المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
03-08-2010, 11:34 PM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 43,740
أرسلت بواسطة
fula  رد: يوميات ▓ مسابقه تحقيق الحلم ▓مساء الخير يا قمرات يومياتي النهاردة : الفطار : ربع خبز اسمر + بيضة مسلوقة + قطعة جبنة بيضة صغيرة + ثمرة طماطم بعدساعتان : ثمرة برتقال الغداء : 5 ملاعق كشري + سلطة خضرا بعد حوالي 4 ساعات... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-08-2010, 02:48 AM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 43,740
أرسلت بواسطة
fula رد: يوميات ▓ مسابقه تحقيق الحلم ▓مساء الخير يا بنات انا عارفة ان بقالي فترة مدخلتش بس النت مش مساعدني يومياتي الاربعاء : الرياضة :20 دقيقة تمارين رياضية لجميع انحاء الجسم الفطار : زبادي بالسكر بالشوفان بعد ساعتان : ثمرة... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-02-2010, 09:37 PM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 43,740
أرسلت بواسطة
fula رد: يوميات ▓ مسابقه تحقيق الحلم ▓مساء الخير يا اجمل رشيقات انا نزلت الحمدالله نزلت 500 جرام رغم اني لخبط في الاسبوع ده يومياتي النهاردة الرياضة : مفيش الفطار :بصراحة كان قطعة كيك بعد الفطار : شربت كوب نعناع علي كراوية بعد... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-01-2010, 09:27 PM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 43,740
أرسلت بواسطة
fula رد: يوميات ▓ مسابقه تحقيق الحلم ▓مساء الخير عليكم يا اجمل بنات يومياتي النهاردة الرياضة : 20دقيقة تمارينرياضية لجميع انحاء الجسم الفطار :نصف خبز اسمر + 4 ملاعق فول + قطعة جبنة صغيرة بيضة + ثمرة طماطم الغداء : بطاطس بالفراخ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-27-2010, 10:41 PM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 43,740
أرسلت بواسطة
fula رد: يوميات ▓ مسابقه تحقيق الحلم ▓اخباركم ايه يا رشيقات المستقبل ان اسفة علي عدم دخولي المنتدي اليومين اللي فاتوا بسبب بطئ النت انا الحمد الله ماشية علي الرجيم كويس مع الرياضة بس للاسف لبخت في اخر اليوم النهاردة بس ان شاء الله... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-24-2010, 11:26 PM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 43,740
أرسلت بواسطة
fula رد: يوميات ▓ مسابقه تحقيق الحلم ▓انا النهاردة مبسوطة اوي اني فزت وان شاء الله يكون حافز ليا عشان استمر في الرجيم والف مبروك للبنات الفائزات واللي خسروا وزنهم واللي منزلش وزنهم ان شاء الله ينزل الاسبوع القادم ويكونوا كلهم من... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-23-2010, 10:18 PM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 43,740
أرسلت بواسطة
fula رد: يوميات ▓ مسابقه تحقيق الحلم ▓مساء الخير عليكم يا اجمل رشيقات الحمد الله خسيت 2 كيلو يومياتي الاثنين الرياضة : 35 دقيقة رقص شرقي الفطار : 6 ملاعق فول بدون زيت + ربع خبز اسمر + خس بعد ساعة : شاي اخضر الغدا : 6ملاعق... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-21-2010, 11:36 PM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 43,740
أرسلت بواسطة
fula رد: يوميات ▓ مسابقه تحقيق الحلم ▓مساء الخير علي اجمل بنات يومياتي النهاردة الرياضة : 45 دقيقة ( 15 دقيقة تمارين رياضية لجميع انحاء الجسم +15 دقيقة رقص شرقي +15 دقيقة ايروبكس) الفطار : كوب حليب قليل الدسم بالشوفان عليه ملعقة... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-18-2010, 09:29 PM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 43,740
أرسلت بواسطة
fula  رد: يوميات ▓ مسابقه تحقيق الحلم ▓الف مبروك للفائزات في المسابقة ومبروك علينا افتتاح الجزء الثاني من اليوميات يومياتي النهاردة : الفطار : بطاطس مسلوقة + بيضة مسلوقة + قطعة جبنة براميلي صغيرة + ثمرة طماطم بعد الفطار بساعتين :... |