المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 
11-10-2015, 09:33 AM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 4,080
أرسلت بواسطة
سوسن . |
|
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
11-09-2015, 09:37 PM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 4,080
أرسلت بواسطة
سوسن .  رد: التمارين الرياضية لرحلة الانوثة الشهر الاوللولو ختي هيا لي دارت البرنامج كل مستوى عشرة ايام ويوم راحة ومع تمارين جيليان تمارين ليزلي 2 ميل ماتزيديش عليهم خاظر تعياي وتكرهي انا كنت ندير 1 ميل صباحا شريد ومساء واحد ميل وفيه الاخت ام... |
|
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
11-09-2015, 09:09 PM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 4,080
أرسلت بواسطة
سوسن . رد: التمارين الرياضية لرحلة الانوثة الشهر الاولاخلاص حنونة اسالي شحال حبيتي انا هنا ونفسي طويلة ان شاء الله افرح فقط اذا زال عنكم هم الوزن :00000544::00000544::00000544::00000544: الجزء العلوي للذراعات والصدر والسفلي للافخاذ والارداف فيه... |
|
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
11-09-2015, 09:04 PM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 4,080
أرسلت بواسطة
سوسن . رد: التمارين الرياضية لرحلة الانوثة الشهر الاولالله يسلمك نون وبالنسبة لروابط الفيدهوات لايمكن وضعها البحث في اليوتوب متوفرة ان شاء الله |
|
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
11-09-2015, 08:56 PM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 4,080
أرسلت بواسطة
سوسن .  التمارين الرياضية لرحلة الانوثة الشهر الاولالتمارين الرياضية المطلوبة لرحلتنا اول اسبوع ... http://up.rjeem.com/uploads/14470907941.jpg (http://up.rjeem.com/) السلام عليكم حبيباتي اليوم اضع برنامجنا الريتاضي لي راح يدوم معانا شهر ان... |