يوميات الـ 40 يوم

(السلام عليـكم) كيفكم يا احلى اعضاء ان شاء الله ابي افتح هاليوميات لمده اربعين يوم .... وكل عشر ايام ابي اقيس وزنـي نضامي : يختلف من رجيم الي تخفيف+...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
نجمه الخليج123
اخر تحديث
يوميات الـ 40 يوم

(السلام عليـكم)
كيفكم يا احلى اعضاء
ان شاء الله ابي افتح هاليوميات لمده اربعين يوم .... وكل عشر ايام ابي اقيس وزنـي
نضامي :
يختلف من رجيم الي تخفيف+ وشرب الزنجبيل الشـمر
الرياضه :
المشي نص ساعـة باليوم مع دهن اماكن الدهون بــالفكس والزنجبيل ولبس بدله السـاونا+تمارين للـبـطن

- الوزن : 63
- الطول : 164
- الهدف : 54


ابي اوصل لهدفي قبل انتهاء عام 2010 <<====
يلااا حـمسوووني من يوم الخـميس
الموافق : 13-11-1431
الـى 23-11-1431

يعني اربعـين يوووم بأذن الله وان شاء الله اوصل لهدفي بصحه وعافيه وجميع البنات اللي يتمنون الوصول للرشاقه
298x232-love_belly_b
أنتضـروني .....
دموع الرحيل
ان شاء الله تنحفين بصحه وعافيه

طيب اختي كم كيلو تنزلين على هذا المشروب

الزنجبيل+شمر
ام عبدالله1
ان شاءالله توصلي لهدفك بصحة وعافية
واحنا كلنا معك
بالتوفيق
عيوشه87
بالتوفيق
نجمه الخليج123
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دموع الرحيل:
ان شاء الله تنحفين بصحه وعافيه
طيب اختي كم كيلو تنزلين على هذا المشروب
الزنجبيل+شمر
تسلمي يا قلبـي الله يسعدك
الزنجبيل << ينحف ويقوي المنـاعة
الشـمر << يشد الجـسم
لكن كم ينحف مـاأدري بس هووو حلووو للتنحيف لازم اذا بتاخذينه تكثرين شرب ماي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبدالله1:
ان شاءالله توصلي لهدفك بصحة وعافية
واحنا كلنا معك
بالتوفيق
تسلمي نورتي المتصفح بهالمرور
جزاك الله خيـر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عيوشه87:
بالتوفيق
امين يارب وياك والجميع
Fatooom
مرحبآآآ يآعسل ..


حلووو حلووو

وآصلي لتحقيييييق هدفك ..

آنآ بديت رجيم مع قروب لي آسبوع تقريبآ ..

بس حكون معآك وبآطل عليك آحمسك وتحمسيني خخخخخخ

الله يآنحفنآ يآرب ونوصل لآوزآنآ المثآليه ..


موفقه

الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

قبل ان اصاب بأحباط مساعدة منكم

السابق

يومياتي في صلاتي....

كلمات ذات علاقة
40 , الف , يوم , يوميات