المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم 
09-01-2009, 04:20 PM
|
|
مشاركات: 10
المشاهدات: 1,849
أرسلت بواسطة
ريومة الشطورة  رد: ممكن تشجيع يا بناتبالنسبة لنظامي اللي نبي نتبعه هو بناكل مثل اكلي العادي ((مع تخفيف ))..وبنمارس الرياضة ..يويما لمدة ساعة رياضة ...بنبدا ب5 دقائق جري في المكان مع زيادة المدة كل اسبوع بيش جسمي يبدا متعود ع... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
08-25-2009, 04:01 PM
|
|
مشاركات: 10
المشاهدات: 1,849
أرسلت بواسطة
ريومة الشطورة رد: ممكن تشجيع يا بناتشكر ا عزيزاتي ربي ايحقق احلامنا جميعا وان شاء الله بختار ريجيم مناسب من ركن اتجاارب الناحجة او انظمة المنتدى |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
08-22-2009, 03:42 PM
|
|
مشاركات: 10
المشاهدات: 1,849
أرسلت بواسطة
ريومة الشطورة ممكن تشجيع يا بناتبسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نبّي نحكي قصتي مع زيادة الوزن ... بدأ وزني في الزيادة منذ دخولي للكلية ..حيث كنت ناكل ناكل ناكل بدون اي مراقبة لوزني اي كنت... |