المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: يوميات الرجيم 
12-01-2014, 02:45 PM
|
|
مشاركات: 20
المشاهدات: 3,070
أرسلت بواسطة
امنيات مؤجله  رد: يومياتي للوصول 75 باذن اللهحبوب الشوفان الي امس شريتهم مو مقتنعه ان للريجيم طعمها حلو جدا واجس طعم العسل فيها لذالك بتركها وارجع لتفاح الاخضر والشاي الاخضر تعويض الياف وعشان الامساك واي معلومه اعرفها بكتبها هنا ... |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
12-01-2014, 02:35 PM
|
|
مشاركات: 20
المشاهدات: 3,070
أرسلت بواسطة
امنيات مؤجله رد: يومياتي للوصول 75 باذن اللهالفطور بيض بدون زيت وتوست عدد 2 بيض 140سعره توست 160 يصير 300 وباقيلي 700 سعره هههههه |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
12-01-2014, 02:33 PM
|
|
مشاركات: 20
المشاهدات: 3,070
أرسلت بواسطة
امنيات مؤجله |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
11-30-2014, 10:23 PM
|
|
مشاركات: 20
المشاهدات: 3,070
أرسلت بواسطة
امنيات مؤجله رد: يومياتي للوصول 75 باذن اللهمساء الخير عشا كان قليل جدا شوربه عدس وطلعت مول مع اخوي مشي 3 ساعات وكوب نسكافيه تسوقت شوفان وتوست اسمر تنويع مش اكثر وﻻن شوفان بي الياف تساعد في ريجيم ومشبع |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
11-30-2014, 02:34 PM
|
|
مشاركات: 20
المشاهدات: 3,070
أرسلت بواسطة
امنيات مؤجله رد: يومياتي للوصول 75 باذن اللهشكراا حبيباتي الشطه تحرق سعرات هي والفلفل حار ..... وقررت هاليومين اكل اليوم الاول تفاح اخضر بس اليوم ثاني رمان ﻻزم اخلص من 100 يارررب |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
11-30-2014, 02:32 PM
|
|
مشاركات: 20
المشاهدات: 3,070
أرسلت بواسطة
امنيات مؤجله رد: يومياتي للوصول 75 باذن اللهالسلام عليكم ورحمه الله فطور كان بيض مسلوق عدد2 فقط ومشي نص ساعه ورقص زومبا الغداء تفاحه خضراء كيوي عدد واحد لهانه حمره |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
11-29-2014, 10:58 PM
|
|
مشاركات: 20
المشاهدات: 3,070
أرسلت بواسطة
امنيات مؤجله |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
11-29-2014, 10:46 PM
|
|
مشاركات: 20
المشاهدات: 3,070
أرسلت بواسطة
امنيات مؤجله رد: يومياتي للوصول 75 باذن اللهاليوم 29 ..11...2014 فطور كان 2 بيض مسلوق مع شطه الغذاء قطعه دجاج مسلوق وشطه سلطه خيار وطماطه |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
11-29-2014, 10:44 PM
|
|
مشاركات: 20
المشاهدات: 3,070
أرسلت بواسطة
امنيات مؤجله يومياتي للوصول 75 باذن اللهالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا قررت اضع يومياتي وان شاء الله ابد مارجعع للوراء اني وزني كان 117 وناويه ل75كيلو عمري 36 سنه وطزلي 176 بديت من شهر وفقدت 15 كيلو ومستمره |