مجتمع رجيم - انهارده اليوم الفري بتاعي عملت اكل بالصور

1 2 3 4

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أطباقنا الخاصة للرجيم (https://forum.rjeem.com/f129.html)

- - انهارده اليوم الفري بتاعي عملت اكل بالصور (https://forum.rjeem.com/t92668.html)

دينار

12-10-2010 09:58 PM

انهارده اليوم الفري بتاعي عملت اكل بالصور

http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...s5a7su7100.gif

http://www.rjeem.com/up/images/shgfivqyh7yrrx9stsn.gif

انهارده اليوم الفري بتاعي:00000544: قلت اصور الاكل وتشوفوا بالصور

اولا الفراخ البانيه اللذيذة

المقادير

صدور فراخ مخلية

ليمون وملح وفلفل اسود

دقيق ذرة او دقيق عادي

بقسماط انا عادة بعمله من بواقي الخبز بحمص الخبز واضربه بالكابه واشيله بعلبة او برطمان بالثلاجة

2 بيضة ومعلقة لبن بودرة وشوية ميه

فيجيتار توابل جاهزة

كلمة السر نصف مكعب مرقة دجاج

الطريقة

اشطفي الدجاج وتقطع وتدق برفق وتتبل بملح وفلفل وليمون ونتركها شوية بالثلاجة
http://www.rjeem.com/up/images/69omfrorynx722muubgu.jpg

بعد كده تتبل بالدقيق الذرة او العادي
http://www.rjeem.com/up/images/dlqslvbux1knh4m2mhsn.jpg
يرب البيض مع اللبن وفلفل اسود والمرقة ويغمس فيه الدجاج المتبل بالدقيق
http://www.rjeem.com/up/images/fwj7vj48pc5ktu12lfsc.jpg
ثم يغمس فيه البقسماط والفيجيتار

http://www.rjeem.com/up/images/tnncasrizkfio4qvwkcq.jpg
ويوضع القليل من الزيت في طاسة ويترك ليغلي ونضع 4 قطع فقط في المرة الواحدة

نخرجها من الزيت ويصفي ويقدم
http://www.rjeem.com/up/images/lz2vf7dc8uy75rchajpm.jpg

الرقاق :

نصف كيلو رقاق

زبدة

شوربة فراخ

لحمة مفروم

الطريقة:

نبشر البصل ونشوحها بالسمن ثم نتركها لتبرد قليلا
http://www.rjeem.com/up/images/xd93czt84uv0o1ci3i.jpg
ندهن القارب زبدة ونبل الرقاق واحد ة تلو الاخري في شوربة في صينية تانيه

بعد رص نصف الكمية نضع اللحم المفروم وقطعة زبدة صغيرة ومغرفة شوربة
http://www.rjeem.com/up/images/8q58o6xql7s0j1tao2bx.jpg
ونكمل رص باقي الكميه وندهن الوجه زبده ونضع شوية شوربه فوق الوجه ونقطع بالسكين في منتصف الصينية
http://www.rjeem.com/up/images/5bhxmtvlj6omec1tyvb.jpg
تدخل فرن علي الشبكة ونخرجها لما تحمر
http://www.rjeem.com/up/images/a38c0q1tn9oiwi3gjnzd.jpg

طاجن البطاطس مع الجزر والفراخ
المقادير:
نصف فرخة
5 بطاطس
قرن فلفل رومي
جزرة
بصلة
فص ثوم
ملح وفلفل اسود
معلقة صلصة
معلقة زبدة
الطريقة
اسلق الفراخ عادي لعمل شوربة
http://www.rjeem.com/up/images/13zievpc21yh5zfzdkpg.jpg
اقطعي البطاطس مكعبات والجزر والفلفل والبصل والثوم ورشة الملح والفلفل الاسود معا
http://www.rjeem.com/up/images/hq4476ih8ersmoji9uk.jpg
في صينية واضيف لهم الصلصة والشوربة والزبدة وتغطي وتوضع علي النار

ثم بعد نضج الخضروات نضعها في برام وفي الوسط نضع الفراخ وندخل البرام للفرن
http://www.rjeem.com/up/images/fhotjwr2gdy7270k7a.jpg

ده الاكل كله اتفضلوا

الحلو بقي :

جوافة
http://www.rjeem.com/up/images/luhki95az9al4ay5wdy.jpg
ليمون
http://www.rjeem.com/up/images/njlm414nrud6o1q0bch.jpg
كوب وربع سكر

رشة نعناع
http://www.rjeem.com/up/images/qtgt2rj9tft4mg2u5lc.jpg
كوب لبن
كوب ماء

في الخلاط معا بعد تقشير الليمون وتصفي وتقدم باردة
http://www.rjeem.com/up/images/6rtx26zj4tzkyxibn9sb.jpg
عندي وصفة تانيه حلو بس هضعها بقسم الحلويات
http://www.rjeem.com/up/images/2kttnqej5uqoex39omhd.jpg

um rawan

12-10-2010 10:47 PM