المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
10-25-2014, 11:54 PM
|
|
مشاركات: 62
المشاهدات: 7,487
أرسلت بواسطة
ورد الشام  رد: يوميات النادي الرياضي الاسبوع الثانيالسلام عليكم اليوم ما عملت التمارين الي بعملها دائما حبيت غير فتحت عاليوتيوب على تمارين جري بالبيت وتمارين حرق سعرات ورقص استمريت ساعة كاملة |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-21-2014, 05:30 PM
|
|
مشاركات: 62
المشاهدات: 7,487
أرسلت بواسطة
ورد الشام رد: يوميات النادي الرياضي الاسبوع الثانيمبارح عملت رياضة ساعة كاملة اليوم مشيت شوي الصبح وبعد شوي الرياضة |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-20-2014, 12:51 PM
|
|
مشاركات: 62
المشاهدات: 7,487
أرسلت بواسطة
ورد الشام رد: يوميات النادي الرياضي الاسبوع الثانينصيحة لما بدك تعملي رياضة لفي على ركبك مشد حتى ما يتأثرو وكمان عالكاحل ازا حسيتي عم يوجعك من الرياضة |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-19-2014, 10:54 PM
|
|
مشاركات: 62
المشاهدات: 7,487
أرسلت بواسطة
ورد الشام رد: يوميات النادي الرياضي الاسبوع الثانياليوم عملت التمارين بس كنت ارتاح بعد كل تمرين لاني مرشحة :smile57:وحالتي حالة بس تنشطت ودفيت عالرياضة |