المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
01-28-2011, 03:00 PM
|
|
مشاركات: 17
المشاهدات: 2,607
أرسلت بواسطة
ام مهند و اياد  رد: يوميات (غيري حياتك% تكسبي صحتك)السلام عليكم يوميات الخميس الغدا كان تونه مع رغيف خبز شعير و العشا كمان تونه اليوم الجمعه الفطار --ذبادى و بعد ساعتين كوب حليب بدون سكر --و الغدا انشاء الله ارز مسلوق و خضار مسلوف و دجاج و ----و... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-27-2011, 01:39 PM
|
|
مشاركات: 17
المشاهدات: 2,607
أرسلت بواسطة
ام مهند و اياد رد: يوميات (غيري حياتك% تكسبي صحتك)اختى روح مغلينى ربنا يوفقك و يكملك حملك على خير برافو عليكى انك انتبهتى من دلوقتى على موضوع زياده الوزن فى الحمل لان الغلطه اللى بيرتكبها الجميع هى اننا بنسيب نفسنا نسمن فى الحمل و نتعذب بعد كده... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-27-2011, 01:26 PM
|
|
مشاركات: 17
المشاهدات: 2,607
أرسلت بواسطة
ام مهند و اياد رد: يوميات (غيري حياتك% تكسبي صحتك)السلام عليكم انا بديت اليوم بشرب 4 كوب ماء و لسه مفطرتش ان شاء الله الفطار هيكون 2 بيضه مسلوقه و نصف رغيف شعير و خبز الشعير كويس جدا للديت و مفيد للجسم انشاء الله ادخل تانى و اسجل باقى الوجبات |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-26-2011, 11:41 PM
|
|
مشاركات: 17
المشاهدات: 2,607
أرسلت بواسطة
ام مهند و اياد رد: يوميات (غيري حياتك% تكسبي صحتك)السلاو عليكم و رحمة الله ممكن اشترك معاكى يا اختى فى يومياتك انا كمان محتاجه اللى يشجعنى انا وزنى الحالى 78ك و هدفى الاول 70 ---انا عاجبنى نظامك جدا لانه تقريبا نفس النظام اللى انا ماشيه عليه |