مجتمع رجيم - كشك دايت ( حملة سماء الا بداع) الموضوع التانى

1 2 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)

- - كشك دايت ( حملة سماء الا بداع) الموضوع التانى (https://forum.rjeem.com/t90641.html)

%nano%

11-11-2010 10:49 AM

كشك دايت ( حملة سماء الا بداع) الموضوع التانى

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...xrhwxvhk9v.gif

http://www.rjeem.com/up/images/fyxna3bdx0zao5c3i6.gif
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...pddol50xmg.gif

ازيكم يا قمرات ؟
كل سنة وانتم طيبن
ده
تانى موضوع ليا فى سماء الا بداع فى هذا القسم
طبعا من يوم ما فهمت الا كل الصحى
وخسيت شوية كويسين
با حاول انى اكل اكل صحى
من غير ما طول عليكم
انا باحب كشك السمك قوووى

تعالى اقولك تعمليه ازاى
من غير سعرات حرارية جامدة
الا ول
هاتى سمكة بورى او سمكة تونة
يكون حجمها كويس
http://www.rjeem.com/forum/data:imag...AWhKT9AD71UVx9

طبعا انا منزلتش الموضوع من تصويرى
لا ن جوزى واولا دى مش بيحبوه
:smile37:
بس انا ولا بيهمنى
با عمله لنفسى
بصى يا ستى
نظفى السمكة كويس واغسليها
وتكونى محضرة بصلة مبشورة
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...tatkgx11vq.jpg

حطيها فى حلة مع السمكة تتسلق كويس
مع اضافة الملح والفلفل
وبعديت استنى لما السمكة تبرد
وانزعى منها كل الشوك خلى الحلة زى ماهى بالشوربة بتاعتها وحصى لحم السمك فى الشوربة
تكونى محضرة عصير طماطم مضروب كويس بدون تصفية
تكونى
مجهزة ثوم مفروم ملح كمون شطة
على حسب حبك للشطة
وتحطى الخليط على بعضه
وتقومى بتقليبه على النار

ممكن تحطى معلقة دقيق فى الخليط
عشان يتما سك معاكى
وممكن ترشى عليه من فوق لما تغرفيه فى اطباق نعناع جاف

يارب تكون عجبتكم
طبعا هى الطريقة الا صلية مش كده
على فكرة
ممكن تعمليه كمان بالجمبرى
لو عجبكم الموضوع
قيموه
وقيمونى
استنونى فى اكلة دايت تانية
:00003265::00003265::00003265:
:00003251:

Coeur de Rjeem

11-11-2010 01:17 PM