|
سؤال عن رياضه المشي هل المشي لوحده ينزل الوزن معى رجيم طبعااا ينزل الوزن ويشد الجسم ولازم كم مره بالاسبوع لازم امشي |
رد: سؤال عن رياضه المشي هلا اختي المشي مره حلو ثلاث مرات في الاسبوع والتمارين مع المشي ان شاء الله ينزل الوزن |
رد: سؤال عن رياضه المشي [[ حبيبتي رياضة المشي من اروع الرياضات اللي الجسم بستجيب لها بس اهم حاجه انك تبدأي شويه شويه علشان مايصير لك شد عضل او اجهاد لعضلاتك وحتتعبي كتير وثاني حاجه الرياضه بتشد الجسم بالكامل بس لازم تراعي حاجتين انه يكون المشي بخطوه سريعه وتحركي يديك بعكس اقدامك ويكون ظهرك مستقيم بمعنى معتدل بدون انحناءات [size="7"]والله يوفقك والى الاماااااااااام |
رد: سؤال عن رياضه المشي يسلمووووووووو |
| الساعة الآن 02:03 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0