مجتمع رجيم - نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس

1 2 3 4 5 6 7 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)

- - نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس (https://forum.rjeem.com/t93048.html)

حلوه وطيوبه

12-18-2010 03:06 AM

رد: نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس

مرحبا

انا قبل سنه ونص كنت مع الدكتور الجزار ونزل وزني
لكن للأسف بعد مانزل من فرحتي رحت اكل كل شي بدون توقف ورجع وزني لكن مو مثل اول:smile19:
ورجعت اعيد النظام تبع الدكتور محمد ودحين لي 11 يوم بالرجيم
لكن بكمل معاكي ونشجع بعض :00003265:

صدقيني اذا انتظمتي بالرجيم ماراح يخلص الشهر الا وانتي غيييييييييييير
انا اعرف لأني انتظمت معاه وبنات كثير قابلتهم عنده اشكالهم صارت روعه
ونزول الوزن فضيع

ورود المحبه

12-18-2010 07:58 AM

رد: نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلمـي الرشاقة..:
مساءكم سكر ياسكر

شلوونكم اليوم ..

ماعليه ياورود اعذريهم كلن معه عذره ..

انا عن نفسي اليوم نفسيتي مش ولابد هههه

/

بالنسبه لمعلوماتي ..

طولي 164 وزني 100

نقصت في فتره كم كيلـــو ورجعت مره ثانيه زدت ..

رجيمي الفعلي من بكره السبت ان شاء الله

/

اليوم بدأت بالتخفيف واساساً مااكلت غير وجبه وحده ..

/

هذا اهم شئ بالنسبه لليوم .. وان شاء الله لي عوده ياامورات

يسعد صباحك..
تقريبا وزننا قريب من بعض يعني حلو نستمر ونتحدى بعض اكتر

بدايه طيبه لك انا امس الجمعه 11/1 فطرت المغرب على حليب قليل الدسم
واتعشيت الساعه10 على لبن زبادي قليل الدسم مع الخيار
ومشيت لمدة ساعتين الحمدلله

أم فاروق

12-18-2010 09:03 AM

رد: نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس

حلو الرجيم ورده بس انا المشكله عندي اخر الاسبوع مااقدر اسوي رجيم لاني اطلع يوم الخميس ولازم اتعشى مع الاهل والاصحاب
وانتو عارفين تحلى القعده بالاكل

بس ممكن ادخل معاكم بالقروب حقكم ونتابع بعض ونتشجع انا ماشه على رجيم الكورن فليكس لانو يومي
وممكن اخد اجازه اخر الاسبوع يوم واحد
لو سمحتولي اكون معاكم بتشجع اكتر وبستمر لانو زواجي شهر 5 وناويه انزل وزني اقل حاجه 30 كيلو

وزني :102
طولي:170

يارب ننحف كلنا ونكون رشيقات

pinkro0ose

12-18-2010 09:15 AM

رد: نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس

ماشاء الله تبارك الله

خطوه ممتازه انك سجلتي عند الدكتور

الله يدوم الحماس يارب وتوصلي لمرادك بصحه وعافيه يارب

حبيبتي أنا سجلت قبل فتره عند الجزار بس ماألتزمت عشان ظروف سفري وقتها وكدا

بس بصراحه في صالة الإنتظار شفت تجارب روووووووووووووووعه روووعه ماشاء الله
اللي تقولي نزلت 16 كيلو واللي تقول 20 واللي تقول اكتر وكلو بفضل الله ثم بفضل الإلتزام مع الجزار

وكمان كم وحده من قريباتي نزلت اوزانهم معاه ماشاء الله

اهم شي حبيبتي شدي حيلك وحطي في راسك انك كل زياره عند الدكتور تكوني نازله وزن بإذن الله بصحه وعافيه يارب

الله يوفقك حبيبتي :00003265:

ورود المحبه

12-18-2010 10:31 AM

رد: نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس

اليوم السبت12/1

الساعه 10 فطرت على حليب قليل الدسم مع 2شابورة بر وقطعة جبنه بيضاء
وقبلها كنت فاضيه قولت استفيد من الوقت ومشيت لمدة 40دقيقه مع رياضه خفيفه

الساعه 2ونص اتغديت ربع دجاجه مشويه

العشاء:شربت لبن اكتيفيا قليل الدسم

انتظر يومياتكم يالغلا

حلمـي الرشاقة..

12-18-2010 01:57 PM

رد: نظام الدكتور محمد الجزار ابغى حماااااس

هــآي ياحلوآت

كيفـكم ان شاء الله طيبين ..

/

مثل ماقلت قبل ان هذا اول يوم لي .. فطوري كان بيضه مسلوقه وسلطة خيار وخس

الغداء كان ربع دجاج مسلوق

والعشـاء ان شاء الله .. راح يكون سلطـة ..

:

لـي عـوده ياأمامير ..

الساعة الآن 02:17 PM.

1 2 3 4 5 6 7 ... الأخيرة

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة