليوم باخذ يوم مفتوووح ومن بكره ببداء بنضام التـمر واللبـن

اشوووفكم بعدين


الساعة الآن 06:48 PM.
الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  10  ... الأخيرة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0