مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات الـ 40 يوم

(السلام عليـكم)
كيفكم يا احلى اعضاء
ان شاء الله ابي افتح هاليوميات لمده اربعين يوم .... وكل عشر ايام ابي اقيس وزنـي
نضامي :
يختلف من رجيم الي تخفيف+ وشرب الزنجبيل الشـمر
الرياضه :
المشي نص ساعـة باليوم مع دهن اماكن الدهون بــالفكس والزنجبيل ولبس بدله السـاونا+تمارين للـبـطن

الوزن : 63
الطول : 164
الهدف : 54


ابي اوصل لهدفي قبل انتهاء عام 2010 <<====
يلااا حـمسوووني من يوم الخـميس
الموافق : 13111431
الـى 23111431

يعني اربعـين يوووم بأذن الله وان شاء الله اوصل لهدفي بصحه وعافيه وجميع البنات اللي يتمنون الوصول للرشاقه

أنتضـروني .....
ان شاء الله تنحفين بصحه وعافيه

طيب اختي كم كيلو تنزلين على هذا المشروب

الزنجبيل+شمر
ان شاءالله توصلي لهدفك بصحة وعافية
واحنا كلنا معك
بالتوفيق
بالتوفيق
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دموع الرحيل:
ان شاء الله تنحفين بصحه وعافيه
طيب اختي كم كيلو تنزلين على هذا المشروب
الزنجبيل+شمر
تسلمي يا قلبـي الله يسعدك
الزنجبيل << ينحف ويقوي المنـاعة
الشـمر << يشد الجـسم
لكن كم ينحف مـاأدري بس هووو حلووو للتنحيف لازم اذا بتاخذينه تكثرين شرب ماي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبدالله1:
ان شاءالله توصلي لهدفك بصحة وعافية
واحنا كلنا معك
بالتوفيق
تسلمي نورتي المتصفح بهالمرور
جزاك الله خيـر

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عيوشه87:
بالتوفيق
امين يارب وياك والجميع
مرحبآآآ يآعسل ..


حلووو حلووو

وآصلي لتحقيييييق هدفك ..

آنآ بديت رجيم مع قروب لي آسبوع تقريبآ ..

بس حكون معآك وبآطل عليك آحمسك وتحمسيني خخخخخخ

الله يآنحفنآ يآرب ونوصل لآوزآنآ المثآليه ..


موفقه

1 2  3  4  5  ... الأخيرة