المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 
08-02-2010, 08:22 AM
|
|
مشاركات: 15
المشاهدات: 4,037
أرسلت بواسطة
عبير |
|
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
07-19-2007, 09:14 PM
|
|
مشاركات: 15
المشاهدات: 4,037
أرسلت بواسطة
عبير  كيف تتحقق النتائج؟أدخلي وشوفي!!!كيف يحقق البرنامج الفاعلية المرجوة؟ - للاستفادة التامة من كل تمرين يفضل عمل كل تمرين بما لا يقل عن ثلاث جلسات 3 فى 10 = 30 مرة، ويمكن زيادة عدد الجلسات مع تحسن مستوى اللياقة وتعنى الجلسة عمل... |