المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
07-04-2009, 06:28 PM
|
|
مشاركات: 171
المشاهدات: 19,617
أرسلت بواسطة
nanos  رد: يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الكرش لشهر يوليوالسلام عليكم امبارح كنت خارج المنزل معرفتش اعمل التمارين |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-02-2009, 10:56 AM
|
|
مشاركات: 171
المشاهدات: 19,617
أرسلت بواسطة
nanos رد: يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الكرش لشهر يوليوعملت التمارين اخذت منى 8 دقايق ده غير الاربع دقايق بتوع التسخين التمارين اللى على الواقف اسهل بكتير من القاعد انا نزلت عرق كتير لان الجوعندنا حر اليومين دول فى مصر فى بعض لتمارين مقدرتش اعملها... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-02-2009, 09:59 AM
|
|
مشاركات: 171
المشاهدات: 19,617
أرسلت بواسطة
nanos رد: يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الكرش لشهر يوليوانا كمان لاسف ما قدرتش اعمل التمارين امبارح لانى كنت تعبانه جدا بس بنتظم من النهارده وهقوم دلوقتى ان شاء الله اعمل التمارين |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-01-2009, 03:15 PM
|
|
مشاركات: 171
المشاهدات: 19,617
أرسلت بواسطة
nanos رد: يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الكرش لشهر يوليومشكورة على التمارين ان شاء الله راح اعملها على المسا |