المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم 
12-31-2008, 11:53 AM
|
|
مشاركات: 47
المشاهدات: 12,306
أرسلت بواسطة
دمعة وردة |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
12-26-2008, 06:54 PM
|
|
مشاركات: 47
المشاهدات: 12,306
أرسلت بواسطة
دمعة وردة  فوائد المشي لمدة 30دقيقةفوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم 1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به 2_ المحافظة على الوزن 3_رفع الطاقة 4_الوقاية من أمراض القلب |