مجتمع رجيم - الي تبي تضعف حياها باب التسجيل مفتووح

1 2 3

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - الي تبي تضعف حياها باب التسجيل مفتووح (https://forum.rjeem.com/t92418.html)

الدلـع

12-07-2010 05:11 PM

الي تبي تضعف حياها باب التسجيل مفتووح

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شحالكم ؟؟ يارب تكونون بخير

عالعموم حبيت اظيف موضوع وهذا اول موضوع لي

بعطيكم نبذة ..

طولي 167

وزني 69

وابي اوصل 60 او 59

الي تبي تبتدي وياي الرجيم حياها الله

ولكن بشرط خواتي

بس لأول 6 متسابقات والجادة ترسل لي عالخاص

برسل لها ايميلي عشان نشجع بعض ..

بنوتات

انا ابي اضعف يعني اضعف ومب بس اضعف جي لازم يكون الجسم مشدود ..مب مترهل

لاتصدقون الي يقولون بتضعفون بدون رياضة هذا كله جذب في جذب

واذا ضعفتو لاتنسون الترهلات بتكون فكل مكان يعني يوم بلا رياضة وتخفيف اكل ماينفع

يالله نبتدي بسم الله

اانا اداوم الصبح وارجع العصر

من الكلية

اول شي

الريووق

سليس مع جبن شرايج وطماط + حليب فرش + بسكوت قمح ..

الغدا بما اني في الكلية مرات مااحصل وقت اتغدى ...

بس الي عندها وقت لازم تاكل مثلا قطعة دياي مشوي وسلطة

بس انا باكل سلطة رووب وماي وبس ^^

والي تبي شراتي حياها الله ^^

العشا

سلطة + رمان

بنات انا كل يوم آكل رمان ووايد ينفع للبشرة للعلم ^^ ..

وهذا ببتديه يوم الجمعة ..

والي حابة تسجل وياي ..بطرش لها كل شي عالايميل ..بنوتات لازم نشجع بعضنا ^^:icon6::icon6::icon6::icon6:

واي سؤال انا حاضرة ^^ :00003265:

بنت حصوص

12-07-2010 08:34 PM